《花了一千多元买的私人健身教程》【854.8 MB】
| 发布时间： | 2026-01-02 17:30 |
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| 发布者： | hoamgrza |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 花了 / 一千 / 多元 / 私人 / 健身 / 教程 / mb / |
专为追求高效训练的健身爱好者设计，融合科学理论与实战技巧，涵盖力量提升、体态优化、燃脂塑形等模块。通过分阶课程搭配饮食建议，帮助用户根据自身目标灵活规划，无需器械也能实现居家锻炼，适合不同基础人群系统化进阶。
网盘快照
- 花了一千多元买的私人健身教程 ( - )
- 001_knee_push_ups(上半身，初级)静.mp4 ( 5.42MB )
- 002_narrow_knee_push_ups(上半身，初级)静.mp4 ( 5.53MB )
- 003_wide_knee_push_ups(上半身，初级)静.mp4 ( 4.96MB )
- 004_push_ups(上半身，初级)静.mp4 ( 7.00MB )
- 005_narrow_push_ups(上半身，初级)静.mp4 ( 9.30MB )
- 006_wide_push_ups(上半身，初级)静.mp4 ( 8.76MB )
- 007_stagger_push_ups(上半身，中级)静.mp4 ( 6.25MB )
- 009_commander_push_ups(上半身，中级)静.mp4 ( 7.64MB )
- 010_push_up_side_planks(上半身，中级)静.mp4 ( 9.40MB )
- 011_push_up_shoulder_taps(上半身，中级)静.mp4 ( 9.73MB )