《2025 健康日历身心俱养，日日常安》【52.5 MB】
| 发布时间： | 2025-09-17 16:18 |
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| 发布者： | ru3pflm6 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 健康 / 日历 / 身心 / 日常 / mb / |
《2025 健康日历身心俱养，日日常安》是一本将健康知识与日历功能相结合的实用书籍。在每一天的页面上，除了标注日期、星期和节假日等基本信息外，还会提供丰富的健康养生知识。例如，在饮食方面，会介绍当天适合食用的食材及其营养价值，如春季的某一天可能会推荐食用菠菜，说明菠菜富含铁元素和维生素，对补血和增强免疫力有帮助；运动方面，会给出适合当天的简单运动建议，如夏季的某一天建议进行室内瑜伽或短时间的游泳，以保持身体的活力；心理健康方面，会分享一些缓解压力、调节情绪的小贴士，如通过冥想、深呼吸等方法放松身心。此外，日历中还可
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