北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）【1.85 GB】
| 发布时间： | 2025-09-11 21:20 |
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| 发布者： | bxuwdk21 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 北师大 / 情绪 / 自救 / 训练营 / 完结 / gb / |
《北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结）》是一项跨学科的学习资源，结合了多方面的知识与技巧。无论是技术、历史，还是个人成长，这本书都提供了深入的分析与独特的见解，适合各类学术爱好者与职业发展人士。
网盘快照
- 北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结） ( - )
- 北师大曾祥龙：情绪自救课(含训练营)（完结） ( - )
- 1-先导片：学会管理情绪，做情绪的主人.mp4 ( 28.56MB )
- 2-焦虑（上）：停止内耗 投入当下.mp4 ( 96.75MB )
- 3-焦虑（下）：改变思维 保持淡定.mp4 ( 83.90MB )
- 4-抑郁（上）：拓展视角 重燃希望.mp4 ( 89.81MB )
- 5-抑郁（中）：恢复理性 灵活应对.mp4 ( 79.52MB )
- 6-抑郁（下）：开始行动 提升活力.mp4 ( 86.44MB )
- 7-压力：练习正念 减少压力.mp4 ( 59.81MB )
- 8-冥想录音：正念冥想.mp4 ( 14.55MB )
- 9-逃避：面对问题 缓解痛苦.mp4 ( 87.44MB )
- 10-愤怒：接纳痛苦 平复情绪.mp4 ( 97.92MB )