张展鹏精品课合集
| 发布时间： | 2025-07-03 05:22 |
|---|---|
| 发布者： | 百度网盘资源分享 |
| 资源来源： | 百度网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 张展鹏 / 精品课 / 合集 / |
展鹏老师懒人瘦身法是通过大脑对身体最完善的控制和使用来提高我们的训练效果。 节省大量精力体能:反对“量大为王”的观念,15分钟随时练瘦。
网盘快照
- 张展鹏合集 ( - )
- 08《腿部塑形蜕变》明星身材管理师 ( - )
- 9_一、足趾训练 足趾训练：09 脚踝训练3.mp4 ( 14.10MB )
- 8_一、足趾训练 足趾训练：08 脚踝训练2.mp4 ( 14.82MB )
- 7_一、足趾训练 足趾训练：07 脚踝训练1.mp4 ( 12.67MB )
- 6_一、足趾训练 足趾训练：06 脚趾训练.mp4 ( 13.39MB )
- 5_一、足趾训练 足趾训练：05 足弓抬起.mp4 ( 21.75MB )
- 4_一、足趾训练 足趾训练：04 脚趾伸展.mp4 ( 18.37MB )
- 42_五、长久有效：42 练腿日常习惯跟练课程.mp4 ( 41.73MB )
- 41_五、长久有效 练腿日常习惯：41 并腿坐站.mp4 ( 16.29MB )
- 40_五、长久有效 练腿日常习惯：40 推墙提膝.mp4 ( 12.70MB )
- 3_一、足趾训练：03 足趾训练.mp4 ( 14.44MB )
- 07《臀部塑形蜕变》明星身材管理师 ( - )
- 9_一、 压力释放 09 动态伸展跟练视频.mp4 ( 63.87MB )
- 8_一、 压力释放 动态伸展：08 臀激活.mp4 ( 9.22MB )
- 7_一、 压力释放 动态伸展：07 侧腿伸展.mp4 ( 13.40MB )
- 6_一、 压力释放 动态伸展：06 Z字伸展.mp4 ( 14.93MB )
- 5_一、 压力释放 动态伸展：05 腿后侧伸展.mp4 ( 11.97MB )
- 4_一、 压力释放 动态伸展：04 背伸展.mp4 ( 11.20MB )
- 40_五、长久有效 练臀日常习惯：40 折叠起_.mp4 ( 13.30MB )
- 3_一、 压力释放 动态伸展：03 髋伸展.mp4 ( 10.55MB )
- 39_五、长久有效 练臀日常习惯：39 侧抬腿.mp4 ( 13.15MB )
- 38_五、长久有效 练臀日常习惯：38 _步后抬腿.mp4 ( 16.35MB )
- 06《腰腹塑型蜕变》明星身材管理师 ( - )
- 9_一、压力释放 动态伸展：08 箭式.mp4 ( 12.70MB )
- 8_一、压力释放 动态伸展：07 俯卧转体.mp4 ( 11.27MB )
- 7_一、压力释放 动态伸展：06 天鹅下潜.mp4 ( 13.19MB )
- 6_一、压力释放 动态伸展：05 侧卧转体.mp4 ( 12.79MB )
- 5_一、压力释放 动态伸展：04 抱膝腿屈伸.mp4 ( 15.80MB )
- 4_一、压力释放：03 动态伸展.mp4 ( 13.24MB )
- 47_腹部34.mp4 ( 73.16MB )
- 46_腹部26.mp4 ( 65.08MB )
- 45_腹部18.mp4 ( 51.97MB )
- 44_一、压力释放 10 动态伸展跟练课程.mp4 ( 69.86MB )
- 05《手臂塑型蜕变》明星身材管理师 ( - )
- 9_一、指腕训练：09跟练课程.mp4 ( 33.16MB )
- 8_一、指腕训练 指腕训练：08手腕训练3.mp4 ( 21.71MB )
- 7_一、指腕训练 指腕训练：07手腕训练2.mp4 ( 18.32MB )
- 6_一、指腕训练 指腕训练：06手腕训练1.mp4 ( 17.45MB )
- 5_一、指腕训练 指腕训练：05手指训练.mp4 ( 11.79MB )
- 4_一、指腕训练 指腕训练：04手腕伸展.mp4 ( 22.91MB )
- 41_五、长久有效：41练手臂日常习惯跟练课程.mp4 ( 51.42MB )
- 40_五、长久有效 练手臂日常习惯：40水平转体.mp4 ( 15.07MB )
- 3_一、指腕训练 指腕训练：03手指伸展.mp4 ( 26.15MB )
- 39_五、长久有效 练手臂日常习惯：39直臂摆动.mp4 ( 19.39MB )
- 04《肩背塑型蜕变》明星身材管理师 ( - )
- 9_一、压力释放：09 动态伸展跟练课程.mp4 ( 44.79MB )
- 8_一、压力释放 动态伸展：08 腿内伸展.mp4 ( 22.28MB )
- 7_一、压力释放 动态伸展：07 臀部伸展.mp4 ( 17.68MB )
- 6_一、压力释放 动态伸展：06 腹部伸展.mp4 ( 18.54MB )
- 5_一、压力释放 动态伸展：05 肩胛伸展.mp4 ( 15.90MB )
- 4_一、压力释放 动态伸展：04 背部伸展.mp4 ( 22.98MB )
- 41_五、长久有效：41 练肩日常习惯跟练视频.mp4 ( 42.96MB )
- 40_五、长久有效 练肩日常习惯：40 肩伸展.mp4 ( 18.30MB )
- 3_一、压力释放 动态伸展：03 胸部伸展.mp4 ( 19.08MB )
- 39_五、长久有效 练肩日常习惯：39 翘腿伸展.mp4 ( 18.21MB )
- 03《懒人瘦身法，让瘦不难受》 ( - )
- 9_四.跟随训练4_1080p.mp4 ( 79.42MB )
- 8_四.坐姿瘦身法：背薄一寸，“消瘦”十斤_1080p.mp4 ( 228.88MB )
- 7_三.跟随训练3_1080p.mp4 ( 65.04MB )
- 6_三.坐姿瘦身法：脊椎动的勤，S曲线早出现_1080p.mp4 ( 300.67MB )
- 5_二.跟随训练_1080p.mp4 ( 97.84MB )
- 4_二.坐姿瘦身法：5个简单动作，让你坐着瘦出小蛮腰_1080p.mp4 ( 388.11MB )
- 3_一.跟随训练_1080p.mp4 ( 36.49MB )
- 2_一.呼吸减肥法：为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？_1080p.mp4 ( 392.46MB )
- 25_十二.跟随训练_1080p.mp4 ( 75.89MB )
- 24_十二.躺姿瘦身法：增强髋部活动，躺着也能瘦全身_1080p.mp4 ( 232.70MB )
- 02《懒人瘦身法，让瘦不难受》（新版） ( - )
- 022-第二十一课《全身塑形》.mp4 ( 76.77MB )
- 021-第二十课《脂肪消除》.mp4 ( 121.35MB )
- 020-第十九课《体型雕刻》.mp4 ( 89.73MB )
- 019-第十八课《打造蜜桃臀》.mp4 ( 85.22MB )
- 018-第十七课《全身燃脂》.mp4 ( 96.25MB )
- 017-第十六课《超模四肢》.mp4 ( 115.95MB )
- 016-第十五课《背薄一寸》.mp4 ( 120.85MB )
- 015-第十四课《S曲线早出现》.mp4 ( 105.53MB )
- 014-第十三课《练出小蛮腰》.mp4 ( 132.74MB )
- 013-第十二课《全身塑形》.mp4 ( 232.70MB )
- 01《张老师7日瘦》明星身材管理师 ( - )
- 第一周先吃的食谱，每个食谱吃两天 ( - )
- 第二周，可以按内容随意搭配 ( - )
- 【展鹏老师】零基础减脂塑形系列课 ( - )