《猫叔28天燃脂零损伤计划》25年升级版
| 发布时间： | 2026-04-18 09:48 |
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| 发布者： | Baozzi |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 猫 / 叔 / 天 / 燃 / 脂 / 零 / 损伤 / 计划 / 年 / 升级 / 版 / |
网盘快照
- 猫叔的大基数燃脂课-28天零损伤减重计划（25年升级版） ( - )
- WEEK 1全身激活肌肉深度唤醒 ( - )
- DAY 1 全身燃脂1.mp4 ( 213.41MB )
- DAY 2 基础力量强化·手臂.mp4 ( 157.36MB )
- DAY 3 基础力量强化·核心.mp4 ( 172.40MB )
- DAY 5 全身燃脂2.mp4 ( 183.41MB )
- DAY 6 全身肌肉拉伸训练.mp4 ( 152.13MB )
- DAY 7 休息日 场景训练：运动损伤的预防.mp4 ( 60.30MB )
- DYA 1 饮食：减脂期饮食原则.mp4 ( 70.49MB )
- WEEK 2腹部集训告别大肚腩 ( - )
- 场景训练：办公室友好训练-跟练纯享版.mp4 ( 80.99MB )
- DAY 1 全身燃脂3.mp4 ( 187.68MB )
- DAY 1 饮食：外卖党减脂攻略.mp4 ( 54.06MB )
- DAY 2 基础力量强化·腿部.mp4 ( 175.75MB )
- DAY 3 改善大肚腩训练.mp4 ( 184.45MB )
- DAY 5 全身燃脂4.mp4 ( 184.16MB )
- DAY 6 改善大粗腿训练.mp4 ( 175.82MB )
- DAY 7 休息日 场景训练：办公室友好训练【耗时整理‖cunlove.cn】.mp4 ( 18.72MB )
- WEEK 3改善腿粗屁股大甩掉赘肉 ( - )
- DAY 1 全身燃脂5.mp4 ( 188.12MB )
- DAY 1 饮食：对抗“猪瘾”神器.mp4 ( 62.50MB )
- DAY 2 改善腿粗屁股大尴尬.mp4 ( 156.45MB )
- DAY 3 高效提升腰腹力量.mp4 ( 149.25MB )
- DAY 5 全身燃脂6.mp4 ( 173.59MB )
- DAY 7 休息日 场景训练：生活中的NEAT.mp4 ( 78.00MB )
- WEEK 4改善虎背熊腰强化核心 ( - )
- DAY 1 全身燃脂7.mp4 ( 188.86MB )
- DAY 1 饮食：欺骗餐救急指南.mp4 ( 34.99MB )
- DAY 2 改善虎背熊腰训练.mp4 ( 148.35MB )
- DAY 3 改善圆肩驼背体态训练.mp4 ( 140.54MB )
- DAY 5 高效打造强有力核心训练.mp4 ( 148.95MB )
- DAY 6 小腿粗改善训练.mp4 ( 121.42MB )
- DAY 7 休息日 心态管理：平台期突破指南.mp4 ( 48.35MB )