叔贵VIP健身课程合集【视频】【文档】【3.1GB】
| 发布时间： | 2024-06-26 22:55 |
|---|---|
| 发布者： | hunhepan |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | VIP / 健身 / 课程 / 合集 / 视频 / 文档 / 3.1GB / |
网盘快照
- 叔贵VIP健身课程合集【视频】【文档】【3.1GB】 ( - )
- 叔贵 X 谷传玲 易瘦饮食养成课（完结） ( - )
- 01开营必读 ( - )
- 02工具准备 ( - )
- 03基础营养知识 ( - )
- 04蛋白质 ( - )
- 05蔬菜 ( - )
- 06主食 ( - )
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- 08糖油盐调料 ( - )
- 09科学饮水 ( - )
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- 01 腹肌功能性测试- -帮你判断腹肌状态【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 13.19MB )
- 02 腹肌日常激活- -- 3个小动作，随时都能练腹肌【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 9.05MB )
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- 04 [直接跟练]进阶版-时长20分钟【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 73.94MB )
- 05 (直接跟练]基础版-时长20分钟【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 62.25MB )
- 06 基础01-猫咪呼吸【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 3.47MB )
- 07 基础02-腹肌阻力激活【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 3.45MB )
- 08 基础03-改良平板支撑【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 3.37MB )
- 09 基础04-可爱小熊交替摸肩膀【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 3.71MB )
- 10 基础05-直腿腹肌引导【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 2.81MB )
- 叔贵独创--肩颈训练课（完结） ( - )
- 01.练前自测 ( - )
- 02.悦动精讲 ( - )
- 03.静态精讲 ( - )
- 04.办公室放松小训练 ( - )
- 叔贵的减脂训练课（完结） ( - )
- 00.练前必看 ( - )
- 01.【糖原损耗训练】 ( - )
- 02.【 HIIT 训练】 ( - )
- 03.【恢复性训练】 ( - )
- 04. 完整跟练 ( - )
- 叔贵的减脂训练课目录【更多免费资源加V：y95862470】.pdf ( 1.10MB )
- 叔贵的臀部训练课【完结】 ( - )
- 00 工具和场地准备【更多免费资源加V：y95862470】.pdf ( 4.75MB )
- 00 计划安排和课程搭配【更多免费资源加V：y95862470】.pdf ( 2.20MB )
- 01 【提高臀线】动作讲解：三阶拉伸【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 14.13MB )
- 02【提高臀线】动作讲解：侧着扭扭扭系列【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 24.34MB )
- 03【提高臀线】动作讲解：侧身大转腿【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 23.38MB )
- 04【提高臀线】动作讲解：瘫着臀桥系列【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 40.84MB )
- 05【提高臀线】动作讲解：椅子趴着系列【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 24.90MB )
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- 07【提高臀线】动作讲解：单腿掉胯【更多免费资源加V：y95862470】.mp4 ( 15.00MB )
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