海洋饼干B站爆款合集（内附食谱）[纤细腰腹课\气血养成课]
| 发布时间： | 2026-04-14 08:24 |
|---|---|
| 发布者： | Baozzi |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 海洋 / 饼干 / 站 / 爆 / 款 / 合集 / （ / 内 / 附 / 食谱 / ） / 纤细 / 腰 / 腹 / 课 / 气血 / 养成 / |
网盘快照
- 海洋饼干 ( - )
- 海洋饼干 ( - )
- 1-【21天纤细腰腹】先导片.mp4 ( 41.14MB )
- 2-饮食计划注意事项.mp4 ( 31.20MB )
- 3-第一部分：体态纠正要点精讲.mp4 ( 13.37MB )
- 4-第二部分：养生原理要点及注意事项讲解.mp4 ( 13.62MB )
- 5-第三四部分：腰腹核心力量燃脂+全身燃脂.mp4 ( 11.17MB )
- 6-DAY1体态筑基：瘦腰腹最重要的一步，稳定骨盆就是稳定核心.mp4 ( 163.23MB )
- 6-每天必做经络操.mp4 ( 83.92MB )
- 7-DAY2启动腰腹核心发力关键：联动下肢整合发力.mp4 ( 206.54MB )
- 8-DAY3腰腹核心稳定发力加强.mp4 ( 186.30MB )
- 10-DAY4练出腰线的关键：收紧肋骨下角，下沉呼吸.mp4 ( 187.79MB )
- 海洋饼干 新中式气血美人易瘦体质养成更新中 ( - )
- 附赠课件 ( - )
- 1-先导片-1080P 高清-AVC.mp4 ( 25.27MB )
- 2-课程使用说明：慢就是快-1080P 高清-AVC.mp4 ( 34.33MB )
- 3-正念饮食，身心一体，觉察自己-1080P 高清-AVC.mp4 ( 69.99MB )
- 4-金刚坐正念饮食，食物是爱，不是焦虑的来源-1080P 高清-AVC.mp4 ( 37.41MB )
- 5-坐姿正念饮食，享受食物，远离暴食习惯-1080P 高清-AVC.mp4 ( 64.97MB )
- 6-仰卧动态冥想，找到吃饭的平衡-1080P 高清-AVC.mp4 ( 59.13MB )
- 7-站姿正念饮食，打破节制饮食的习惯-1080P 高清-AVC.mp4 ( 55.48MB )
- 8-改善便秘，疏通淤堵，促进代谢，全身轻松-1080P 高清-AVC.mp4 ( 28.20MB )
- 10-理顺退职，全面加强脚的力量-1080P 高清-AVC.mp4 ( 105.52MB )