焦虑症

《答案之书：中国古人智慧》（azw3+epub+mobi+pdf)

当你感到迷茫、焦虑或站在人生的岔路口，不妨翻开这本《答案之书：中国古人智慧》。它汇聚了跨越千年的先贤箴言，如同一座随时可以叩问的精神祠堂。只需静心一问，随手一翻，那些关于处世、修心、抉择的古老智慧，便...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 07:04:16

为什么家庭会生病？【epub 书籍】

用生病的方式来拯救家庭的“忠诚卫士”焦虑的母亲、退缩的父亲和被困在家中的孩子表面完美无缺、实则问题重重的家庭在心理疾病的协助下才实现独立的孩子因父母关系不和而“不肯上学”的青春期孩子……这些都是每天发...

yiove 阿里云盘

2024-07-08 09:14:26

《人性的掌控》（azw3+epub+mobi+pdf)

本书直击现代人面临的情绪与人际关系困境，如焦虑、社交疏离、目标模糊与心理韧性不足，提出17条基于卡耐基百年智慧的实践原则。涵盖“选择正确思想”“建立深层信任”“找到你‘为什么’”等方法，结合真实案例与...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 09:43:55

《人生学校：阿兰·德波顿的生活哲学课（套装共5册）》（azw3+epub+mob...

阿兰·德波顿携全球顶尖思想家，为你搭建一座对抗焦虑的精神避难所。五册穿透工作、爱情、情绪、幸福与道德的迷雾，在忙碌时代重新学会生活——这不是成功学，而是让灵魂喘口气的温柔革命。

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 06:16:04

触不到的爱 Dawn (2015)

澳大利亚惊悚片，看着窗外缓缓变换的景色，彤恩的眼神略带焦虑，因为她刚犯下一宗伤害案，身后还引来一名男子的调查与追缉，她带着女儿驾车逃往偏远的山区，在当地旅馆躲了起来。母女俩待在这与世隔绝的小小世界，享...

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2025-09-22 08:34:54

亲爱的敌人 (2022)

多数人向往温暖美好的婚姻与家庭，但随着时代发展，压力倍增，焦虑、猜忌、背叛……导致婚姻危机频繁爆发。当婚姻走向分别，婚姻家事律师(俗称离婚律师)出现在大众视野。

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2025-07-23 15:32:55

【共8册】 职场励志成长指南 | 电子书籍

5大情绪技巧和3大心理技巧，让你不再分心和焦虑！

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:57:08

《男孩的思维方式大不同》（azw3+epub+mobi+pdf)

男孩天生的“破坏力”，其实是未来创造力的火种！别为调皮焦虑，迈克尔•古里安带你读懂男孩大脑秘密。40 年科学实践，揭示 7 大思维特质，将养育难题转化为优势。学会爱与放手，培养有担当的男子汉，就从翻开...

小灰灰 阿里云盘

2026-05-15 08:02:17

《活明白的学问》（azw3+epub+mobi+pdf)

还在内卷与摆烂间挣扎吗？别让焦虑吞噬你的生活！姚洋教授带你跳出日常琐碎，站在更高维度俯瞰社会真相。用经济学与政治哲学智慧，拆解人性与财富密码，探寻儒家治国之道。读完这本书，助你拨开迷雾，活得更通透、更...

慢羊羊 阿里云盘

2026-05-05 20:06:17

《认知通透》(epub)

认知高又通透的人，深谙社会的法则，洞悉人心的幽微之处，不纠结于过往的得失，不焦虑于未来的未知，能够以平和且坚定的心态活在当下。本书致力于引领读者走进这样的认知境界。它汇聚了众多实用的思维方法与深刻的人...

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2025-10-08 09:54:03

冥想5分钟，等于熟睡一小时 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ...

冥想其实极为简单易学，初级的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:41:57

《优雅的归程：人生初老的十个生活秘笈》（azw3+epub+mobi+pdf)

衰老并非暮色沉沉，而是一场优雅的归航。徐斌用十个心灵秘笈，点亮初老之路的微光。故事温暖人心，影单疗愈灵魂。别让焦虑占据晚年，学会与岁月和解，活出从容自在。每一页都是对生命的深情拥抱，等你开启。

灰太狼 阿里云盘

2026-05-06 22:00:30

倒仓 (2024) 1080P

倒仓是迈向成年的开始，是人生必经的变数，是年少感情的真挚初动。戏校学生孙小磊（边程 饰）正面临着人生 第一场重要的比赛，迟迟未来的变声期令他焦虑不已，父亲（刘钧 饰）的长久期望也让他充满对“倒仓”的恐...

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 11:15:12

《多面的谷氨酸》（azw3+epub+mobi+pdf)

你是否好奇过，为什么记忆有时深刻、有时转瞬即逝？为什么运动后思路清晰、压力下却焦虑难安？这本书揭示了谷氨酸——大脑中90%神经元依赖的“指挥官”——如何悄然塑造我们的思维、情绪与身体反应。它既是记忆的...

红太狼 阿里云盘

2026-04-26 09:07:26

《反内耗心理学》（azw3+epub+mobi+pdf)

低内耗人生从情绪管理开始。本书深入剖析精神内耗的根源，从感知情绪、化解焦虑到管理角色认知，教你如何停止自我消耗，在日常的纠结、拖延与自责中找回平静与力量，重获自在生活。

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 08:58:19

《癌症真相：医生也在读》（azw3+epub+mobi+pdf)

本书以通俗易懂的语言，深入浅出地解析癌症的科学原理、预防手段与治疗进展。作者李治中（菠萝）结合自身科研背景，从历史经验到前沿技术，揭开癌症传言，聚焦儿童与女性癌症议题，帮助读者理性面对疾病，减少焦虑与...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 08:35:33

《北欧妈妈的自然养育法》(epub)

本书是一位瑞典妈妈在美国育儿过程中的反向观察日记。她发现中美育儿文化对“孩子如何成长”存在巨大差异。面对女儿们沉迷电子屏幕、情绪焦虑等问题，她坚持采用瑞典“无论天气多差都出门”的自然养育方式，带孩子走...

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2025-10-07 00:52:09

《游戏改变未来》(epub)

这是一本由未来学家简·麦戈尼格尔撰写的未来游戏路线图，通过11个未来场景、11个想象训练和3款未来模拟游戏，帮助读者训练未来思维，释放对未来的焦虑与不确定感。本书旨在提升个人对未来的信心，培养“想象领...

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2025-09-13 00:07:43

《十一种孤独》(epub)

《十一种孤独》是理查德·耶茨的短篇代表作，聚焦于普通小人物的生活：转学后被孤立的小朋友、对婚姻焦虑的年轻男女、不被理解的教官、失业后假装上班的中年白领等。耶茨以温和而略带幽默的笔触，深刻描绘了个体与时...

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2025-09-09 11:54:46

孤立无援 (2023) 4K HDR 中字外挂字幕

《孤立无援》是由布莱恩·达菲尔德执导，凯特琳·德弗、扎克·杜哈梅、杰拉尔丁·辛格等主演的惊悚恐怖电影。讲述了一个被放逐的焦虑不安的居家者必须与一个进入她家的外星人战斗。

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-09-09 02:14:43

《你就是困住自己的那座山》(epub)

本书由布莉安娜‧魏斯特所著，是一本心理自助类书籍，旨在帮助读者认识并突破自我设限的思维模式。书中通过深刻的洞察与实用的练习，引导人们直面内心的恐惧、焦虑与不安，从而走出自我束缚的困境。作者以温柔而坚定...

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2025-09-03 01:01:02

《她们的怒吼》(epub)

二十七个不同女人的故事，集齐二十七个日常生活中看似不可思议，但实际上就发生在你我身上/边的片段……有讲容貌、年龄焦虑的《慢慢消失的女人》；有讲以爱为名剥夺女性自我的《被摆在架子上的女人》；有讲被婚姻、...

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2025-08-24 23:54:42

《emo咨询室》(epub)

本书是一本帮你消除烦恼的书。拥有30年从业经验的日本知名精神科医生，8年“问诊”4000个烦恼后，教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受，消除心理压力、不安和焦虑，从而认识、面对和消除烦恼。

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2025-08-10 02:16:43

《津巴多时间心理学:挣脱束缚、改写命运的6种时间观》(epub)

本书作者津巴多发掘了时间观疗法对我们的生活中众多领域的治疗意义和积极影响，不仅包括压力、焦虑、人际关系、校园和职场霸凌，还包括养育子女、追寻生活意义等方面。津巴多提出我们可以通过改变自己的时间观，过上...

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2025-08-07 00:04:14

想一个人死去（2025） 更新至01集

本剧改编自同名漫画，山口鸣海（绫濑遥 饰）是一名未婚未育、享受独居生活的职业女性。然而，当她憧憬的事业型姑妈意外孤独去世后，鸣海陷入焦虑，开始尝试婚活，却屡屡受挫。更被年下同事那须田优弥一句“以为结婚...

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2025-06-23 07:22:59

很想找个人聊聊：比小说好看的心理自助

这是一本别具一格的书，它不是心理咨询师的专业手记，而是一本专门为普通人打造的“心灵成长手账”。作者将数千人的真实故事化为通俗易懂的文字 ，以唠家常的口吻，深入剖析成年人在生活中面临的焦虑、迷茫与自我挣...

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2025-03-20 01:46:58

特别会说话的人都这样说话2：高手篇

当你面试时想展现自己的优势当上司来询问工作的进度时当上司指派了你不擅长的工作，而你无法拒绝时当你觉得问题出在客户身上时当客户提出过于困难的要求时或许你正在这些场景中困惑，甚至焦虑；或许你已经尝试学习过...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 09:07:32

不可不看的心理学经典全集（套装共20册）

《动机心理学》《微表情心理学》《行为心理学》《交际心理学》《九型人格心理学》《欲望心理学》《沟通心理学》《销售心理学》《销售心理学》《幽默沟通学》《婚姻心理学：婚姻是最好的修行》《顾客行为心理学》《第...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 23:06:27

少有人走的路(1-8全套)（一套让人自省的书，一次真正的心灵洗礼！）

《少有人走的路：心智成熟的旅程》《少有人走的路2：勇敢地面对谎言》《少有人走的路3：与心灵对话》《少有人走的路4：在焦虑的年代获得精神的成长》《少有人走的路5：不一样的鼓声》《少有人走的路6：真诚是生...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:46:03

事实：用数据思考，避免情绪化决策

《事实》教你避免情绪化决策！认识情绪化本能，作出相应改变，摆脱非理性的困扰，重新把能量投入建设性的行为中！一旦你拥有了《事实》提供的思维方式，你就能：远离焦虑、变得乐观、充满希望、变得理性、发现潜在的...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:32:06

2023年好书推荐：重塑个人与金钱关系《超级吸金体》

财富，几乎是每个人追求的，但很多人穷其一生也没有达成所愿，或者有些人即使获得财富，也是在压力、焦虑、恐惧中度过，从未体会到财富带来的快乐。

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:28:26

2023年好书系列推荐：《重新定义教育：AI来了，该如何养娃(全6册)》

套装共6册，分别为《重新定义父母》《聪明家长的杠杆养育法：家长改变 1%，孩子改善 99%》《心教：萨提亚唤醒孩子内驱力》《这样养育，孩子才有自驱力》《最好的养育是不焦虑》《好的养育》。

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:20:14

梦想情景 (2023) 4K 蓝光原盘 内封特效中字 HuaYe

保罗·马修斯是一个无精打采的居家男人，终身教授，对进化生物学有着浓厚的兴趣，对自己的匿名性感到焦虑。有一天，他发现自己开始以指数级的速度出现在别人的梦中。和生活中一样，他在这些梦中的存在是平庸的，没有...

yiove 阿里云盘

2024-08-08 01:13:58

生活轻哲学书系 (全11册) 电子书 [ pdf | mobi | epub ]

“生活轻哲学”书系阿兰·德波顿联手当代英伦思想家中的翘楚，追问人生的本质与意义，诚恳解答当下的问题：如何保持情绪的健康？如何找到理想的工作？如何不为金钱而焦虑？如何看待爱情与性爱的关系？我们能否改变这...

yiove 阿里云盘

2024-07-08 09:15:40

精神内耗自救指南 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

本书以轻松幽默的语言，介绍了100个有效的心理自助方法，帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战，如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:40:43

他乡的童年

导演: 周轶君更新日期:2023-12-07类型: 纪录片制片国家/地区: 中国大陆语言: 汉语普通话 / 英语 / 日语首播: 2019-08-28(中国大陆)集数: 6单集片长: 50分钟IMDb...

人人电影 阿里云盘

2023-12-07 00:00:00

《松弛感》（azw3+epub+mobi+pdf)

当今人们普遍紧绷、内卷又不安，不敢也不会放松，长此以往身心易出问题。想要生活更舒服，就要提升松弛感。本书作者范俊娟结合咨询经验与心理学知识，帮我们停下来思考过度内耗和焦虑的身心状态，分析原因，还给出具...

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 09:35:12

《人生舍弃清单》（azw3+epub+mobi+pdf)

本书以温暖而细腻的笔触，讲述了在物欲横流的社会中如何通过“断舍离”理念重新梳理生活与心灵。借由一次旅行、一场整理，主人公学会放下执念，重拾内心的平静与自由。故事轻盈如风，却直击现代人焦虑的根源。

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 08:27:30

武则天 (1995) 1080P 全集

大唐盛世，天下初定。唐太宗李世民（鲍国安 饰）偶然宠幸才人武媚娘（刘晓庆 饰），却由此改变了这个女人乃至整个王朝的命运。虽有谶纬之说预言了女主降世，一度致令媚娘失宠，但冥冥中自有注定，何况风情万种、顾...

红太狼 阿里云盘

2026-04-26 08:16:55

《AI时代，成为强者》（azw3+epub+mobi+pdf)

在AI席卷全球的当下，普通人如何脱颖而出？李尚龙指出，真正的强者不是掌握工具的人，而是能进化认知、驾驭趋势的人。他从机会、财富、社交到生活四个维度，拆解AI时代的生存法则，教你把技术变成跳板，而非焦虑...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 07:54:25

《睡个好觉：重塑自主睡眠》(azw3+epub+mobi+pdf)

本书从情绪、心理、脑科学等多个角度分析影响睡眠的重要因素，结合33位睡眠教练的真实疗愈经历，提供科学有效的非药物入睡技巧，帮助读者摆脱睡眠困扰，重塑自主睡眠能力。无论你因焦虑、抑郁、育儿压力，还是莫名...

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2025-10-26 08:13:05

《一起发个呆吧！》(azw3+epub+mobi+pdf)

一起发个呆吧，累了就停下来好好休息。“躺一会”并不会影响什么，每一次“发呆”都是一次小小的解压。治愈系插画师土豆鱼首次将多年日常画作集结成册，探索爱、友谊与自我成长。那些不美好的情绪被作者简化成诗，浓...

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2025-10-21 00:24:29

《万物自洽法则》(azw3+epub+mobi+pdf)

大张伟亲著个人作品集，一本企图疗愈你的不开心、放大快乐的自洽手册。书中提出60条自洽法则，从“放大快乐”到“频频肯定小欢喜”，从“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒绝心灵鸡汤，提供实用方法论，帮助读者做...

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2025-10-18 07:21:16

《品牌发声》(azw3+epub+mobi+pdf)

本书聚焦数字化时代品牌信任力的构建，以“声音、信息量、脆弱性”为核心框架，揭示全球顶尖品牌如何在流量红利消退后赢得用户心智。作者玛戈·布卢姆斯坦作为哈佛大学与Timberland等机构的战略顾问，提供...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-10-15 04:51:50

乘上独角兽 ユニコーンに乗って (2022)

成川佐奈(永野芽郁 饰)是23岁创业的教育类app初创企业(※1)“dream pony”的CEO。虽然有些鲁莽，但每天都在为10年内成为独角兽企业(※2)、让全世界的人都能利用这一事业而奋斗。虽然刚...

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2025-10-10 02:29:48

《解密人格面具》(pdf)

本书以荣格心理学理论为基础，深入剖析“人格面具”——即个体在社交中展现的行为模式。通过阅读，读者可识别自身心理局限与弱点，发现隐藏的内在自我，理解“真我”与真实需求。书中还探讨如何运用人格面具应对焦虑...

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2025-10-05 04:18:54

《美貌的神话：美的幻象如何束缚女性》(pdf)

本书由娜奥米·沃尔夫撰写，深刻揭示了当代社会如何通过“美貌”这一标准对女性进行系统性束缚。作者指出，所谓“完美外貌”其实是消费主义与父权文化合谋制造的幻象，用以控制女性身体与自我认同。书中批判了价值千...

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2025-10-03 08:31:41

《留学的孩子：雄心勃勃且忧心忡忡的一代人》(epub)

本书由美籍学者马颖毅撰写，基于7年深入调研，涵盖美国50多所高校与中国9所高中的507名留学生样本及108位亲历者访谈。作者通过问卷、访谈与实地考察，揭示新一代中国留学生的多元面貌，展现他们既怀抱全球...

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2025-09-28 23:07:54

《完好如初的名字》(epub)

故事从一个道德难题开始——在什么样的情况下，杀人才称得上正义？退役间谍托马斯·内文森回到故乡马德里，试图修复破碎的家庭关系。然而，前上司图普拉找到他并提出“最后一项任务”：从三个普通的女人中，找出并处...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-09-28 02:14:54

《她来劈开这山》(epub)

25个明亮、大胆的新童话，试图劈开那些"从来如此"的童话和传说，还原女性本来的面目与真实的欲望。通过解构并重塑传统童话故事，传递新的女性主义价值观，探讨女性的野心和欲望、母职崇高化、月经羞耻、不配得感...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-09-24 08:04:56