B站付费课程-范李猿：14天体态矫正计划｜上身篇【3.88G】
| 发布时间： | 2025-12-27 15:28 |
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| 发布者： | 1569710517 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 付费 / 课程 / 14天 / 体态 / 矫正 / 计划 / 上身 / |
B站付费课程-范李猿：14天体态矫正计划｜上身篇【3.88G】
网盘快照
- ID：9594_范李猿：14天体态矫正计划【上身篇】 ( - )
- 00.14天体态矫正计划，保姆级跟练！ .mp4 ( 26.89MB )
- 15 免费DLC 13分钟 意识巩固 “请假专用”.mp4 ( 66.70MB )
- 16-直播答疑12022-11-15.mp4 ( 455.92MB )
- 17-直播答疑22022-11-18.mp4 ( 754.95MB )
- Day 1 【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立 .mp4 ( 154.68MB )
- Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条，提升肩胛控制力 .mp4 ( 148.01MB )
- Day 3【挺拔腰背】脊椎灵活性与核心稳定性感知建立 .mp4 ( 158.17MB )
- Day 4【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 ( 207.04MB )
- Day 5【综合练习】上半身肌肉群综合雕刻 .mp4 ( 291.87MB )
- Day 6【综合练习】上半身稳定性巩固训练 .mp4 ( 195.49MB )