《挪威耐力》(azw3+epub+mobi+pdf)
| 发布时间： | 2025-10-15 04:50 |
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| 标签： | 挪威 / 耐力 / azw3 / epub / mobi / pdf / |
本书系统解析挪威耐力训练法——“双阈值日训练法”，揭秘挪威选手在1500米、5000米、铁三等世界级赛事中屡破纪录的科学体系。作者布拉德·卡尔普深入追溯挪威耐力文化的历史根源，结合英厄丽德·克里斯蒂安森、古斯塔夫·伊登等冠军案例，剖析其训练模型的可复制性，为中长跑、马拉松及铁三爱好者提供高效训练指南。