肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南 [人文社科]
| 发布时间： | 2025-07-11 08:31 |
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| 发布者： | 夸克浏览器™的二三事儿 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 肌肉 / 预防 / 逆转 / 疾病 / 健康 / 长寿 / 科学 / 指南 / 人文 / 社科 / |
健康的根源在于肌肉而非脂肪。本书揭示被误导的营养“科学”和可疑的”养生智慧”，提出以肌肉为中心、蛋白质优先，并专注于力量训练的生活方式。学会制定蛋白质营养计划，训练健康肌肉组织，你将见证明显变化。
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