你控制情绪还是情绪在控制你【1.05 GB】
| 发布时间： | 2025-07-12 13:38 |
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| 发布者： | qg3e8iov |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 控制情绪 / 还是 / 情绪 / 控制 / gb / |
"你在控制情绪还是情绪控制你"课程旨在帮助学员深入了解情绪管理的重要性，并探索如何有效地管理个人情绪。课程将涵盖情绪识别、情绪调节技巧和压力管理策略。通过案例分析和实践训练，学员将学会更好地掌控情绪，提升自我意识和情绪调节能力，实现更健康的生活和工作状态。
网盘快照
- 你控制情绪还是情绪在控制你 ( - )
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- 01.一次让情绪充满智慧的旅程.mp4 ( 18.84MB )
- 02.情绪的意义和正面动机.mp4 ( 63.78MB )
- 03.情绪ABC理论及应用.mp4 ( 18.91MB )
- 04.情绪能量.mp4 ( 18.51MB )
- 05.一念之转.mp4 ( 29.11MB )
- 06.焦虑情绪.mp4 ( 34.58MB )
- 07.强迫思维.mp4 ( 40.96MB )
- 08.睡眠管理.mp4 ( 75.39MB )
- 09.减压法.mp4 ( 18.88MB )
- 10.改变经验认知元素.mp4 ( 28.90MB )