《男士体能提升课，10节课帮你提升战斗力 》【611.4 MB】
| 发布时间： | 2026-01-02 16:53 |
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| 发布者： | hoamgrza |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 男士 / 体能 / 提升 / 10节 / 帮你 / 战斗力 / mb / |
通过科学训练方法，针对性提升力量、耐力和爆发力，课程分为基础训练、专项提升和综合强化三个阶段，适合不同体能水平的男性。帮助增强体质、改善体型，提升日常运动表现，助力从容应对高强度工作与生活挑战。
网盘快照
- 男士体能提升课，10节课帮你提升战斗力 ( - )
- 第1课 提高男人性能力的4大关键，让你战斗力爆表！.mp4 ( 46.24MB )
- 第2课 1招让你坚硬如铁，男人就该是硬汉.mp4 ( 49.72MB )
- 第3课 硬丁养成记：给下半身做亲密spa.mp4 ( 45.81MB )
- 第4课 拯救“快”先生，摆脱敏感忍不住的尴尬.ts ( 114.88MB )
- 第5课 性能肌增强训练，自由掌控啪啪时间.ts ( 100.00MB )
- 第6课 延时实战法，彻夜缠绵不歇菜.ts ( 72.88MB )
- 第7课 古法食疗养生，贴心保护男人精气神.ts ( 73.74MB )
- 第8课 丁丁保养操，随时帮你养精蓄锐.ts ( 108.08MB )