学游泳教程合集
| 发布时间： | 2025-12-29 22:22 |
|---|---|
| 发布者： | 朴素的儒艮 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 游泳 / 教程 / 合集 / |
网盘快照
- 010..学游泳教程合集【点进去，分开保存，下载后使用】 ( - )
- 01学游泳（主视频） ( - )
- 01如何克服对水的恐惧 ( - )
- 02自由泳教学 ( - )
- 03仰泳教学 ( - )
- 04蛙泳教学 ( - )
- 2.如何克服对水的恐惧（22节） ( - )
- 01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_zh_hd.mp4 ( 102.38MB )
- 02游泳入门_第一次接触水_zh_hd.mp4 ( 130.31MB )
- 03游泳入门_第一次下水_zh_hd.mp4 ( 178.83MB )
- 04游泳入门_把头浸入水中_zh_hd.mp4 ( 179.04MB )
- 05游泳入门_如何恢复站姿_zh_hd.mp4 ( 116.93MB )
- 06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_zh_hd.mp4 ( 147.55MB )
- 07游泳入门_在水中游动_zh_hd.mp4 ( 124.27MB )
- 08游泳入门_在深水区游动_zh_hd.mp4 ( 162.66MB )
- 09游泳入门_游过水中的障碍物_zh_hd.mp4 ( 143.81MB )
- 10游泳入门_跳入水中_zh_hd.mp4 ( 171.28MB )
- 3.自由泳教程（7节） ( - )
- 1-自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4 ( 146.08MB )
- 2-自由泳_划水_zh_hd.mp4 ( 167.46MB )
- 3-自由泳_打腿_zh_hd.mp4 ( 139.89MB )
- 4-自由泳_如何换气_zh_hd.mp4 ( 157.43MB )
- 5-自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4 ( 205.71MB )
- 6-自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4 ( 118.84MB )
- 7-自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4 ( 141.34MB )
- 4.仰泳教程（10节） ( - )
- 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4 ( 151.32MB )
- 02仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4 ( 167.07MB )
- 03仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4 ( 176.65MB )
- 04仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4 ( 122.01MB )
- 05仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4 ( 151.02MB )
- 06仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4 ( 231.95MB )
- 07仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4 ( 146.52MB )
- 08仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4 ( 137.41MB )
- 09仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4 ( 179.88MB )
- 10游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4 ( 151.76MB )
- 5.蛙泳教程（9节） ( - )
- 1游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4 ( 122.29MB )
- 2入水技巧_zh_hd.mp4 ( 150.01MB )
- 3蛙泳_基本游泳动作_zh_hd.mp4 ( 188.08MB )
- 4蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd.mp4 ( 122.26MB )
- 5蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4 ( 161.48MB )
- 6蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4 ( 119.93MB )
- 7蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4 ( 134.36MB )
- 8蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd.mp4 ( 102.37MB )
- 9蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp4 ( 90.67MB )
- 6.蛙泳-自由泳（24课时） ( - )
- 【课时01】泳具介绍.flv ( 31.90MB )
- 【课时02】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv ( 20.98MB )
- 【课时03】蛙泳的呼吸.flv ( 19.05MB )
- 【课时04】蛙泳的水中平衡.flv ( 33.67MB )
- 【课时05】蛙泳的腿部练习.flv ( 88.02MB )
- 【课时06】蛙泳的手部练习.flv ( 43.16MB )
- 【课时07】蛙泳的手脚配合.flv ( 58.33MB )
- 【课时08】蛙泳错误动作精析.flv ( 44.20MB )
- 【课时09】非常规练习法.flv ( 23.11MB )
- 【课时10】蛙泳的提高与相关进阶.flv ( 41.31MB )
- 7.自由泳入门（19节） ( - )
- 自由泳入门01.自由泳的门槛：水性.mp4 ( 30.15MB )
- 自由泳入门02.自由泳的门槛：关节.mp4 ( 50.43MB )
- 自由泳入门03.自由泳的门槛：力量.mp4 ( 12.33MB )
- 自由泳入门04.自由泳的门槛：协调.mp4 ( 65.51MB )
- 自由泳入门05.自由泳腿的基本动作和练习.mp4 ( 145.44MB )
- 自由泳入门06.辅助性的仰泳腿.mp4 ( 49.08MB )
- 自由泳入门07.辅助性的蝶泳腿.mp4 ( 40.29MB )
- 自由泳入门08.转体和转头换气和囫囵游.mp4 ( 67.73MB )
- 自由泳入门09.自由泳划手（水下部分）.mp4 ( 63.97MB )
- 自由泳入门10.自由泳划手（水上部分）.mp4 ( 36.35MB )
- 8.婴幼儿游泳系列文档＋PDF ( - )
- 4种游泳姿势.doc ( 28.00KB )
- 宝宝为什么要学游泳.doc ( 25.00KB )
- 儿童游泳安全指南.doc ( 26.00KB )
- 儿童游泳要提防哪些病.doc ( 25.50KB )
- 孩子游泳如何预防游泳病.doc ( 26.00KB )
- 教婴儿游泳的11项措施.doc ( 25.00KB )
- 如何指导1—3岁幼儿学游泳.doc ( 26.00KB )
- 少儿游泳可促进骨骼发育.doc ( 28.50KB )
- 四种游泳姿势的动画图解.pdf ( 184.65KB )
- 图解游泳速成法.pdf ( 1.14MB )
- 9.安全游泳防溺水 急救 ( - )
- 安全学游泳.mp4 ( 14.73MB )
- 不慎落水，怎么自救.mp4 ( 14.20MB )
- 防溺水教育动画.mp4 ( 9.23MB )
- 防溺水视频.mp4 ( 39.86MB )
- 高中防溺水教育.mp4 ( 15.79MB )
- 拒绝野外游泳.mp4 ( 10.67MB )
- 同伴溺水 禁止盲目营救.mp4 ( 13.80MB )
- 危险水域0602.wmv ( 409.43MB )
- 小学防溺水教育.mp4 ( 11.98MB )
- 幼儿防溺水教育.mp4 ( 18.80MB )
- 10.图片分解-教你游泳 ( - )
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- 02.gif ( 68.05KB )
- 03.gif ( 94.44KB )
- 蝶泳1.gif ( 68.12KB )
- 蝶泳2.gif ( 72.48KB )
- 蝶泳3.gif ( 116.48KB )
- 图解游泳技巧_温宇红，许琦_福建科学技术出版社_2004.pdf ( 33.38MB )
- 仰泳1.gif ( 101.32KB )
- 仰泳2.gif ( 101.09KB )
- 仰泳3.gif ( 77.17KB )