时尚

施瓦辛格健身全书 [生活时尚] [pdf+全格式]

所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉...

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2025-03-14 12:49:30

生酮燃脂必备小食 [生活时尚] [pdf+全格式]

从本书中你将学会如何制作101款必备小食，包含坚果酱、巧克力、薄脆、冰激凌、奶昔和一些咸味小吃。本书中的必备小食，因为它们的脂肪含量占80%以上，全部采用优质脂肪和天然食材制作而成，而且它们的外形大多...

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2025-03-14 12:38:21

陈允斌二十四节气顺时饮食法·冬藏 [生活时尚] [pdf+全格式]

★顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序，家常食材便是补药无论您生活在哪里，若能跟随节气顺时生活，则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序，教我们怎样让身体顺应自然的节奏，利用家常...

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2025-03-14 11:36:06

诗意食谱 [生活时尚] [pdf+全格式]

在所有热爱美食的方式之中，还有什么能比以食物入诗更加风雅、更加直抒胸臆？《诗意食谱》的的确确是一本可操作的菜谱，同时亦是一本关于美食的诗集。在那个没有搜索引擎的年代，作者精心为每一份菜谱配上了一段歌颂...

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2025-03-14 07:55:33

生酮！ [生活时尚] [pdf+全格式]

这是一本关于生酮饮食的权威著作，由两大专门研究生酮饮食的博士联合写成，书中包括了一切与生酮有关的知识，而且由于本书的两个作者是学院派出身，专业研究生酮饮食，故书中的内容其实是作者研读了大量论文之后的研...

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2025-03-14 07:49:55

做件玩具送给你 [生活时尚] [pdf+全格式]

吴工不是作者的本名，因做了近二十年的工程师，总被人称作“吴工”而得名。他跟你我一样，有很多烦恼。烦恼全球变暖和中东局势；烦恼儿子的学区房遥遥无期；烦恼如何照料远在外地的父母；烦恼客户什么时候能变得理智...

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2025-03-14 07:42:44

打造完美之家 [生活时尚] [pdf+全格式]

2005年，私宅设计大师马特·吉伯特为了让人们更好地体会设计的强大力量而创立了TheModernHouse——以设计为主dao的房地产代理公司。TheModernHouse同时也是出版商和生活方式品牌...

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2025-03-14 07:29:13

做饭没有那么烦 [生活时尚] [pdf+全格式]

重要的是你要开始动手做，以及用心感受。一年365天，每天你会思考三遍的一个问题就是——“吃什么”。你再去问一个人平常大多数时间最想吃的是什么，通常得到的答案都会是，“家常菜”“家乡菜”。做饭没有那么烦...

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2025-03-14 07:25:14

重启吧！我的健康人生 [生活时尚] [pdf+全格式]

从改变不健康的习惯开始，从小事做起，从最容易的事做起。将好的生活方式培养成终身习惯。统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生活方式有关！在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学...

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2025-03-14 06:50:12

轻断食 [生活时尚] [pdf+全格式]

在这本书中，莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程，告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”，从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。在最新的研究成果基础上，莫斯利博士指导...

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2025-03-14 06:42:15

时尚英语——美国流行文化A-Z

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-03-14 03:30:47

维多利的秘密时尚大秀2005-2018全回顾 经典走秀采访与幕后花絮

在2005年至2018年间，维多利亚的秘密时尚大秀无疑是全球最时尚的盛宴。集奢华、性感和创意于一身的走秀，不仅汇聚了超模天团，更展示了顶级的内衣设计和华丽舞台布景。

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2025-03-12 07:30:52

陈允斌二十四节气顺时饮食法·秋收 [生活时尚] [pdf+全格式]

顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序，家常食材便是补药无论您生活在哪里，若能跟随节气顺时生活，则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序，教我们怎样让身体顺应自然的节奏，利用家常食...

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2025-03-12 03:41:51

陈允斌二十四节气顺时饮食法·夏长 [生活时尚] [pdf+全格式]

顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序，家常食材便是补药无论您生活在哪里，若能跟随节气顺时生活，则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序，教我们怎样让身体顺应自然的节奏，利用家常食...

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2025-03-12 03:03:10

时尚经济漫谈_时尚与奢侈品营销之道

烤个鸡翅膀 夸克网盘

2025-03-12 02:32:15

身体的问题，肠知道 [生活时尚] [pdf+全格式]

我们对衰老速度的掌控能力远比自己认为的更强，秘诀就在如何做好肠道健康管理上，肠道是万病之源，肠道健康一切皆好！便秘、腹胀、肥胖、腹泻、痔疮……，你需要调养的是肠道，而不是乱吃药；长痘、长斑、长皱纹，气...

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2025-03-12 00:30:44

跑步穿过阴云密布 [生活时尚] [pdf+全格式]

作为一种运动，跑步可以保持身体健康，给人带来奇妙的身体状态。同样重要的是，它还可以把我们从可怕的精神状态中带回来。对于遭受创伤、感到抑郁、患上某些身体或精神疾病，导致生活陷入危机乃至崩溃的人来说，跑步...

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2025-03-11 15:38:31

这么睡，不会累 [生活时尚] [pdf+全格式]

明明困得睁不开眼，躺下却辗转反侧？白天累得头昏脑涨，入夜却睡意全无？明明已经睡了很久，醒来却疲惫不堪？因为学习/加班/带娃/玩手机，已经很久没有睡个好觉？我们因睡眠而失去的，绝不仅仅是一夜黑甜，而是有...

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2025-03-11 15:26:59

这么做饭超好吃 [生活时尚] [pdf+全格式]

这是一本手账风格食谱书。全书共分为两个部分，第一部分为本书第一章，介绍了作者从事美食制作以来的心得体会，包含成功心法、工具学问和避坑指南；第二部分为菜谱，针对生活中不同的用餐场景来搭框架，分为一人食、...

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2025-03-11 15:14:50

酒变 [生活时尚] [pdf+全格式]

这本书主要讲解了作者对中国酒文化和酒行业的认识和理解。在弘扬民族文化的时代，我们有必要揭开外国酒的面纱，并展示真正的中国白酒。翻开这本书，你会看到无数个曲折跌宕的情节；无数个精彩纷呈的历史故事。首先，...

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2025-03-11 15:08:53

跟着节律生活：四季健康方案 [生活时尚] [pdf+全格式]

达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中，他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经，...

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2025-03-11 14:56:01

时尚花艺

烤个鸡翅膀 夸克网盘

2025-03-10 14:10:31

时尚品牌终端视觉营销

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2025-03-10 11:22:13

爱与时尚 ラブ&ポップ (1998)

吉井裕美(三輪明日美 饰)是一个生活在大都市里的时尚女高中生，在光怪陆离、物欲横流的时代，她身上不可避免沾染着爱慕虚荣的毛病。适逢假日，裕美和好友野田知佐(希良梨 饰)、横井奈緒(工藤浩乃 饰)、高桥...

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2025-03-07 10:58:46

时尚英文字体合集

34套时尚英文字体合集

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2025-03-06 13:57:44

放弃减肥：我瘦了60斤 [生活时尚] [pdf+全格式]

本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案――不...

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2025-03-06 09:01:05

十年章子怡——《时尚芭莎》见证章子怡心路历程 - 时尚芭莎

骑猪上高速 夸克网盘

2025-03-06 05:34:55

《欧美时尚摆姿精选Pose500》

辣条小宫举 夸克网盘

2025-03-04 22:00:40

时尚人像摄影完全自学宝典

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-03-04 15:25:50

越整理，越轻松 [生活时尚] [pdf+全格式]

整理看得见的物品，改变看不见的世界。用看得见的世界，疗愈看不见的内心。四步高效整理术，还你一个干净整洁的家和条理清晰的自己。人生变好，从整理开始。◆内容简介◆你是否很想拥有一个干净整洁的居住环境，却发...

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2025-03-03 06:01:06

奢侈的理由：每个时尚大牌都有很多传奇

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-03-02 19:12:21

时尚女王（43集）

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2025-03-01 03:41:36

我的抑郁症好了 [生活时尚] [pdf+全格式]

成为好记者、好妻子、好母亲、好女儿的压力一直折磨着生活高速运转的瑞秋·凯莉，在一个稀松平常的夜晚，她终于崩溃了。她整夜失眠，此后夜夜无眠，身体危如累卵，生活乌七八糟。她向心理医生求救，生活逐渐趋于平静...

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2025-02-26 09:47:36

简单到不可能放弃的走路健身法（完全图解版） [生活时尚] [pdf+全格式]

走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、缓解疲劳、...

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2025-02-26 09:46:47

少即是多：北欧自由生活意见 [生活时尚] [pdf+全格式]

《少即是多：北欧自由生活意见》针对当前经济低增长时代的新情况，提出了一种理想的生活方式和全新幸福观，即“少即是多”——“少一点物质占有，多一些精神体验。”这是一种类似《断舍离》的使生活更轻松的人生整理...

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2025-02-25 12:02:12

知己 [生活时尚] [pdf+全格式]

●如今，人们对于自己的身体健康越来越重视，养生已经不再是中老年人的专利，很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗？著名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说，人只有先认识...

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2025-02-23 12:01:05

幸福的家庭 [生活时尚] [pdf+全格式]

研究表明，在孩子出生的前3年，超过2/3的夫妻都对彼此都非常不满，而父母关系的恶化会直接阻碍孩子的智力和情绪发展。那么在孩子出生后，伴侣们究竟该如何做，才能既让夫妻关系更为紧密，又让孩子得到健康发展呢...

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2025-02-22 09:02:12

我的绅士时尚 (2014) 1080P 日语中字 全12集

“外表平凡的上班族段田一郎（泷藤贤一 饰）通过多年打拼，终于如愿当让了营业部的课长。与举止优雅、潇洒迷人的上司伊达次郎（前川泰之 饰）相比，他这个小领导可谓灰头土脸，毫无魅力。偶然听到了女员工对自己的...

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2025-02-22 07:47:21

硬核健身2：海豹突击队体能训练手册 [生活时尚] [pdf+全格式]

本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。

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2025-02-21 12:29:18

我們為何吃太多？ [生活时尚] [pdf+全格式]

給有志控制體重，但厭倦各種節食法的人。已經吃很少了，為何身體卻覺得你吃很多，讓你越來越重？不瞭解食慾和新陳代謝的科學，將無法擺脫反覆節食的輪迴！蔡依橙醫師：「即使怎樣都瘦不下來，也要搞清楚自己為什麼失...

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2025-02-21 12:27:35

咖啡全书 [生活时尚] [pdf+全格式]

咖啡已成为很多人日常生活中不可或缺的部分，它承载着人们的情感与愉悦。如果你懂得咖啡的语言，你就能听懂它的诉说，并深入感受咖啡世界的美好。…

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2025-02-21 10:01:02

糖中毒 [生活时尚] [pdf+全格式]

《美国医学会期刊》警告：“过多糖分导致肥胖，终身疾病丛生。”“糖”是肥胖、疾病的元凶！！★你已在不知不觉间糖中毒了！！明明不饿，还是想想吃东西？餐后体验总也不到满足感？看到食物、闻到香味就忍不住想吃？...

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2025-02-21 09:44:43

救命饮食：中国健康调查报告 [生活时尚] [pdf+全格式]

这是一本中国疾病预防控制中心、中国医学科学院、美国康奈尔大学、英国牛津大学20年流行病学研究的巅峰之作。这是一本真正能挽救你生命的书，对于正处于经济高速发展而导致饮食习惯发生巨变的中国人来说，必须加以...

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2025-02-21 09:32:11

我的最后一本减肥书（畅销增修版） [生活时尚] [pdf+全格式]

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层...

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2025-02-21 09:30:44

亲密关系（第6版） [生活时尚] [pdf+全格式]

亲密关系与泛泛之交有什么区别？大丈夫与小女子真的般配吗？吸引力的秘密是什么？男人与女人真的是不同的动物吗？同性恋真的是由基因决定的吗？单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……什么是爱情？由什么构成？能持续...

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2025-02-21 09:27:19

暈船診療室 [生活时尚] [pdf+全格式]

．只想搞一夜情（上床也是上船），卻意外沉了船（愛上了對方）。．認真觀看他的限時動態，還截圖傳給閨蜜分析！．對方隨口提起自己的小事，你就「他好像對我有意思！」（還沒上船你就暈了)．傳給他的訊息，已讀，卻...

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2025-02-20 10:01:08

唐风拂槛：织物与时尚的审美游戏 [历史传记] [pdf+全格式]

★美国社会科学研究委员会（SSRC）和富布赖特奖学金研究资助项目★李鸿宾、李志生、瓦莱丽•斯蒂尔、乔吉奥•列略等相关领域知名学者，《哈佛亚洲研究》等权威学术期刊推荐阅读。★一直以来，时尚、丝绸、女性都...

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2025-02-19 07:01:10

《时尚人像摄影完全自学宝典》一学就会 拍出女伴的美[pdf]

《时尚人像摄影完全自学宝典》是一本专为摄影爱好者打造的实用指南，系统解析时尚人像创作全流程。从器材选择、创意构图、光影运用到模特沟通与后期修图，书中结合大量实战案例，分步骤拆解拍摄技巧与艺术表达。不仅...

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2025-02-18 13:21:07

AE预设-350种时尚创意字幕条标题排版设计文字动画

云桥计划 夸克网盘

2025-02-18 13:07:04

AE脚本-410种创意时尚海报封面文字排版循环动画V15.4

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2025-02-18 13:06:50