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精神内耗自救指南 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

本书以轻松幽默的语言，介绍了100个有效的心理自助方法，帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战，如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等

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2024-07-08 01:40:43

心思刀理 (2017)

徐浩峰导演每拍一部电影，都有进行武术整理的习惯。他曾为电影《师父》撰写《坐看重围》一书。纪录片《心思刀理》，是徐氏武侠片《刀背藏身》的武术纪实。本片展示了徐浩峰悉心指导许晴、春夏、张傲月等演员学习刀法...

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2025-09-07 16:30:17

陈氏老架一路七十四式（全）

陈氏太极拳老架一路，以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串；一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。运动时如行云流水，绵绵不绝，...

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2025-02-10 23:02:28

战场上的快乐圣诞

1942年，第二次世界大战如火如荼，此时的日本在亚洲各战场所向披靡，无往不利。在南洋爪哇岛的热带丛林中，一所日军战俘看守所伫立于此，陆军大尉世野井（坂本龙一 饰）和大原上士（北野武 饰）共同管理看守所...

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2025-02-10 22:41:30

战场上的快乐圣诞(1983)

1942年，第二次世界大战如火如荼，此时的日本在亚洲各战场所向披靡，无往不利。在南洋爪哇岛的热带丛林中，一所日军战俘看守所伫立于此，陆军大尉世野井和大原上士共同管理看守所。大原作风粗鲁，冷酷无情，他对...

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2025-02-10 21:52:57

《露西娅逃离的29个春天》(epub)

本书作者玛丽亚也许是意大利20世纪最有名的弃婴。她的父母将她遗弃在一处公园草坪，之后双双跳河自尽。事件引起意大利数十家媒体报道，在当年掀起了舆论的巨浪。短短三天，相关机构就收到了高达50份领养申请。但...

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2025-08-12 01:42:00

小妇人, 小妇人 (2019) 2019 4K原盘REMUX 杜比视界 内封字幕

别名：她们(台)。马奇夫人（劳拉·邓恩 Laura Dern 饰）有着四个如花似玉的女儿，大女儿梅格（艾玛·沃森 Emma Watson 饰）拥 有着美丽的外表，和对于爱情的天真憧憬。二女儿乔（西尔莎...

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2024-10-27 15:31:15

不惑之旅 (2021)

马列文（陈建斌 饰）是一位实体书店的守望者，他的梦想就是开办实体书店，让城市中的人们有可以沉下心来享受阅读乐趣的一方净土，因而不惜牺牲商业利润来守护精神家园。出于责任，他照顾着身患躁郁症的前妻王忆如（...

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2025-03-27 07:09:22

疫情工具1.0.1 全国、地区、出入政策、风险区域查询【221209】

1、国家整个疫情数据（如图主界面上面几个数据）2、个人关注区域疫情数据（自定义地区、省市）3、全国风险区域查看、查询（总体数量，详细地址均有）4、出入政策查询

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2025-02-10 22:47:15

金屋藏夫, 金屋藏夫（2024） 4K全集

27岁的婚纱设计师助手金夏贷款买下一栋海边老宅，原以为幸福的有房生活就此开始，金夏却很快发现这里居然“闹鬼”！原来，古宅中还隐居着一位行为、能力皆状如鬼魅的少年。这位疑似“鬼”的少年没有记忆，无法离开...

涂抹记忆 阿里云盘

2024-05-04 11:47:45

梅花档案

导演: 毛卫宁更新日期:2023-02-27主演: 周杰 / 苏瑾 / 董勇 / 海清 / 张婉如类型: 剧情 / 悬疑制片国家/地区: 中国大陆语言: 汉语普通话首播: 2003-10-24(中国大...

人人电影 阿里云盘

2023-02-27 00:00:00

2022年豆瓣年度图书TOP10

01始于极限02可能性的艺术03足利女童连续失踪事件04如雪如山05我本芬芳06看不见的女性07必有人重写爱情08应得的权利09漫长的余生10当我们不再理解世界

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2025-02-10 22:38:27

人性实验 : 改变社会心理学的28项研究 [第2版] [2021-3出版] [多...

社会心理学是探讨人性最深入的学科。这本书展示了28个有趣的社会心理学实验，如米尔格拉姆的服从权威实验、阿希的从众实验。这些实验大大提升了我们对人类社会心理和行为的理解。每一章不仅侧重于某一项研究的具体...

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2025-02-10 21:45:35

鬼作秀 (2019) S01－S03

根据1982年的经典恐怖喜剧改编的新选集《爬行秀》，仍然是你害怕时最有趣的一部！一本漫画书在一系列小插曲中栩栩如生，探索了从谋杀、生物、怪物、妄想到超自然和无法解释的恐怖。你永远不知道下一页会是什么。...

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2025-02-10 21:32:32

催眠 Hypnotic (2023) 2160p SDR 外挂双语

探员丹尼（本·阿弗莱克 饰）在调查一系列银行劫案的过程中，发现一名如幽灵般的危险男子，惊觉案件和此人竟与其失踪女儿有关！在灵媒戴安娜（艾莉丝·布拉加 饰）的协助下，他尝试追查并拆解箇中谜团，却反让二人...

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2025-02-10 21:26:25

催眠 Hypnotic (2023) 惊悚

探员丹尼（本·阿弗莱克 饰）在调查一系列银行劫案的过程中，发现一名如幽灵般的危险男子，惊觉案件和此人竟与其失踪女儿有关！在灵媒戴安娜（艾莉丝·布拉加 饰）的协助下，他尝试追查并拆解箇中谜团，却反让二人...

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2025-02-10 21:26:11

第一序列, 🔥国漫《第一序列》16集全+小说+有声书 4K国语中字🔥（更多资源尽...

别名：The First Order。

MapoTofu 阿里云盘

2024-04-01 19:16:30

第一序列, 第一序列 2023 【更新09】国漫 + 有声书+小说

别名：The First Order。

梦幻的瞬间 阿里云盘

2024-04-01 19:16:30

《非药而愈：一场席卷全球的餐桌革命》(epub)

本书用科学数据、真实案例，阐述了科学合理的素食饮食方式，不仅可以满足人体的基本营养需求，并且对诸多健康问题——如糖尿病、三高、心血管疾病等的预防和康复也有积极的辅助作用。

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2025-08-24 12:53:48

二重赋格 (2025)

天才画家陆黎为查明父母遇害真相，潜入式伦集团，与式伦集团继承人秦月白携手合作，两人在前有狼后有虎的局面下，不同寻常的事件里似乎暗藏着有关彼此的秘密，陆黎的真实身份被揭晓，二人如宿命般的关系在暗流涌动的...

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2025-08-06 02:22:53

《百变星君》蓝光原盘REMUX [内封简、繁中字]

百变星君的剧情简介 · · · · · ·夏威夷念大学的香港富豪子弟李泽星（周星驰 饰）学业无成挥金如土，是校园一霸，终因搭上黑帮老大情妇遭黑帮追杀，身体被炸成碎片。 在李泽星父亲（吴孟达 饰）的请求...

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2025-02-12 10:25:50

行星 1080P

The Planets影片年代：2019影片产地：英国对白语轨：英语音轨影片字幕：中英外挂字幕影片集数：5集电影138亿年前宇宙的故事有了开端，仅银河系就有数千亿颗恒星，而我们生活的太阳系行星渺小如尘...

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2025-02-10 22:42:33

我的小天地 マイスモールランド (2022) 法国日本

萨莉娅生活在三个世界之间：从土耳其逃到日本后，她的小家庭试图保持他们的库尔德传统。另一方面，五岁时到达的萨莉娅在日本有宾至如归的感觉。但随后，这个家庭失去了难民身份。生活变得不可预测，他们在日本的日子...

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2025-02-10 22:12:51

谁的青春不迷茫 (2016) 主演: 白敬亭 / 郭姝 4K高画质

林天娇（郭姝彤 饰）是同学和老师们眼中公认的三好学生，不仅学习成绩优异，道德品质的高洁更是有目共睹。然而，在一场非常重要的考试之中，林天娇因为患上了感冒而发挥不佳，心急如焚的她想到了作弊，然而却因为作...

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2025-02-10 21:28:33

《日本中世战争史:武士的命运与下克上》(epub)

本书通过丰富的历史资料，以全新的视角解读了日本中世时期的战争与社会，如南北朝内乱、武士与贵族的关系等。作者吴座勇一从史料中挖掘出当时的政治与社会结构，打破传统英雄化叙述，揭示武士在战争中的厌战情绪与对...

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2025-09-11 00:40:45

《脆弱的家庭》(azw3+epub+mobi+pdf)

在外人看来，家庭矛盾要么小到不值一提，要么大到不可饶恕。而对当事人而言，其中既有难以割舍，又有求之不得。作为家庭治疗师的奥古斯都·纳皮尔夫妇，一生帮助他人修复家庭关系，却在自身家庭中陷入困境。本书以真...

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2025-10-29 02:02:59

《心生之境》(epub)

华住集团创始人季琦在创业二十周年之际，写下《心生之境》，分享其人生与商业哲学。书中不仅回顾携程、如家、汉庭的创业历程，更融合科学、哲学、佛学，探讨宇宙、生命与自我本质。他主张“做减法，归于道”，以“求...

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2025-10-12 01:27:20

《西海》(pdf)

三流作家赵先生阴差阳错卷入一场杀人案，妻子张小姐成为被害人，他本人则成为首要嫌疑人。此时，另一位张小姐神秘现身，案件背后是情杀还是另有隐情？故事回溯至青海湖畔，揭开一段渐行渐远的爱情往事。作者以朴实文...

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2025-10-04 07:16:00

花样年华 (2000) 4K HDR 中字外挂字幕

1960年代的香港，报馆编辑周慕云（梁朝伟 饰）与太太搬进一间住户多是上海人的公寓，和某家日资公司的贸易代表陈先生与太太苏丽珍（张曼玉 饰）成了邻居。因为发现各自在外工作的配偶背着他们有了婚外情，周慕...

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2025-09-11 04:05:39

《1848欧洲革命之年》(epub)

这是一段不应被忽视的历史。尽管1848年欧洲革命历时短暂，以失败而告终，但在这意义非凡的一年，变革之力如星星之火，蔓延到整个欧洲大陆。本书以多维度视角，通过融合微观叙事与宏观分析，重构1848年欧洲革...

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2025-07-24 02:00:07

萨凡纳 Savannah (2013)

本片根据真实故事改编。讲述了20世纪初，大名鼎鼎的古怪猎人Ward Allen，身为白人贵族，却和被释黑奴Christmas Moultrie结下了浓厚的友谊。典型的文艺片，意境辽阔，音乐致美，风景如...

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2025-05-17 09:52:45

【动漫】0号宿舍 (2018)

大一新生常胜阴差阳错，来到了0号宿舍。幻想中的美好校园生活并没有如期而至，三个万年不毕业的室友却如噩梦般降临：贪财的黑猫艾迪森、易怒的浣熊贾英雄以及古怪的刺猬阮翔，常胜就此跌入万丈深渊。四个伙伴在一起...

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2025-04-29 08:27:24

杀戮演绎 The Act of Killing (2012)【导演剪辑版】

1965 年，印尼政府被军政府推翻，那些反对军事独裁的人都被认定为 “共产党人”，并遭遇了血腥屠杀，一年之内，就有超过 100 万 “共产党人” 丧命，其中就包括农民还有一些当地的华人。本片的主角 A...

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2025-02-12 10:46:37

罗马

公元前52年，罗马共和国正值鼎盛时期，执政官庞贝（里克•沃登 Rick Warden 饰）坐守都城，盟友凯撒（塞伦•希德 Ciarán Hinds 饰）征战高卢。期间，第13军团屡立战功，主将乌里纳斯...

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2025-02-12 10:37:25

《初恋这件小事》蓝光原盘REMUX [内封简、繁中字]

初恋这件小事的剧情简介 · · · · · ·初中生小水相貌平平，家境一般，所以在学校里并不受重视。但是她心地善良，又有一群死党，日子过得倒也开心。某天，她遇见了帅气的学长阿亮（马里奥·毛瑞尔 Mar...

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2024-07-08 01:26:52

蝎子王 (2002)

故事发生在距今5000多年前的俄摩拉城。曼农是俄摩拉城中一个手握重兵的军阀，他对权力的贪婪欲求使得城里其它的部落如临大敌，为了生存，几个部落联合起来誓与曼农杀个你死我活。屡次交锋之后，部落联盟总是败下...

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2024-06-08 09:26:56

《立新不破旧》(epub)

中国古代，直至清末，官方(朝廷)一直留存的是邸报、塘报、宫门抄，并没有近代意义上的报纸。在清末新政之后，各地的督抚大臣开始着手近代官方报纸的创立，如《北洋官报》《南洋官报》《秦中书局汇报》《湖北官报》...

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2025-09-20 02:07:48

《黄色的家》(epub)

十七岁的夏天,离开父母聚集在“黄色之家”的少女们,组成新的家庭。她们不能正常工作、租房、甚至购买手机套餐。东京很大,不断有人涌入。每次发生的冲突和恶性事件都在提醒她们,总有人凌驾于她们之上,无论是邪恶...

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2025-08-11 01:12:41

瀑布 (2021)

《瀑布》的故事灵感来自导演钟孟宏友人发生的真实故事，以电影《瀑布》中层层暗喻与不停撞击两个女主角的故事为设计概念主轴，就有如海报中的草丛，缓缓持续着围绕这着母女，像是保护他们又像是被团团困住。而她们背...

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2025-05-26 00:30:37

北平会馆 (2020)

月黑风高，女鬼出没！京城四大凶宅之一的北平会馆内，邪灵魅影飘忽不定，诡秘的二胡声一响，必有人魂飞魄散，尖叫毙命！连环死亡名册引发阵阵恐慌，每位在会馆横死的人，都将被记录在册。躲在暗处的难解之谜、无法破...

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2025-05-08 08:39:46

历史那些事

《历史那些事》是一部“实验性”的历史文化纪录片，以传统纪录片配合创意中插的形式，发掘历代史料中有趣的故事，呈现真实鲜活的历史。纪录片部分相对传统，着重于展示来自正史和古籍中的历史；创意中插部分则形式多...

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2025-02-12 10:56:47

临渊行(电子书）

苏云怎么也没有想到，自己生活了十几年的天门镇，只有自己是人。他更没有想到天门镇外，方圆百里，是鼎鼎有名的无人区。少年睁开眼睛时，想象中的世界崩塌了，妖魔鬼怪横行的现实呈现在他的面前。临渊行。黑夜中临深...

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2025-02-12 10:32:07

为了女儿，我说不定连魔王都能干掉。

我捡到一名魔族少女，并开始当她的监护人。以高超的战斗技术及冷静的判断力作为武器，年纪轻轻便迅速崭露头角，小有名气的青年冒险者，迪尔。迪尔在某次委托下进入深邃之森，在那里遇见了一名骨瘦如柴的魔族少女。那...

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2025-02-10 22:20:11

妖猫传 (2017) 4K HDR 蓝光原盘 内封简繁

故事发生在盛唐时期的长安城，白乐天（黄轩 饰）本是朝廷要官，却为了收集写诗的素材而甘愿被贬为起居郎。长安城内连连发生离奇的死亡事件，就连当今圣上也难逃厄运离奇身亡，这一切都和一只神出鬼没的妖猫有关。日...

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2024-07-08 01:26:37

人民的名义 (2017) 4K 全集

夜幕下的汉东省京州市，看似平静的官场霎时间阴云密布。国家部委项目处处长赵德汉涉嫌受贿，遭到最高人民检察院反贪总局侦查处处长侯亮平（陆毅 饰）的突击调查。与此同时，侯亮平要求在京州市反贪局担任局长的老同...

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2025-09-13 06:51:02

鱿鱼游戏 第三季 오징어 게임 시즌 3 (2025)

反抗失败、挚友身亡、私下背弃。456号玩家成奇勋（李政宰 饰）宛如坠入绝望深渊，但鱿鱼游戏不会因任何人而停止，奇勋和幸存的玩家被迫玩起一个比一个致命的游戏，意志力备受考验。奇勋在走投无路之下被迫做出重...

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2025-09-04 09:28:05

【原盘】英雄 (2002) 1080P REMUX 国粤多音轨 中字外挂/内嵌字...

战国末期，燕、赵、楚、韩、魏、齐、秦七雄并起，惟秦国最为强大，急欲吞并六国一统天下，秦王（陈道明）因此成为六国大敌，各地不同的刺秦故事一直在上演，其中赵国刺客残剑（梁朝伟）、飞雪（张曼玉）、如月（章子...

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2025-08-27 06:54:01

《逢考必过：世界记忆冠军的终极记忆法》(epub)

8次世界脑力锦标赛冠军、知名的世界记忆大师多米尼克・奥布赖恩独创了以联想与想象为核心的“多米尼克记忆体系”，运用思维导图、旅程记忆法、数字押韵和数形结合法、数字与人物对应法等技巧，教我们开发出个人专属...

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2025-07-18 23:00:00

鱿鱼游戏 第三季（2025） NF 1080P 高码 内封多国字幕 全6集

反抗失败、挚友身亡、私下背弃。456号玩家成奇勋（李政宰 饰）宛如坠入绝望深渊，但鱿鱼游戏不会因任何人而停止，奇勋和幸存的玩家被迫玩起一个比一个致命的游戏，意志力备受考验。奇勋在走投无路之下被迫做出重...

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2025-06-27 09:16:14

火线追凶系列全十部

《火线追凶》是CCTV-6于2009年推出的系列电视电影，由10部时长90分钟的电影组成。故事发生在20世纪30年代的上海滩，一个关于3个年轻人组成的探案小队惩恶扬善的故事。描述了上海警匪之间波澜诡异...

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2025-02-12 10:55:26