内心世界

如何克服社交焦虑 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:33:57

《暗泳》4K原盘REMUX [HDR] [内封简英双字]

暗泳的剧情简介 · · · · · ·“不准奔跑、不准跳水，天黑以后没有救生员值勤，不准游泳。”影片根据2014年拍摄的同名短片改编，内心深处希望能够战胜病魔，再度回归美国职棒大联盟打球的雷（怀亚特·...

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:27:57

龙与虎, 龙与虎 一季全+OVA+SP BD源 1080P 外挂简中

别名：虎X龙 / 龙虎斗 / TIGER×DRAGON！ / Toradora!。新的学期开始了，外表凶狠但内心纯良的少年高须龙儿（间岛淳司 配音）决心利用重新分班的机会一扫往日同学对他的误解。更让他...

烧饼833 阿里云盘

2024-02-09 16:29:28

龙与虎, 龙与虎/虎与龙 1080外挂简中字幕 BDrip无删减

别名：虎X龙 / 龙虎斗 / TIGER×DRAGON！ / Toradora!。新的学期开始了，外表凶狠但内心纯良的少年高须龙儿（间岛淳司 配音）决心利用重新分班的机会一扫往日同学对他的误解。更让他...

BD资源爱好者 阿里云盘

2024-02-09 16:29:28

附加物

导演: Anna Zlokovic更新日期:2023-10-02主演: Ashley Rose Folino类型: 剧情 / 恐怖制片国家/地区: 美国上映日期: 2023-03(西南偏南电影节)片长...

人人电影 阿里云盘

2023-10-02 00:00:00

白日梦我

导演: 邓珂更新日期:2023-08-12类型: 剧情 / 爱情制片国家/地区: 中国大陆语言: 汉语普通话首播: 2023-08-12(中国大陆)集数: 30单集片长: 45分钟剧情简介：林语惊父母...

人人电影 阿里云盘

2023-08-12 00:00:00

火山：法卡里营救

导演: 罗瑞·肯尼迪更新日期:2022-12-16制片国家/地区: 美国语言: 英语上映日期: 2022-12-09(美国) / 2022-12-16(美国网络)IMDb: tt21439528剧情简...

人人电影 阿里云盘

2022-12-16 00:00:00

良陈美锦(2026） 4K 更新至28集

根据沉香灰烬的同名小说改编。顾家大姑娘顾锦朝自出生起便被寄养在外祖家。亲生父母的忽视、外祖母的宠爱，让顾锦朝开启了自己肆无忌惮的人生。回到顾家后，顾锦朝始终亮着利爪，应对各种人与事，与一般闺阁女子颇为...

小灰灰 阿里云盘

2026-05-17 20:00:21

《猫和狗的生活哲学》（azw3+epub+mobi+pdf)

在大城市打拼的你，是否也像这只焦虑肥猫？被内卷裹挟，想躺平却不安。别让情绪吞噬生活！《猫和狗的生活哲学》用治愈漫画拆解心理困境，带你走出习得性无助。跟随稳重胖狗，找回内心秩序，重新爱上生活。

红太狼 阿里云盘

2026-05-15 08:02:18

钻石王老五的艰难爱情 (2007) 1080P 全集

年过而立的孟皓（邓超 饰）出身名流高干家庭，其本人担任某公司总裁，风度翩翩尚且单身的他俨然一个身价不菲的钻石王老五。他毫不留恋争先谄媚的狂蜂浪蝶，偏偏喜欢上了正就读某高校中文系的大四学生林雨馨（车晓 ...

慢羊羊 阿里云盘

2026-04-27 00:47:26

灭罪先锋 (1997) 1080P 粤语 内嵌简繁字幕

朗自受父亲影响，处事都有一份执著，在工作上有时独行独断，所以由侦缉组被调到冲锋队为队长，将会跟Man、Cherry、老石、祖为一队。朗对他们非常严格，令他们怨声载道。 风与天等人打劫金铺，被朗等人到场...

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 11:05:18

《终于想起来爱自己》（azw3+epub+mobi+pdf)

克里斯汀·内夫在自我关怀领域提出全新方法：善待自我并勇敢行动——保护自己、敢于说“不”，激励必要改变。 通过研究、个人故事及23种实证练习，她指导女性在职场成功、在生活照护他人不耗竭、在关系中保持真实...

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 09:21:36

《给布丽卡的歌》（azw3+epub+mobi+pdf)

20世纪初，一份神秘巧克力配方开启了一个家族六代女性的命运漩涡。从沙皇俄国到苏联铁幕，再到冷战流亡，她们在革命、战争与沉默中挣扎求存。少女布丽卡带着金枪鱼三明治与一张车票，踏上寻找曾姑祖母遗曲的旅程，...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 09:14:58

江湖恋曲 (1994) 1080P 粤语

余兆安（林文龙饰）因少年犯案被判入感化院，从此便踏入黑社会之路，恨错难返。安青梅竹马的好友赵家强（曾伟权饰）郄成为总督察，致力伸张正义维护法纪。安、强两人黑白对立，但暗地里郄又是知己深交，面对尖锐的矛...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 08:53:46

过春天 (2018)

单亲家庭出身的16岁女学生佩佩（黄尧 饰），她的城市既是香港、也是深圳，白天在香港上学，晚上回到深圳跟妈妈（倪虹洁 饰）住在一起，频繁地穿梭于两地。为了和闺蜜Joe（汤加文 饰）一起旅行的约定，为了自...

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 08:47:05

十七年命运周期 (2024) 1080P 全集 粤语 内嵌简繁字幕

「离开，可以是积极的探索。」2003年，17岁的中四女生陶嘉韬－蕃茄，经历了一次生命中的巨大转变。短短时间，蕃茄面临父母离异、家道中落、寄人篱下，甚至从国际学校转到传统的英青中学。但蕃茄的内心总抱持一...

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 08:42:10

魔幻厨房 (2004) 1080P 国粤多音轨 内嵌简繁字幕

慕容优（郑秀文饰）经营一家私房菜馆，对前男友传佑（刘德华饰）仍念念不忘，也完全没有注意到助手小可（言承旭饰）的心仪她已久的心意。她一直认为与传佑感情的凋谢是因为当年母亲婚姻失败的一个诅咒，后来慕容优的...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 08:37:47

《人生之书》（azw3+epub+mobi+pdf)

本书是印度哲人吉杜·克里希那穆提思想的精选集，以365天静心冥想的形式，探讨生命、死亡、爱、恐惧、时间等深刻主题。通过朴素语言引导读者觉察自我，打破心智障碍，回归内心平静。

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 08:27:34

《公关启示录》（azw3+epub+mobi+pdf)

在互联网大厂的无形硝烟里，她们用智慧与情感为刃。这不仅是一部关于公关权谋的行业小说，更是一幅当代职场女性的浮世绘。看华莹莹、欧阳娜娜如何在背叛与团结中，直面内心最深处的战争，找到属于自己的生存法则与情...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 07:04:40

《进击的学霸：全3册》（azw3+epub+mobi+pdf)

中考失利的阴霾尚未散去，高中生活的巨浪又已袭来。当幻想被现实击碎，当逃避无法换来轻松，一群少年如何在学业与心灵的迷宫中，找到突围的路径？这不仅是一个关于分数的故事，更是一场关乎成长、勇气与自我认知的内...

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 07:04:33

岁月有情时 (2026) 4K 全集

20世纪90年代，东北铁城西郊的大型工厂，孤儿张小满（黄景瑜 饰）在工厂百家照拂下成为有情有义的“铁西城之子”，和大方果敢的严晓丹（关晓彤 饰）、沉稳持重的夏雷（王天辰 饰），在铁西城度过热血飞扬的少...

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 05:48:22

【原盘】七小福 (1988) 1080P REMUX 国粤多音轨 内封/外挂简中...

小龙（张文龙 饰）出生于贫困的家庭之中，母亲无力抚养小龙，于是将他送入了戏剧学校拜于占元（洪金宝 饰）为师，学习技艺。在学校中，小龙结识了三毛（钟锦任 饰）、阿彪（黄剑伟 饰）等同门师兄，彼此之间结下...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-22 20:21:14

无价之宝 (2023) 4K HDR

“石头”石振邦(张译 饰)和杨武(潘斌龙 饰)这对落魄兄弟经营五金店艰难维生，为追讨欠款，他们不得不暂时照看欠债人的孩子芊芊。两人在与芊芊的相处中从最初嫌弃“拖油瓶”竟潜移默化地转变成千方百计“为女儿...

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2025-10-25 06:18:33

四十九天的食谱 四十九日のレシピ (2013)

因丈夫在外和情人有了孩子，婚后多年未能生育的百合子(永作博美 饰)在提交了离婚申请书后，只身落寞返回故乡。此前不久，她的继母乙美刚刚过世，失去妻子周到照顾的老父亲热田良平(石桥莲司 饰)凄凉内疚。乙美...

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2025-10-23 09:34:24

对话杀人魔：山姆之子访谈录 Conversations with a Kille...

这部三集系列片将探索纽约市历史上最伟大的搜捕之一。它将带领观众进入纽约警察局的绝望追捕中，以抓捕臭名昭著的.44口径杀手——并深入大卫·贝罗维茨本人的令人不安的心灵。新近挖掘出的录音提供了对他扭曲心理...

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2025-10-18 15:01:35

《发现你的依恋类型》(azw3+epub+mobi+pdf)

亲密关系的难题，并不只是偶然发生在当下。其实，每个人在童年中都悄悄写下了自己的情感故事，它们影响着我们如何爱、如何被爱。本书以温柔、包容的笔调，带你回望那些被忽视的内心角落。你会发现，原来“总是遇到同...

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2025-10-18 07:20:58

为什么是我来神说教 なんで私が神説教 (2025)

本剧讲述了主人公丽美静(广濑爱丽丝 饰)是一个对学生毫无感情、为了摆脱无业生活而不情愿当高中教师的28岁语文教师。本应避免纠纷，避免深入生活，但不知何时被卷入问题儿童聚集的学生们的事情中，陷入明明不想...

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2025-10-15 09:48:17

《心生之境》(epub)

华住集团创始人季琦在创业二十周年之际，写下《心生之境》，分享其人生与商业哲学。书中不仅回顾携程、如家、汉庭的创业历程，更融合科学、哲学、佛学，探讨宇宙、生命与自我本质。他主张“做减法，归于道”，以“求...

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2025-10-12 01:27:20

史蒂夫 Steve (2025)

20世纪90年代中期，史蒂夫(基里安·墨菲 饰)是英格兰一所专门收治有社会适应障碍和行为问题的学校的校长。他努力让学生们服从管束，并和自己不断加剧的心理健康问题作斗争。与此同时，问题学生Shy(杰伊·...

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2025-10-11 08:56:34

【动漫】本田小狼与我 スーパーカブ (2021)

小熊(夜道雪 配音)是就读山梨县北杜市一所高中的女孩，性格内向的她在学校里沉默寡言，没有朋友，一直孤身一人。回到家中，小熊面对的也是空空的房间，没有任何亲人的存在。就是这样一个孤独的少女，在一次偶然中...

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2025-10-06 08:39:15

《教育脑科学》(epub)

本书由弗朗西斯科·莫拉撰写，结合其多年脑科学与神经教育研究成果，探讨大脑发育与学习成长的互动规律。书中针对积极性、同理心、好奇心、注意力、理解与记忆等22个关键学习问题，提供科学原理与实用解决方案，旨...

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2025-10-01 23:24:56

《心的事情》(epub)

《心的事情》是作家黎戈2022年出版的散文集，记录了她对日常生活、自然、阅读与亲情的细腻观察与思考。书中文字沉静温润，如雨后绿意、旧衣余香，构筑出抵御喧嚣的精神净土。从窗前植物到流浪猫阿咪，从四季更替...

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2025-09-28 07:23:48

富哥哥，穷弟弟 Rich Brother, Poor Brother (2016...

哥哥事业有成家境富裕，而弟弟一事无成生活窘迫，一对亲生兄弟却过着完全不同的人生。为了消除三十年来两兄弟之间的误会，他们将住进对方家里八天，互相体验对方的生活。哥哥为人勤奋善良，弟弟行为乖张想法怪异，两...

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2025-09-23 04:02:46

《捡垃圾与人生“回收”指南》(epub)

本书是一本由日本“捡垃圾”企业家吉川充秀带来的奇奇怪怪的快乐秘诀，它以一种不同寻常的方式探索了幸福的含义。通过捡垃圾这一看似平凡的行为，作者传达了一个重要观点：无论身处何境，都可以通过改变思维方式和行...

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2025-09-18 11:00:06

猜火车2 (2017) 4K HDR 中英外挂字幕

一晃眼二十年过去。远赴他乡的雷登（伊万·麦克格雷格 Ewan McGregor 饰）再度踏上了爱丁堡的故土。哪知道刚一回来，就撞上了走投无路陷入绝望之中的屎霸（艾文·布莱纳 Ewen Bremner ...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-09-14 01:59:02

《人生永远是旷野：一个人去南极》(epub)

作者笔下的南极是一段重写人生坐标的冒险，也是一场没有终点的精神远征。她看到企鹅在暴风雪中笨拙起舞，像极了我们面对生活重压时，踉跄前行。她目睹冰裂处，企鹅群落无声迁徙，明白了自然的生存法则——不过是接受...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-09-09 01:06:20

姜子牙 (2020) 4K 60帧

商朝末年，邪魅炽盛。九尾妖狐化身绝世美女魅惑商王，帝辛沉湎美色，狂暴倍增，饮酒作乐，屠杀黎民。一时间天怒人怨，静虚宫掌教世尊上承天命，拍出弟子姜子牙等众神仙助力周部落起义，最终推翻商周残暴统治。在此之...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-09-08 02:50:11

全面回忆 (2012) 4K SDR 中字外挂字幕

欢迎来到Rekall，它是一个能够把你的梦境变成现实的工厂。主人公道格拉斯·奎德（柯林·法瑞尔 Colin Farrell 饰）是一名普通的工厂工人。尽管他有一位漂亮的妻子（凯特·贝金赛尔 Kate ...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-09-07 07:38:02

《翻篇是一种能力》(epub)

翻篇是人生中一种很重要的能力。如果你对曾经的失败、错误决定感到后悔和羞耻，总是抓着过去的事不放，对过去受过的委屈和伤害耿耿于怀，也在那些根本无法改变的人和事上无谓消耗自己，你的人生就会陷入死循环，就永...

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2025-09-03 02:10:27

下饭魂·下饭江湖 (2021)

《下饭魂我是江湖人》要讲的是美食江湖，那些人那些店绝非昙花一现，身处美食江湖中的江湖人，他们有所为，有所不为；他们也许在市井之中，也许在高楼之上；他们有故事、有态度、有手艺，我们在内心怀着勇气踏进江湖...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-08-28 15:30:55

《你的父母不再是你的父母》(epub)

当子女成年以后，两代关系成为备受关注却又敏感细微的话题。本书剖析了父母与成年子女关系中的问题，讲述原生家庭中不合时宜的爱造成的隔阂，并指导读者通过关注内在小孩与真实自我，重新调整与父母的关系。作者以细...

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2025-08-19 06:08:14

《生活之道：现代医学之父的人生智慧》(epub)

《生活之道》是一本由马向涛新编、新译、新解的经典之作，收录了现代医学之父威廉·奥斯勒的精彩演讲。本书以他在耶鲁大学的西利曼讲座为主体，结合其在其他场合的观点，展现他如何将“生活之道”应用于学习、教学、...

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2025-08-19 01:23:44

儿童法案 (2017) 4K HDR 外挂简中字幕

一位声名显赫的高等法院法官Fiona Maye，她和教授丈夫的婚姻来到破碎的临界点，而一项棘手的案件又摆在她面前：是否应该强迫一位未满18岁、拒绝接受输血治疗的白血病患者活下去？Maye前去医院探望患...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-08-16 10:33:02

红嫁衣 (2025)

影片讲述了民国时期，刘家祖坟风水被破，刘宅大院怨气冲天，鬼娃回魂，诡异的诅咒，接连的命案！未知的恐惧笼罩着刘家深宅大院！故事以红嫁衣、绣花鞋、纸扎匠、入殓师、风水堪舆、乩童招魂、苗疆蛊术、阴宅破墓等多...

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2025-08-10 15:31:34

红嫁衣（2025） 4K EDR

影片讲述了民国时期，刘家祖坟风水被破，刘宅大院怨气冲天，鬼娃回魂，诡异的诅咒，接连的命案！未知的恐惧笼罩着刘家深宅大院！故事以红嫁衣、绣花鞋、纸扎匠、入殓师、风水堪舆、乩童招魂、苗疆蛊术、阴宅破墓等多...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-08-07 13:28:54

《人生要留白,好让风吹进来》(epub)

留白不是虚度,是给生命腾出生长的空间。愿你始终拥有,在平淡中感知幸福的能力。给人生留白,就是——在疲累的时候按下暂停键,允许自己毫无负罪感地休息;在追逐的途中,适时慢下脚步,给心灵一个喘息的空间。于静...

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2025-08-01 08:49:03

金星秀

主演: 金星又名: 金星脱口秀 / Jin Xing Talk Show制片国家/地区: 中国大陆语言: 汉语普通话首播: 2015-01-28(中国大陆)集数: 132单集片长: 60分钟剧情简介：...

人人电影 阿里云盘

2025-07-24 00:00:00

【电子书】人生解忧：佛学入门四十讲 全格式

在普遍的心灵危机之下，何处寻找安心之道？本书是一本适合现代人读的佛学智慧入门读物。从现代人的日常和体验出发，用通俗易懂的语言拆解佛学看似玄妙的概念，用佛学真正的精神关切，来回应当代人种种的心灵追问，帮...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-07-17 09:27:07

《日本百年经典文学精选》(全4册)(epub)

《日本百年经典文学精选》(全4册)汇集了太宰治、坂口安吾、樋口一叶、芥川龙之介四位文学巨匠的代表作，呈现日本近现代文学的深邃与多元。太宰治的《逆行》以颓废美学刻画主人公的内心挣扎，展现其对生存意义的叩...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-07-14 13:01:20

《我的骨头没有忘记》(epub)

本书讲述了一个关于自我拯救的真实故事。主人公斯蒂芬妮从小在充满暴力和语言伤害的家庭中长大，成年后虽然事业有成，但过去的创伤不断影响她的生活。通过心理治疗，她逐渐认识到这些伤害已经刻在骨子里，无法假装忘...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-07-12 00:55:04