30天整容级减肥训练营视频课程【塑身、保持身材】 【2.60 GB】
| 发布时间： | 2025-08-12 11:46 |
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| 发布者： | 2afy289p |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 30天 / 整容 / 减肥 / 训练营 / 视频 / 课程 / 保持身材 / gb / |
《30天整容级减肥训练营视频课程【塑身、保持身材】》是一门覆盖广泛的实用课程，旨在为学员提供从基础到进阶的学习内容，无论是理论知识还是实际操作技巧，都能帮助学员在相关领域中获得深入的理解和应用能力。
网盘快照
- 30天整容级减肥训练营视频课程【塑身、保持身材】 ( - )
- 01先导课 ( - )
- 01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3 ( 21.77MB )
- 01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.pdf ( 1.03MB )
- 02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门.mp3 ( 24.32MB )
- 02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门.pdf ( 739.40KB )
- 02实训课：全身减脂 ( - )
- 01完整版：【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.mp4 ( 671.52MB )
- 01完整版：【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.pdf ( 873.36KB )
- 02完整版：【爬】松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉.mp4 ( 162.09MB )
- 02完整版：【爬】松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉.pdf ( 584.39KB )
- 03完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.mp4 ( 164.33MB )
- 03完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.pdf ( 784.57KB )
- 04完整版：【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见.mp4 ( 166.66MB )
- 05完整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.mp4 ( 86.11MB )
- 05完整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.pdf ( 586.61KB )
- 06完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.mp4 ( 111.93MB )
- 03实训课：局部塑形 ( - )
- 01完整版：【肩】消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩.mp4 ( 597.12MB )
- 01完整版：【肩】消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩.pdf ( 553.34KB )
- 02完整版：【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老.mp4 ( 64.96MB )
- 02完整版：【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老.pdf ( 460.19KB )
- 03完整版：【背】拒绝虎背弓背，打造骨感超薄背影杀.mp4 ( 157.92MB )
- 03完整版：【背】拒绝虎背弓背，打造骨感超薄背影杀.pdf ( 669.11KB )
- 04完整版：【臂】甩掉拜拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线.mp4 ( 62.79MB )
- 04完整版：【臂】甩掉拜拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线.pdf ( 614.60KB )
- 05完整版：【臀】扁平大松？在家也能重塑性感蜜桃臀.mp4 ( 67.97MB )
- 05完整版：【臀】扁平大松？在家也能重塑性感蜜桃臀.pdf ( 503.74KB )
- 00课程介绍.mp4 ( 57.46MB )