心理健身房：通过锻炼改善心理健康的8个要诀 [人文社科]
| 发布时间： | 2025-07-19 10:01 |
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| 发布者： | 夸克浏览器™的二三事儿 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 心理 / 健身房 / 通过 / 锻炼 / 改善 / 健康 / 要诀 / 人文 / 社科 / |
改善情绪、管理压力、提升认知能力、改进人际关系，甚至治疗精神疾病。本书结合心理学和神经科学，通过真实案例，教你如何通过锻炼改善心理健康，提供具体知识、技能和工具，打开对锻炼的想象力，避免不利方式。媒体和读者高度评价此书的实用性和启发性。
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