睡

1个月还你好睡眠——睡眠健康管理师·初级班

panjdzy 阿里云盘

2025-02-20 22:58:55

G《顾道长生》作者：睡觉会变白 主播：上官若麟 487集完

云桥计划 阿里云盘

2025-02-09 20:17:54

13节安睡课，让你有效提高睡眠质量

panjdzy 阿里云盘

2025-03-16 20:30:06

13节安睡课，让你有效提高睡眠质量

panjdzy 阿里云盘

2025-01-07 10:40:17

3小时古典音乐，古筝轻音乐，安静心灵，睡眠冥想

panjdzy 阿里云盘

2024-11-14 13:24:11

14天冥想入门深度放松和好睡眠

panjdzy 阿里云盘

2024-09-02 16:14:54

每日荐书0901 贪婪的多巴胺 哲学100问 有趣得让人睡不着的...

aliwp 阿里云盘

2023-09-01 14:31:15

大都市爱情法 (剧版)✨韩语软中字【1080 杜比音效】22G资源简介：豆瓣 h...

阿里云盘吧 阿里云盘

2024-11-11 07:54:52

《5分钟高效休息法》（azw3+epub+mobi+pdf)

明明睡了挺长时间，却感觉越休息越累？这本书告诉你，真正的休息不是躺平，而是科学地“重启”自己。从猴握手印法到午餐后的唤醒低谷应对策略，作者用50多种简单方法帮你把碎片时间变成能量补给站。

慢羊羊 阿里云盘

2026-04-26 08:00:01

《所有你想要的》（azw3+epub+mobi+pdf)

你睡醒了。去上班。每天尽量不超过十二个小时。开一些关于社交平台热门话题运营的战略会议。下班以后，点很贵的酒，喝到断片，第二天醒来后发现，自动断电关机的手机里也并没有一条未读消息。第二天是周末，你在床上...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 09:29:52

永眠边缘

又名: 睡眠边缘编剧: Jake Emanuel / Willie Block主演: 马克·费施巴赫 / 里奥·蒂普顿 / 伊芙·哈洛类型: 悬疑 / 惊悚 / 恐怖制片国家/地区: 美国语言: 英语...

人人电影 阿里云盘

2024-10-18 00:00:00

奥罗拉公主

又名: 复仇公主 / 睡公主 / 欧若拉公主 / Princess Aurora主演: 严正化 / 文成根类型: 剧情 / 悬疑 / 犯罪官方网站: www.aurora2005.co.kr制片国家/...

人人电影 阿里云盘

2025-07-14 00:00:00

机械师(2004)

如果你根本没有睡着，又如何从噩梦中醒来？特雷弗·莱兹尼克(克里斯丁·贝尔)受失眠的困扰日渐消瘦。这一年以来，他都几乎没有正常的睡眠了。这种生活严重的影响了他的身体以及心理健康。他在自己的公寓里发现了一...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:26:36

床友

又名: 床伴 / 好友万睡 / Bed Friend / Don't play with anol / 中间爱情2 / Middle Love Project / 床上好友 / 炮友更新日期:2023...

人人电影 阿里云盘

2023-03-12 00:00:00

伦敦生活 第一季, 伦敦生活 第1季 蓝光原盘REMUX 精修简体中字 老K 阿...

别名：邋遢女郎(港/台) / 脱线人生 / 睡袋。

老K分享 阿里云盘

2025-12-25 12:12:12

伦敦生活 第一季, 伦敦生活(2016) 2季全 4K HDR 外挂简英

别名：邋遢女郎(港/台) / 脱线人生 / 睡袋。

白可乐 阿里云盘

2024-05-25 12:12:12

《低能量人有效休息指南》（azw3+epub+mobi+pdf)

总是觉得很累；不论睡多久都感到困倦；光是去上班已经筋疲力尽；周末懒散度日，到了工作日反而更累……医学博士片野秀树指出，疲劳是介于健康与疾病之间的“未病”状态，是大脑发出的休息警告。本书提出，真正的休息...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 09:47:10

一刀倾城 (1993) 4K 国粤多音轨 简中硬字幕

故事发生在清朝末年，西方列强的洋枪洋炮轰开了东方睡狮闭锁许久的大门，慈禧太后只手遮天，无心国运。华夏大地生灵涂炭，民不聊生，革命的火种酝酿蓬勃，即将成为一场足以颠覆王朝的燎原大火。出身于刘永福黑旗军的...

红太狼 阿里云盘

2026-04-26 06:15:09

《我们赞成被差别对待》（azw3+epub+mobi+pdf)

当优绩主义成为新宗教，韩国年轻人正用睡眠换证书、用健康换履历——只为换取"被差别对待"的资格。吴赞镐撕开病态社会的创口：我们不是渴望优越，只是恐惧被抛弃。这本书，是献给所有在竞争中窒息者的清醒剂。

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 06:06:19

《变成怪物的年轻一代：我们赞成被差别对待》（azw3+epub+mobi+pdf...

当优绩主义成为绞肉机，韩国年轻人正用睡眠换证书、用健康换履历，在自我剥削中沦为"可销售的商品"。吴赞镐撕开光鲜的奋斗叙事，揭示一代人如何在恐惧中主动拥抱差别对待——这不是贪婪，是生存。读完你会看见自己...

慢羊羊 阿里云盘

2026-04-26 06:01:56

《梦宫》(epub)

传说奥斯曼帝国有一个机构，由执政的苏丹亲手创立，主管睡眠和梦，专门征集民众的梦，进行归类、筛选、解析、审查并处理，一旦发现任何对君主统治构成威胁的迹象，就立即采取一切措施，打击镇压。这个机构被称为“梦...

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2025-08-17 05:57:16

2001太空漫游 (1968) 4K UHD 外挂简英字幕

一群草食人猿正在广袤无际的非洲沙漠中觅食，当他们从睡梦中醒来，发现一块巨大的黑色石板平地而起，他们欢呼雀跃起来，在巨石的指引下，他们学会将骨头当作工具和武器，开始猎食动物，并收复了同类抢占的失地，随着...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-08-14 06:04:02

【动漫】欢迎来到日本，精灵小姐。 日本へようこそエルフさん。 (2025)

妖精小姐迷上日本文化！？上班族北濑一广唯一的兴趣就是睡觉。他从小就在不可思议的梦中世界进行刺激的冒险。某次与在梦中结识的妖精一起冒险时，两人不幸被龙的吐息烧死。失败后，他一如往常于位在东京的房内醒来，...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-10-08 08:44:47

沉睡魔咒, C 沉睡魔咒1 4K原盘REMUX 国英双音 特效字幕 老K 55G...

别名：黑魔后：沉睡魔咒(港) / 黑魔女：沉睡魔咒(台) / 梅尔菲森特 / 玛琳菲森 / 黑法魔女 / 睡美人外传。

老K分享 阿里云盘

2025-05-22 05:18:25

沉睡魔咒, 沉睡魔咒 4K原盘REMUX [HDR] [国英双语] [内封简英双...

别名：黑魔后：沉睡魔咒(港) / 黑魔女：沉睡魔咒(台) / 梅尔菲森特 / 玛琳菲森 / 黑法魔女 / 睡美人外传。

秋男 阿里云盘

2024-05-22 05:18:25

《Coze入门：7天玩转扣子智能体》（azw3+epub+mobi+pdf)

想要专属 AI 助手？《Coze 入门：7 天玩转扣子智能体》带你零基础解锁未来！七天，从哄睡助手到创意工作流，亲手打造智能伙伴。别被技术门槛拦住，立刻开启 AI 创造之旅，让生活与工作因智能焕新！

红太狼 阿里云盘

2026-05-03 10:01:18

《绝佳时间：如何利用生物钟活得更健康》(azw3+epub+mobi+pdf)

21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。来自牛津大学的罗素·福斯特...

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2025-10-23 09:28:00

【动漫】干物妹！小埋 干物妹! うまるちゃん (2015)

土间埋(田中爱美 配音)，校园中女神一般的存在，成绩优异体育万能，个性温柔正直善良，然而，只有她的哥哥太平(野岛健儿 配音)知道，众人眼中光芒万丈的小埋，在进入家门的那一刹那，就会瞬间变成披着仓鼠斗篷...

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2025-05-16 08:24:32

七月返归 七月返歸 (2023)

mm2hk全新港产惊悚电影。有别于直接呈现骇人恐怖的旧年代港产鬼片，创造内在无形的恐惧，更能诱发最贴切的共鸣。在你洗澡的时候，在你上床去睡的时候，在你日常生活的时候…

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2025-04-25 08:37:08

《超越百岁：长寿的科学与艺术》（azw3+epub+mobi+pdf)

一位马拉松游泳运动员在三十多岁发现自身心衰风险，由此开启对长寿的深度探索。本书挑战传统医学“被动治病”的模式，提出以科学为基础的主动健康管理策略，聚焦运动、营养、情绪与睡眠，重新定义“活得久”与“活得...

红太狼 阿里云盘

2026-04-26 08:58:32

《重启吧！我的健康人生》（azw3+epub+mobi+pdf)

查特吉博士基于20年行医经验，指出99%的健康来自医学之外，提出休息、饮食、运动、睡眠四大关键领域，通过微小改变逆转慢性病。

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 08:52:09

【动漫】石纪元 第四季 Dr.STONE SCIENCE FUTURE (202...

在宝岛的激战结束后，千空等人平安回到了科学王国。他们用得到的石化装置，成功复活了陷入冷冻睡眠的司，司成为了科学王国的同伴！ 而在确定将人类石化的幕后黑手“怀曼”就在月球的千空等人，准备奔向月球！在这个...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-10-26 16:23:52

《学会呼吸：重新掌握天生本能》(epub)

本书基于权威的布泰科呼吸法，由呼吸疗法导师帕特里克·麦基翁结合13年实践经验发展出“呼吸优化训练”，帮助数千名呼吸疾病患者及运动员改善哮喘、鼻塞、睡眠问题，提升体能与专注力。通过纠正过度换气，倡导鼻呼...

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2025-09-23 09:53:57

《重塑杏仁核:情绪修复脑科学》(epub)

本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-09-14 10:33:09

造物集 (2015)

爱摄影，走到哪儿都要带着相机的爸爸；爱臭美，喜欢鼓捣手工护肤品的妈妈；爱撒娇，除了睡觉就是粘人的金毛小公举，一个温暖快乐的三口之家，通过影像记录下日常的手作点滴，取天然花草、原味香料和各种有机食材，经...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-09-07 18:11:50

电钻狂魔 (1982) 4K 杜比视界 中英外挂字幕

三部影片集于一身，新增额外特色。当崔西（米歇尔·迈克尔斯饰）决定邀请她的高中女生篮球队队友来参加睡衣派对时，她不知道这个夜晚会被一名患有精神病的逃跑精神病人毁掉。邪教经典《睡衣派对大屠杀》中的便携式钻...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-09-03 03:41:02

小鸟游六花·改 剧场版 中二病也要谈恋爱！, 中二病也要谈恋爱BD全系列

别名：中二病也要谈恋爱！剧场版 小鸟游六花・改。寒冷的冬夜，窝在社团暖炉里睡觉的小鸟游六花（内田真礼 配音）做了一个奇怪的梦，梦中她和富樫勇太（福山润 配音）如愿走入婚礼殿堂，可就在关键时刻，作为随从...

冷雨夜我不想归家 阿里云盘

2025-08-22 01:24:54

《这本书可能救你的命》(epub)

你的大脑就像一个古早的电脑操作系统，充斥着糟糕的代码，加载缓慢，更喜欢看猫的表情包，而不是睡觉。如果没有骨骼，你会一团糟，但如果你饱受背痛、颈部疼痛和膝关节崩溃的折磨，你的骨骼就会成为你的囚笼。你的鼻...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-08-20 01:58:55

记住 (2015) 4K 简英硬字幕

一家疗养院里，年逾古稀的犹太人古特曼先生（克里斯托弗·普卢默 Christopher Plummer 饰）呻吟着从睡梦中醒来。他的记忆正在消退，连妻子不久前去世的事也险些忘记。不过妻子的离开似乎也帮他...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-08-14 15:09:02

《生命在于静止：有趣动物的冷知识》（epub）

《生命在于静止：有趣动物的冷知识》是一本以漫画+文字解说形式呈现的趣萌科普书，介绍20种动物鲜为人知的生活习性与生存智慧。书中通过轻松幽默的方式，揭示动物们独特的生存策略，如牛的短时睡眠、猫对人类的认...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-08-11 18:18:21

《重来3做得更少,但赚得更多(拒演“拼命工作”的苦情戏,好的公司拒绝忙碌,崇尚高...

工作狂是一种传染病。超长工作时间、过度忙碌和极少睡眠,并不是打工人的荣誉勋章,高效比高产更重要。美国传奇科技公司Basecamp创始人贾森·弗里德与戴维·海涅迈尔·汉森以近20年管理实践为根基,拒绝传...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-08-04 01:13:32

【电子书】华杉讲透历史智慧 全格式

华杉先生自幼熟读经史，兵书战策、儒学经典烂熟于心，又广泛涉猎西方哲学，融会贯通，观点自成一家。每晚九点半睡觉，清晨五点起床，用每天早上五点到七点的时间写作，日日不断，即便出差出国住酒店，进医院住病房也...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-07-16 08:45:55

【日漫】石纪元 第四季（2025）

【剧情简介】在宝岛的激战结束后，千空等人平安回到了科学王国。他们用得到的石化装置，成功复活了陷入冷冻睡眠的司，司成为了科学王国的同伴！ 而在确定将人类石化的幕后黑手“怀曼”就在月球的千空等人，准备奔向...

独乐乐不如众乐乐 阿里云盘

2025-07-11 17:17:54

秘密 (2010)

原本幸福的一家三口人因为一次车祸变得分崩离析。妻子和女儿乘坐的巴士因为司机的睡眠不足导致跌落山谷。最后妻子死去，女儿得以幸存。奇怪的是，妻子的灵魂却住进了女儿的身体里，女儿自己的灵魂却不知去向。杉田平...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-04-27 01:00:43

初音岛（2003） 两季度全

故事发生在这个整年都会不可思议地开着樱花而出名的新月型岛——初音岛。主人公朝仓纯一在岛上的风见学园上学，他拥有在睡觉时能看到别人梦境的奇异能力，还能使用由魔法使老奶奶所教授的能变出点心的小魔法。

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:51:18

美剧（电影）沉睡魔咒系列 蓝光原盘

地区：美国 / 英国语言：英语上映：2014-06-20(中国大陆) / 2014-05-30(美国)系列：沉睡魔咒片长：98分钟(中国大陆) / 97分钟(美国)又名：黑魔后：沉睡魔咒(港) / 黑...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:26:07

铁甲小宝 (1997) 1080P 国语无字

《铁甲小宝》中的主角——卡布达，每天都为了寻找“和平星”而努力，因为只要集齐13块“和平星”便可实现全人类的梦想与愿望，但几个未完成睡眠学习的机器人，蟑螂恶霸、鲨鱼辣椒、蜘蛛侦探，蝎子莱莱等，常常从中...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:48:01

地球：神奇的一天 4K(2160P) REMUX (蓝光 原盘)

Earth: One Amazing Day影片年代：2017影片产地：英国、中国对白语音：英语、普通话影片字幕：中字外挂字幕电影在昼夜交替中完美呈现了地球上生机勃勃的一天——朝阳升起，蜂鸟开始活动，...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:47:34

皮皮鲁和鲁西西之地球之钟奇遇记 第一季 1080P

以皮皮鲁和鲁西西兄妹俩为主角，讲述调皮的皮皮鲁意外闯入童话空间并拨乱了“地球之钟”，导致地球人都睡着了。他和妹妹鲁西西想要修好地球之钟，却遇到了想趁此机会霸占魔方市的奇奇大王，地球之钟在争抢中碎成六块...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:37:16

毕飞宇经典套装：共19册

《推拿》《平原》《青衣》《玉米》《那个夏季 那个秋天》《小说课》《雨天的棉花糖》《好的故事》《上海往事》《哺乳期的女人》《地球上的王家庄》《睁大眼睛睡觉》《男人还剩下什么》《款款而行》《唱西皮二黄的一...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:05:35