景瑶阴瑜伽初级精进教培20课
| 发布时间： | 2025-06-26 03:02 |
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| 发布者： | 网盘资源发布频道 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 阴瑜伽 / 初级 / 精进 / 教培 / |
《景瑶阴瑜伽初级精进教培20课》是一套专为瑜伽初学者设计的精进课程，由资深瑜伽导师景瑶主讲。课程共20课，涵盖阴瑜伽的基础理论、体式练习、呼吸技巧及冥想方法。通过系统讲解和实操演示，帮助学员快速掌握阴瑜伽的核心技能，提升身体柔韧性和内在能量，适合希望在瑜伽道路上深入学习的初学者。
网盘快照
- 景瑶阴瑜伽初级精进教培20课【2025-06-25】 ( - )
- 景瑶阴瑜伽初级精进教培20课 ( - )
- 01 阴瑜伽习练之精髓 62分钟.mp4 ( 584.82MB )
- 02 精准开髋 1 时长46.mp4 ( 428.32MB )
- 03 精准开髋 2 时长47.mp4 ( 320.07MB )
- 04 精准开髋 3 时长47.mp4 ( 309.65MB )
- 05 会员大课示范 精准开髋序列 33分钟.mp4 ( 309.62MB )
- 06 脊柱练习 1 时长46.mp4 ( 334.68MB )
- 07 脊柱练习 2 时长37.mp4 ( 257.47MB )
- 08 脊柱练习 3 时长40.mp4 ( 350.75MB )
- 09 骨盆练习 39分钟.mp4 ( 348.56MB )
- 10 足踝练习 45分钟.mp4 ( 364.37MB )