立高

《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》(pdf)

本書由科學化訓練專家何立安博士撰寫，提供肌力及體能訓練的核心知識，適合初學者和專業教練。內容涵蓋訓練原理、動作選擇、課程設計等，幫助讀者理解身體對訓練的反應，並設計適合的訓練計劃。

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-07-23 12:57:51

焚城(2024)4K 10bit 60FPS DTS音轨 国粤双语

1996年，香港财政司范伟立(刘德华 饰)因政策失误导致葵涌货柜码头大火，痛失爱妻后转行环保专家。2007年，粉岭回收场突发辐射泄漏，同时台风逼近全港。政府封锁消息，范伟立与官员方王惠明(莫文蔚 饰)...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-03-28 02:02:41

舌尖上的中国 第四季（2025）更新到第5集

时隔七年，《舌尖上的中国（第四季）》在立春之日再度回归。作为一部美食纪录片，《舌尖上的中国》首播于2012年，以中华美食为出发点，讲述中国人历史悠久且独特的饮食习惯与饮食文化，不仅勾起了观众对于美食的...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-02-08 15:52:02

狄仁杰之幽冥道, 《狄 仁 杰 之 幽 冥 道 2018》【1080P】【HD】...

大唐，边境小城发生连环凶杀案，民众夜间看到神秘兵团运送财宝。武则天（杨恭如 饰）令狄仁杰（罗立群 饰）前去探案，狄仁杰了解到见过神秘兵团的人接连丧命，就连现场尸首也呈现“沙化”现象。前来寻亲的李少侠与...

好奇的钱小钱 阿里云盘

2024-10-01 07:11:02

绿光森林

导演: 冯凯更新日期:2023-11-27主演: 刘品言 / 立威廉 / 阮经天 / 卜学亮 / 冯玮君类型: 剧情 / 爱情制片国家/地区: 中国台湾语言: 汉语普通话首播: 2005-10-23(...

人人电影 阿里云盘

2023-11-28 00:00:00

鬼之执行长

导演: 郝心翔更新日期:2023-06-20主演: 张立昂 / 刘奕儿 / 姚以缇 / 刘修甫 / 孙沁岳 / 赖琳恩 / 沉孟生 / 颜嘉乐 / 鲍正芳 / 陈榕珊类型: 爱情制片国家/地区: 中国...

人人电影 阿里云盘

2023-06-20 00:00:00

美食令 第二季 (2022)

《美食令》(第二季 夏)共四集，讲述的是万物繁盛的夏天，立夏、芒种、夏至、大暑节令，云南民间依据节令烹制美食的故事。夏天的云南，是吃货们挑战味蕾的最佳去处。行走在云南，不同的节令在这个季节会孕育出不同...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-08-09 04:21:46

凡人修仙传（2025） 4K 更新至02集

该剧改编自忘语的同名小说，讲述了普通的山村穷小子韩立（杨洋 饰），偶然之下，跨入到一个江湖小门派，虽然资质平庸，但依靠自身努力和合理算计最后修炼成仙的故事。

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-07-27 04:49:57

一念永恒 第三季 (2024) WEB-4K 臻彩 【第 55 集】

白小纯合并下游四宗成立逆河宗后，成功挑战中游三宗立稳脚跟，被上游星空道极宗天人指名做质子，开启第三季质子篇。

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-06-24 13:38:33

一念永恒(2024)第三季 4K 臻彩 杜比音效 更至EP40

白小纯合并下游四宗成立逆河宗后，成功挑战中游三宗立稳脚跟，被上游星空道极宗天人指名做质子，开启第三季质子篇。

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-03-11 12:36:16

永不瞑目

导演: 赵宝刚更新日期:2023-08-12主演: 陆毅 / 苏瑾 / 袁立 / 钱勇夫 / 尤勇智 / 孙红雷类型: 剧情制片国家/地区: 中国大陆语言: 汉语普通话首播: 2000-05-01(中...

人人电影 阿里云盘

2023-08-12 00:00:00

新神榜：杨戬

导演: 赵霁更新日期:2022-11-02主演: 王凯 / 季冠霖 / 李立宏 / 李兰陵 / 赵毅 / 刘校妤 / 文靖渊 / 汤水雨 / 星潮 / 邱秋 / 杨天翔 / 孟宇 / 杨默 / 赵铭洲...

人人电影 阿里云盘

2022-11-02 00:00:00

【国漫】星辰变 第六季 4K（持续更新中）

秦羽在逐步了解神界的规则后，为了迎娶属于神界八大家族与自己身份悬殊的姜立，选择立志成为最强匠神，随后从剿灭山贼开始，成就上级神人，被圣皇看重成为新贵……一步一步最终达到了可以光明正大向立儿求亲的身份。...

独乐乐不如众乐乐 阿里云盘

2025-06-16 20:53:09

星辰变 第六季(2025)4K 臻彩 杜比音效 更至EP09

秦羽在逐步了解神界的规则后，为了迎娶属于神界八大家族与自己身份悬殊的姜立，选择立志成为最强匠神，随后从剿灭山贼开始，成就上级神人，被圣皇看重成为新贵……一步一步最终达到了可以光明正大向立儿求亲的身份。

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-03-12 17:41:56

《师兄撞鬼》蓝光原盘REMUX [国粤双语] [中英双字 国配中字 官译中字]

师兄撞鬼的剧情简介 · · · · · · 探员张骠（董骠 饰）在调查一起制毒案时被毒枭邓立洋（方刚 饰）杀害，邓将现场伪装成张骠因赌债自杀。死后的张骠不甘名誉受损，贿赂阴间法官得以还阳，由此开始寻找...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-02-24 06:47:39

古希腊罗马神话鉴赏辞典 | 电子书籍

《 古希腊罗马神话鉴赏辞典 》是2006年吉林人民出版社出版的图书，作者是晏立农、马淑琴。本书是一部全方位、多层次、多角度系统地介绍古希腊罗马神话的鸿篇巨作，共收条目近两千余条。

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:51:14

【幸运汉克 2023】本剧已完结（八集全）

幸运汉克原名： Lucky Hank又名：正统丑角/ Straight Man导演：彼得．法雷里编剧：艾伦·泽尔曼／保罗·立博斯坦／理查德·拉索主演：鲍勃．奥登科克／米瑞·伊诺丝／奥利维亚．韦尔奇／戴...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:36:59

东北警察故事2

导演: 秦鹏飞 / 杨秉佳更新日期:2023-07-10主演: 谢苗 / 张皓森 / 江易轩 / 张立 / 邢瀚 / 刘峰超 / 房岩 / 周显欣 / 唐北平 / 唐娜 / 刘超类型: 剧情 / 动作...

人人电影 阿里云盘

2023-07-10 00:00:00

幸运汉克

又名: 正统丑角 / Straight Man更新日期:2023-03-21编剧: 艾伦·泽尔曼 / 保罗·立博斯坦 / 理查德·拉索主演: 鲍勃·奥登科克 / 米瑞·伊诺丝 / 奥利维亚·韦尔奇 /...

人人电影 阿里云盘

2023-03-21 00:00:00

《虎溪山下》(azw3+epub+mobi+pdf)

湖南虎溪山，相传为“猛虎歇息之地”，作者的曾祖父德秀出生于此。他早年抗婚离家，成为新学师范生，后改行学医、投笔从戎，立战功、断案剿匪、禁烟讨袁，最终归隐山下悬壶济世。书中通过家族日记与口述，还原四代人...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-10-21 07:46:15

【动漫】哆啦A梦：大雄的海底鬼岩城 ドラえもん のび太の海底鬼岩城 (1983)

暑假临近，大家为露营地点的事而争执。大雄（小原乃梨子 配音）和静香（野村道子 配音）想去海滩，胖虎（立壁和也 配音）和小夫（肝付兼太 配音）则想去爬山。最后，在哆啦A梦（大山羡代 配音）的提议下决定去...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-08-19 12:47:22

古蜀秘境：三星堆迷踪 (2021)

2021年，三星堆遗址考古再次震惊世界，新发现的六个祭祀坑，均埋藏有各类精美的文物，这个中国考古史上重要而神秘的发现，再次引起世人们的关注。神秘的金仗，青铜神树，纵目面具，青铜立人…..三星堆遗址叙述...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-08-02 03:01:32

【电子书】如雪如山 全格式

作者张天翼以敏感善察的心思和细腻锋利的笔触，通过七位女性主人公的人生断面，梳理出名为“lili”的女性成长史：她可能是春运火车上坐在你对面的恬静女学生立立，也可能是在医院中与你擦肩而过怀抱婴儿、正为产...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-07-19 07:22:15

笑傲江湖 粤语

徐克监制的武侠经典4K修复版，采用原始胶片扫描技术，画面颗粒感与色彩饱和度均达到现代HDR标准。杜比环绕声混音重新分离了胡伟立创作的经典配乐音轨，竹林大战时剑刃破空声定位精准。特别收录的幕后花絮揭示了...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-05-09 15:16:51

漫长的告白 (2021)

少年时代的立冬(张鲁一 饰)曾爱慕过一位叫阿川(倪妮 饰)的女子，但在某一天阿川的突然失踪成为了他十几年解不开的心结。为一解思念，立冬与哥哥立春(辛柏青 饰)去到与阿川同名的柳川，只为再见她一面。随着...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-04-19 09:36:18

女人30情定水舞间 女人30情定水舞間 (2014)

《女人30情定水舞间》(英语： Fabulous 30, Love in The House of Dancing Water)，2014年三立华人电视剧八点档系列的第八部作品，与澳门新濠博亚娱乐合作...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-04-10 08:26:23

焚城（2024）4K 国粤双语

危险物质突发泄漏！24小时后危及香港全城。如何及时阻止这场末日灾难，专家范伟立（刘德华 饰）与Cecilia（莫文蔚 饰）各执一词。同时，消防队长黎杰峰（白宇 饰）和队友已奉命奔赴未知前线。随着末日的...

云盘盘-阿里云盘投稿🚦 阿里云盘

2025-03-28 02:51:56

心急吃不了热豆腐

导演: 冯巩主演: 冯巩 / 徐帆 / 刘孜 / 谢昀杉 / 张澍 / 丁嘉丽 / 刘江 / 申军谊 / 郭冬临 / 郭达 / 句号 / 李琦 / 李嘉存 / 张大礼 / 张嘉益 / 张立 / 郑健 ...

人人电影 阿里云盘

2025-03-03 00:00:00

初音岛3 （2013）

故事是发生在前作《初音岛Ⅱ》剧情结束的20年之后，初音岛风见学园的非官方新闻部向官方新闻部发起了挑战，为了让毕业祭特刊更加受到欢迎，部长森园立夏决定以魔法主题，前往调查“永不凋零的樱花树”的当晚，樱花...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:51:17

一念永恒 第 3 季[4K+4K纯享版][臻彩杜比音效]更 36 集

[附 1-2 季]+第3季4K去片头片尾纯享版.【4K纯享版.臻彩杜比音效】白小纯合并下游四宗成立逆河宗后，成功挑战中游三宗立稳脚跟，被上游星空道极宗天人指名做质子，开启第三季质子篇。.

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-02-11 12:47:42

大蛇3：龙蛇之战 (2022)

施工队盲目开发未知岛屿，惊动了岛上的两大凶悍生物惨遭团灭。而利欲熏心的开发商，竟组局邀请众人在老司机张扬(罗立群 饰)的带领下登岛探秘，单身妈妈肖楠(陈紫函 饰)带着儿子小凯亦加入了这场冒险之旅。远古...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-02-11 05:58:56

罪后真相 Netflix台湾悬疑犯罪电影/张孝全入围金马影帝

重刑囚犯挟持过气主播逃狱，只为追查当年情杀案真凶。看似携手合作的两人，究竟各自盘算着什么？　　七年前谋杀女友入狱的新秀球星张正义（陈昊森 饰），挟持过气媒体人刘立民（张孝全 饰）逃狱，在新闻渲染下引爆...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:30:51

【 温端政 】 中国谚语大全 - ( 辞海版 上下册 ) 电子书籍

《 中国谚语大全 》辞海版 分上下两编。上编收录通行在口语里的谚语约十万余条；下编立语目的约一万三千条（不含变体），辑录谚语语料。上下编的语目主要按音序排列。首字同音的，按笔画数排列，笔画少的在前。首...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:50:16

《 中国惯用语大全 》辞海版 | 电子书籍

《 中国惯用语大全 (辞海版)》分上下两编，上编收录通行在口语里的惯用语，近50000条；下编立语目近12000条，辑录古代文献和现当代名家名作里的惯用语语料。

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:47:04

风再起时 (2023) 犯罪片 国粤双版本 ［ 郭富城 / 梁朝伟 ］

张扬敢拼的磊乐（郭富城 饰）与内敛善谋的南江（梁朝伟 饰），在因缘际会下携手，破除旧规，立威造势，在磊乐太太蔡真（杜鹃 饰）的斡旋下，成为黑白两道人人皆知的“双雄探长”，二人自此叱咤香港三十年。然而在...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 09:06:44

传奇大掌柜

又名: 乞丐大掌柜 / 丰泽园更新日期:2023-09-29编剧: 张旸主演: 谷智鑫 / 何冰 / 杨立新 / 梁冠华 / 李光复 / 王雷 / 原雨 / 韩童生 / 张光北 / 方清平 / 方旭 ...

人人电影 阿里云盘

2024-09-29 00:00:00

放羊的星星 (2007)

替爱人顶罪刚被假释出狱的女诈欺犯夏之星（刘荷娜 饰）发现爱人竟与别的女子结婚。而E-shine集团二公子仲天骐（林志颖 饰）的旧情人要和哥哥仲天骏(立威廉 饰) 结婚。两人因天骐母亲的遗物Queen ...

yiove 阿里云盘

2024-08-08 01:05:55

【尚硅谷】嵌入式原理图 PCB设计 - 带源码课件

本套教程旨在带领学习者快速掌握原理图&PCB设计技能，内容涵盖：嘉立创EDA基本操作、电路原理图绘制、元器件选型、PCB布局与布线、仿真测试等，最终完成一个复杂的多层PCB实战项目。

yiove 阿里云盘

2024-08-08 01:04:42

殖民者, 【中英精校字幕】2023 殖民者 Los Colonos 1080p ...

别名：The Settlers / Les Colons / 血色之路(台) / 殖民溅血路(港)。1901年，南美洲最南端的智利火地岛，西班牙富商坐拥广袤土地，立起围栏放牧羊群。然而长居在此的原住民...

九云分享 阿里云盘

2024-04-10 18:28:46

学警出更

又名: 斗气冤家好兄弟更新日期:2023-03-19编剧: 李绮华 / 刘彩云主演: 陶大宇 / 郭羡妮 / 容祖儿 / 吴卓羲 / 陈键锋 / 钱嘉乐类型: 剧情 / 犯罪制片国家/地区: 中国香港...

人人电影 阿里云盘

2024-03-19 00:00:00

珠江人家, 珠江人家 (2023) 4K 35集完结

别名：郁郁葱葱。该剧以1927年“四·一五”反革命政变为开篇，讲述了佛山中共地下党员陈氏夫妇为掩护同志撤离而惨遭杀害，老大陈山河（杨烁 饰）、老二陈青卫（张翰 饰）以及幼女陈立夏（郭晓婷 饰）兄妹三人...

ibmall 阿里云盘

2024-01-31 21:29:35

珠江人家, 🔥 国剧《珠江人家》35集全（完结） 🔥 4K+1080P 国语中字...

别名：郁郁葱葱。该剧以1927年“四·一五”反革命政变为开篇，讲述了佛山中共地下党员陈氏夫妇为掩护同志撤离而惨遭杀害，老大陈山河（杨烁 饰）、老二陈青卫（张翰 饰）以及幼女陈立夏（郭晓婷 饰）兄妹三人...

MapoTofu 阿里云盘

2024-01-31 21:29:35

珠江人家, 〖 珠江人家 〗〖更至35集全〗〖4K〗〖超高清高码率〗〖无水印〗

别名：郁郁葱葱。该剧以1927年“四·一五”反革命政变为开篇，讲述了佛山中共地下党员陈氏夫妇为掩护同志撤离而惨遭杀害，老大陈山河（杨烁 饰）、老二陈青卫（张翰 饰）以及幼女陈立夏（郭晓婷 饰）兄妹三人...

沫沫1215 阿里云盘

2024-01-31 21:29:35

只是结婚的关系

导演: 李遥波更新日期:2023-11-27主演: 王玉雯 / 王子奇 / 易柏辰 / 李俊辰 / 杨玥 / 陈怡馨 / 钟丽丽 / 陈汛 / 蓝城 / 胡彩虹 / 朱宏 / 宁浩然 / 姜蓉 / 王...

人人电影 阿里云盘

2023-11-27 00:00:00

学警雄心

又名: 斗气冤家好兄弟 / The Academy更新日期:2023-11-22编剧: 李绮虹 / 蔡淑贤 / 刘彩云主演: 吴卓羲 / 陈键锋 / 薛凯琪 / 苗侨伟 / 杨茜尧 / 米雪类型: 剧...

人人电影 阿里云盘

2023-11-22 00:00:00

乾隆王朝

导演: 叶大鹰更新日期:2023-11-17主演: 焦晃 / 陈锐 / 左小青 / 贾一平 / 卢燕 / 咏梅 / 沙溢 / 王辉 / 梁伟 / 李芸 / 张澜澜 / 钱学格 / 李心敏 / 刘伟明 ...

人人电影 阿里云盘

2023-11-17 00:00:00

子不语：夜行郎

又名: 子不语 / 夜行郎传奇更新日期:2023-10-02编剧: 尚金哲 / 许飞青主演: 孙启恒 / 廉赛 / 李明 / 舒耀瑄 / 王一一 / 丁立 / 顾婉靖类型: 剧情 / 动作 / 奇幻 ...

人人电影 阿里云盘

2023-10-02 00:00:00

浴血无名·奔袭

又名: 浴血无名川之奔袭更新日期:2023-09-30编剧: 张虎 / 李东学 / 王稀主演: 李东学 / 任天野 / 宋佳伦 / 罗立群 / 娄宇健 / 郝汉 / 赵润南 / 张桐 / 张光北 / ...

人人电影 阿里云盘

2023-09-30 00:00:00

向警予

导演: 刘毅然更新日期:2023-09-09主演: 胡静 / 隋咏良 / 侯京健 / 姜峰 / 郭玮洁 / 肖婷佳 / 吴冕 / 由立平 / 黄品沅 / 埃米尔 / 蒋楚依 / 金靖承 / 王泉 / ...

人人电影 阿里云盘

2023-09-09 00:00:00

欢天喜地七仙女

导演: 胡贝易 / 江天 / 陈咏歌更新日期:2023-09-01主演: 霍思燕 / 郑国霖 / 蒋欣 / 杨蕊 / 曹艳 / 刘东 / 张桐 / 吴健 / 谢沅江 / 林江国 / 吴樾 / 潘虹 /...

人人电影 阿里云盘

2023-09-01 00:00:00