放空：冥想三分钟，轻松一整天 [人文社科]
| 发布时间： | 2025-06-11 13:01 |
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| 发布者： | 夸克浏览器™的二三事儿 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 放空 / 冥想 / 三分钟 / 轻松 / 整天 / 人文 / 社科 / |
现代生活带来的压力和焦虑让人身心俱疲。本书教你通过冥想来释放压力、缓解焦虑、疗愈创伤。从基础知识到具体方法，包含案例分析和完整引导，帮助读者针对性地解决内在问题，重获身心轻盈。适合压力大或经历情感创伤的人士。
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