及训练

《男性内在潜能开发课程 夺回你内在力量》把喜欢的女人追到手[mp4]

《男性内在潜能开发课程 夺回你内在力量》聚焦男性内在成长，通过系统性心理训练方法，帮助读者唤醒潜能、突破自我设限。书中结合情绪管理、自信重塑及人际关系策略，指导男性在责任与自我实现间取得平衡，直面现代...

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2025-03-30 07:18:14

《从0.1到1.0 不用药 不开刀 拥有好视力》 万千患者见证健康逆转术[pdf...

《从0.1到1.0》聚焦现代人视力健康，打破依赖药物手术的常规思路，系统阐述通过科学护眼训练、生活习惯调整及自然疗法改善视力的方法。书中融合医学原理与实践案例，提供可操作的日常护眼方案，帮助读者唤醒眼...

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2025-03-29 15:41:17

《社交恐惧症》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《社交恐惧症》深度剖析现代人常见的社交焦虑问题，结合心理学理论与真实案例，揭示其成因及影响。书中提供科学应对策略与渐进式训练方法，帮助读者逐步克服心理障碍，重拾自信，拥抱更自在的社交生活。

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2025-03-21 04:14:02

光荣岁月 (2006) 蓝光原盘REMUX

1944年至1945二战期间，一群阿尔及利亚的伊斯兰教小伙子应召入伍，被编入法国军队，参加对德国的反击战。阿布戴卡德（ 罗舍迪·泽姆 Roschdy Zem饰）因通过军事理论考试而被授予下士军衔，在上...

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2025-02-20 02:52:26

杭电ACM刘老师-算法入门+高级+进阶

杭电ACM刘老师的算法课程涵盖入门、高级及进阶三个阶段，系统讲解基础算法、数据结构、图论、动态规划等核心内容，通过经典例题和实战训练，帮助学员掌握算法思维，提升编程能力，实现从算法小白到竞赛高手的蜕变...

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2025-02-13 10:45:24

《学而思秘籍 小学数学思维培养》PDF+视频 2022

《学而思秘籍 小学数学思维培养》PDF+视频（2022版）是一套全面系统的小学数学思维训练资料。该资料分为12级体系，覆盖小学1-6年级，每级包含教程及配套的讲课视频。内容涵盖计算、整数、图形、应用、...

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2025-02-12 05:45:27

《学会呼吸：重新掌握天生本能》（epub）

本书基于权威的布泰科呼吸法，由呼吸疗法导师帕特里克·麦基翁结合13年实践经验发展出“呼吸优化训练”，帮助数千名呼吸疾病患者及运动员改善哮喘、鼻塞、睡眠问题，提升体能与专注力。通过纠正过度换气，倡导鼻呼...

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2025-09-23 09:54:35

《阿里铁军销售课》（epub）

本书作者“阿里军校”首任校长李立恒，将自己长达十几年销售和管理一线的经验进行沉淀和总结。书中首次披露了“阿里铁军”这个传奇而又神秘的销售团队的整套训练心法，以及他们极强的销售思维及习惯。可以说这是一本...

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2025-08-24 09:42:33

《呼吸之力：女性盆底健康手册》（epub）

本书为“女性健康系列丛书”之一，通过漫画与图文结合的形式，系统介绍盆腹动力学呼吸训练技术，涵盖鼻孔位置呼吸法、骨盆时钟呼吸法、膈肌呼吸训练、盆底呼吸训练等，并结合视频详解。内容风趣幽默，适合产后女性及...

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2025-08-20 10:23:36

顶级核心词汇外教课《wordly wise 3000 (视频+音频) 》

通过分级词汇表、语境辨析、阅读理解和写作训练，系统教授3000个学术核心词汇，避免机械背诵‌，尤其适合国际课程学生及原版阅读进阶者‌学习。

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2025-07-19 06:35:56

一本《初中语文阅读合集 (2026版) 》

整合现代文、文言文、古诗、名句及阅读理解真题，覆盖教材同步与中考题型，日常同步训练+中考复习+假期预习，适配全国初中语文学习需求。

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2025-07-17 07:01:26

【原盘】东方秃鹰 (1987) 1080P REMUX 国粤双音轨 中英外挂/...

美利坚合众国国防部1987年第一号秘密军事行动代号——东方秃鹰。行动执行——林中校于联邦监狱抽选一批华裔刑事重犯，以美国居留权及每人二十万美元作酬劳，稍加训练，组成杂牌军，负责“东方秃鹰”行动中之“明...

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2025-07-12 10:48:43

1个月实战电商系统玩法【7.01 GB】

31天实战最新系统电商玩法课程，专为电商从业者设计，涵盖市场趋势、产品选品、营销策略及运营技巧。通过实战案例和互动训练，帮助学员快速掌握电商核心技能，提升销售业绩，实现盈利增长。适合初学者及进阶者参与...

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2025-06-30 08:24:25

[国产剧][炽道][2022][全26集][国语中字][4K高码][37G]

改编自 Twentine 同名小说，讲述南湖大学田径队助教罗娜(金晨饰)发现跳高少年段宇成(王安宇饰)的天赋，两人在训练与相处中产生情感羁绊。面对年龄差距、家庭压力及运动生涯的瓶颈，段宇成以顽强毅力突...

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2025-06-23 01:42:00

《李小龙技击法》（中文版）布鲁斯·李、姆·乌耶哈拉

《李小龙技击法》（中文版）由布鲁斯·李与姆·乌耶哈拉合著，是一部系统阐述李小龙武术理念与实战技巧的经典著作。书中详细介绍了截拳道的理论基础、基本功训练、实战应用及哲学思想，结合大量图解和实战案例，易于...

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2025-06-06 07:48:42

海豹突击队(S01-S07合集)【WEBrip.1080P】【内封中英双语字幕】...

凑军事风的CBS早前预订了以海豹突击队为题材的《海豹突击队 SEAL Team》，这项目由Ben Cavell（编剧）﹑Sarah Timberman及Carl Beverly负责，Chris Chu...

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2025-05-12 09:04:15

绿卡图书 初中完形填空阅读理解[PDF]

《绿卡图书 初中完形填空阅读理解》是一套针对初中生的英语学习资料，按周编排训练内容，由易到难梯级分层。其中，“精讲精练篇”每篇文章后设有全文翻译、答案解析、词汇收藏、长难句分析及技巧点拨等精讲内容，“...

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2025-04-30 16:16:09

【考虫】音标-考虫10天音标精品集训营

该资料为考虫10天音标精品集训营课程，旨在帮助学习者系统掌握英语音标及拼读规则，解决常见发音问题如辅音混淆、错误加音等。课程分为7天音标集训和3天升级练习两部分，由Allen和Nic两位老师主讲，系统...

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2025-04-26 01:10:13

【考虫】零基础语法班(完)

该资源为考虫零基础语法班全套课程，包含24节系统语法教学视频及配套电子讲义。课程从基础语法思维建立开始，逐步讲解词类、五大句型、各类从句(宾语/表语/主语/定语/状语)、时态语态、虚拟语气、非谓语动词...

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2025-04-25 14:10:17

【考虫】阅读能力提升班(完结)

该资料为考虫阅读能力提升班全套课程，包含34节视频课程及配套讲义，内容涵盖希腊神话、英美社会热点、经典文学作品(如《血字的研究》《夜莺与玫瑰》《20年后》)及社会议题分析(如营养问题、环保消费、商业案...

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2025-04-25 11:33:42

【考虫】零基础语法班(完)

该资源为考虫零基础语法班全套课程，包含24节系统语法教学视频及配套电子讲义。课程从基础语法思维建立开始，逐步讲解词类、五大句型、各类从句(宾语/表语/主语/定语/状语)、时态语态、虚拟语气、非谓语动词...

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2025-04-22 07:48:31

【原盘】东方秃鹰 (1987) 1080P REMUX 国粤双音轨 中英外挂/...

美利坚合众国国防部1987年第一号秘密军事行动代号——东方秃鹰。行动执行——林中校于联邦监狱抽选一批华裔刑事重犯，以美国居留权及每人二十万美元作酬劳，稍加训练，组成杂牌军，负责“东方秃鹰”行动中之“明...

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2025-04-21 23:48:57

【考虫】阅读能力提升班(完结)

该资料为考虫阅读能力提升班全套课程，包含34节视频课程及配套讲义，内容涵盖希腊神话、英美社会热点、经典文学作品(如《血字的研究》《夜莺与玫瑰》《20年后》)及社会议题分析(如营养问题、环保消费、商业案...

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2025-04-21 14:49:51

【考虫】音标-考虫10天音标精品集训营

该资料为考虫10天音标精品集训营课程，旨在帮助学习者系统掌握英语音标及拼读规则，解决常见发音问题如辅音混淆、错误加音等。课程分为7天音标集训和3天升级练习两部分，由Allen和Nic两位老师主讲，系统...

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2025-04-21 13:27:05

【考虫】口语能力提升班

【考虫】口语能力提升班是一套系统化的英语口语课程，涵盖发音重塑、场景对话、刷剧学习及外刊精读四大模块。课程从基础发音训练(长短元音、辅音辨析)入手，逐步过渡到实用场景(面试、点餐、职场等)，并结合热门...

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2025-04-17 16:08:49

《实用养犬手册》养犬爱好者必备[pdf]

《实用养犬手册》是一本涵盖犬类养护全周期的指南，从幼犬选择、日常护理到行为训练与疾病预防，结合科学方法与实操技巧。书中提供营养搭配、健康管理及应急处理方案，配以清晰图解，适合新手与资深饲主快速掌握科学...

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2025-04-04 15:52:16

《看图学56式陈氏太极拳》图解56式完整套路[pdf]

《看图学56式陈氏太极拳》以图解形式拆解传统陈氏太极拳套路，通过高清动作分解图与要领解析，帮助习练者掌握招式细节、呼吸配合及实战应用。内容涵盖基本功训练、养生原理与攻防内涵，兼具强身健体与传统文化传承...

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2025-04-04 12:21:32

《科学养护宠物犬》 你真的会照顾你的狗吗？[PDF]

《科学养护宠物犬》系统解析犬类生理结构与行为特征，结合现代动物医学知识，提供科学喂养、行为训练、疾病预防及日常护理指南。涵盖幼犬到老年犬全生命周期管理，融合实用技巧与案例分析，助力养犬人建立健康科学的...

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2025-04-04 11:50:30

《跟高手学乒乓 》图解乒乓球进攻技术[pdf]

《跟高手学乒乓》是一本系统化乒乓球进阶指南，由专业教练团队编写。书中从基础动作解析到实战技巧拆解，结合步法训练、攻防策略及心理战术，搭配高清连拍图解与训练计划，帮助不同水平的爱好者突破瓶颈，掌握发球抢...

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2025-04-04 10:07:25

《田英章硬笔楷书标准教程》书法字帖 练一手好字[pdf]

《田英章硬笔楷书标准教程》系统讲解楷书技法，通过笔画解析、结构规律与章法示范，帮助读者掌握硬笔书写精髓。书中精选例字搭配科学训练体系，兼顾实用与审美，适合零基础入门及书法进阶者。田氏严谨教学风格与清晰...

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2025-04-03 10:24:47

《社恐自救指南》

一本专为社交焦虑者设计的实用手册，通过心理学理论与真实案例，剖析社交恐惧根源，提供渐进式训练方法、沟通技巧及心理调节策略，帮助读者逐步突破心理障碍，在人际交往中重拾自信与从容，构建舒适健康的社交模式。

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2025-04-03 07:31:12

《零基础 开口说英语》音标篇 学发音 先学音标 翻开就能用[pdf.epub]

《零基础 开口说英语》专为英语初学者打造，通过生活化场景对话和趣味练习，帮助读者快速突破开口障碍。书中配有发音指导、实用短句及互动模块，结合二维码音频资源，系统训练听说能力，让零基础学习者轻松掌握日常...

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2025-04-02 03:05:54

2026四六级英语

2026年英语四六级备考全攻略资料包，内含最新考纲词汇表、真题解析(2023-2025年)、听力强化训练包、写作模板大全及口语模拟题库。特别新增AI智能批改功能，可自动分析作文语法错误，并提供六级翻译...

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2025-03-30 15:16:45

《智力故事》连环画 18册 中国经典连环画[pdf]

《智力故事》精选百余则烧脑短篇，通过逻辑谜题、科学推理与生活智慧，在跌宕情节中激活思维潜能。全书以趣味叙事串联数学、哲学与观察力训练，适合青少年及成人同步挑战，在阅读中完成一场酣畅淋漓的头脑体操。

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2025-03-26 08:33:06

《自律，一种可以养成的习惯》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《自律，一种可以养成的习惯》通过科学方法拆解自律本质，揭示习惯养成底层逻辑。书中结合心理学与脑科学原理，提供可操作的行为训练技巧，涵盖目标管理、专注力提升及习惯固化策略，辅以真实案例，帮助读者系统构建...

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2025-03-26 05:26:59

《社恐自救指南》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《社恐自救指南》是一本专为社交焦虑者设计的实用手册，通过心理学理论与真实案例，剖析社交恐惧根源，提供渐进式训练方法、沟通技巧及心理调节策略，帮助读者逐步突破心理障碍，在人际交往中重拾自信与从容，构建舒...

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2025-03-25 03:53:52

好声音播音主持教学(普通话美化吐字发声+文稿朗读+新闻跟读)【视频教程】【MP4...

好声音播音主持教学专注于提升普通话发音、美化吐字技巧、文稿朗读及新闻跟读能力。通过系统训练，学员能够掌握标准的普通话发音，优化语音语调，增强语言表达力。文稿朗读和新闻跟读训练则注重实战应用，提升信息传...

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2025-03-25 02:55:56

《海豹突击队》(共7季)(2017-2024年) 1080 中字

　凑军事风的CBS早前预订了以海豹突击队为题材的《海豹突击队 SEAL Team》，这项目由Ben Cavell(编剧)﹑Sarah Timberman及Carl Beverly负责，Chris Ch...

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2025-03-25 02:40:12

反恐特警队 (2017) 全7季+S08更新至E13/14

《反恐特警队》由Aaron Rahsaan Thomas编剧﹑林诣彬执导，剧集指会是紧张﹑动作十足的程序剧，讲述一位黑人特警组警督Daniel ‘Hondo’ Harrelson，得分开自己对街头的忠...

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2025-03-21 13:28:42

《从沟通到演讲 口才进阶》套装全3册 让沟通直抵人心的六条路径[pdf]

《从沟通到演讲 口才进阶》是一本系统提升表达力的实用指南，通过沟通技巧拆解、逻辑思维训练与演讲场景演练，帮助读者突破心理障碍，掌握即兴发言、说服谈判及公开演讲等核心能力。书中结合案例与工具，助力职场社...

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2025-03-16 06:02:48

《运动教学指南给体育教师、运动教练的培训课》[Pdf.Epub.Mobi.Azw...

《运动教学指南》是一本专为体育教师和运动教练打造的实用工具书。系统梳理运动技能教学核心方法，涵盖课程设计、训练技巧、动作纠正及运动心理学应用，结合科学理论与教学案例，助力提升教学效率。强调因材施教与安...

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2025-03-13 07:47:13

《创意素描的诀窍》提升创意的方法与练习[pdf]

《创意素描的诀窍》是一本突破传统的美术指南，通过多元技法与思维训练，帮助读者将想象力转化为独特画面。书中涵盖观察方法、构图技巧与材质实验，结合案例分析，激发艺术创造力。适合学生、设计师及绘画爱好者轻松...

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2025-03-10 14:48:54

反恐特警队 (2017) 全7季+S08更新至E10/14

《反恐特警队》由Aaron Rahsaan Thomas编剧﹑林诣彬执导，剧集指会是紧张﹑动作十足的程序剧，讲述一位黑人特警组警督Daniel ‘Hondo’ Harrelson，得分开自己对街头的忠...

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2025-03-05 14:55:39

WoW AI虚拟女友 虚拟交友 语音互动版 v1.160

安卓端AI情感陪伴应用，集成多模态交互系统，支持文字/语音双通道24小时实时互动。用户可自定义训练AI女友性格特征，内置百变声线库及动态性格演算引擎，实现从「甜美萝莉」到「御姐总裁」等多维人格塑造。5...

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2025-03-05 05:54:44

《优质学习套装》共3册 高效优质学习法[epub]

《优质学习套装》系统整合高效学习法，通过科学理论和实践工具帮助读者提升知识吸收效率。涵盖目标规划、专注力训练、记忆技巧及复习策略，搭配实用工具模板，适用于学生、职场人和终身学习者，助力构建自主学习体系...

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2025-03-03 05:22:30

《中小学语文新课标同步必读丛书》鲁迅 培养孩子一生受用文学品质[epub]

《中小学语文新课标同步必读丛书》紧扣国家语文课程标准，精选经典文学、诗词名篇及现代优秀作品，涵盖课内延伸与课外拓展内容。书中配有深度解析、阅读指导和思维训练题，帮助学生提升阅读理解、文学鉴赏与写作能力...

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2025-03-01 21:09:09

《记忆的科学》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《记忆的科学》深入解析大脑记忆机制，揭示遗忘规律与高效学习策略。从神经科学视角剖析记忆编码、储存及提取原理，结合前沿实验与生活案例，为读者提供科学记忆训练方法，助力提升学习效率与认知能力。

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2025-03-01 07:44:25

《学会阅读：基础方法与批判性思维(原书第11版)》[Pdf.Epub.Mobi....

《学会阅读：基础方法与批判性思维(原书第11版)》是一本权威阅读指南，系统讲解精读、速读及批判性思维技巧。通过结构化训练帮助读者提升理解深度，培养逻辑分析能力，适用于学术研究与日常阅读。新版融合前沿教...

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2025-02-28 09:09:00

2025年申论100题

“2025年申论100题”是一套针对国家公务员考试及类似选拔性考试精心设计的模拟试题集，全面覆盖当前社会热点、政策导向、经济发展、文化传承、科技创新、生态环境、社会治理等多领域议题。每题均结合实际案例...

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2025-02-22 13:44:12

极客时间-专栏课-Tyler-AI大模型系统实战（完结）

极客时间的专栏课“Tyler-AI大模型系统实战（完结）”由前亚马逊应用科学家Tyler主讲，课程深入讲解了AI大模型系统的设计理念、工程方法及技术原理，包括预训练模型、GPT核心技术等，并通过实战案...

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2025-02-11 03:00:43