【壶铃全套课程】
| 发布时间： | 2025-10-12 10:45 |
|---|---|
| 发布者： | wahaha |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 全套 / 课程 / |
网盘快照
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- 【基础】壶铃基础功 ( - )
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- 2. 壺鈴基礎功 【貳】 盪壺.mp4 ( 28.84MB )
- 3. 壺鈴基礎功 【叁】 下蹲 上搏.mp4 ( 41.73MB )
- 4. 壺鈴基礎功 【肆】 上舉.mp4 ( 25.95MB )
- 5. 壺鈴基礎功 【伍】 抓舉.mp4 ( 37.48MB )
- 6. 壺鈴基礎功 【補充 壹】 架勢.mp4 ( 12.31MB )
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- 8. 壺鈴技巧 【壺鈴運動軌跡】.mp4 ( 50.20MB )
- 【基础】硬式壶铃训练基础 ( - )
- 1. 高張力壺鈴訓練 - 基礎呼吸節奏【一】 上搏.mp4 ( 38.25MB )
- 2. 高張力壺鈴訓練 - 基礎呼吸節奏 【二】軍式上舉.mp4 ( 42.39MB )
- 3. 高張力壺鈴訓練 - 基礎呼吸節奏 【三】 深蹲.mp4 ( 30.46MB )
- 4. 高張力壺鈴訓練 - 基礎呼吸節奏 【四】 抓舉.mp4 ( 25.46MB )
- 5. 完全詳解 - 壺鈴上搏技巧 (CLEAN) 前篇.mp4 ( 102.32MB )
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- 1. 側向屈體上舉，身體全方位訓練的古老動作｜壺鈴訓練、Bent Press｜壺鈴進階者的 5 堂課 ft. Kerry 教練.mp4 ( 33.15MB )
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- 3. 壺鈴發力技巧回顧 - 3 後拉時穩定重心.mp4 ( 15.88MB )
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