《松弛感》（azw3+epub+mobi+pdf)
| 发布时间： | 2026-04-26 09:35 |
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| 发布者： | 红太狼 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 松弛 / 感 / （ / + / |
当今人们普遍紧绷、内卷又不安，不敢也不会放松，长此以往身心易出问题。想要生活更舒服，就要提升松弛感。本书作者范俊娟结合咨询经验与心理学知识，帮我们停下来思考过度内耗和焦虑的身心状态，分析原因，还给出具体认知和行动方案，教我们由内而外养出松弛感，告别负面情绪。
网盘快照
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