《超越百岁：长寿的科学与艺术》（azw3+epub+mobi+pdf)
| 发布时间： | 2026-04-26 08:58 |
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| 发布者： | 慢羊羊 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 超越 / 百岁 / ： / 长寿 / 的 / 科学 / 与 / 艺术 / （ / + / |
一位马拉松游泳运动员在三十多岁发现自身心衰风险，由此开启对长寿的深度探索。本书挑战传统医学“被动治病”的模式，提出以科学为基础的主动健康管理策略，聚焦运动、营养、情绪与睡眠，重新定义“活得久”与“活得好”的关系，教你用数据和认知重塑未来三十年的生命质量。
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