《【学习课程】零基础减脂塑形—男女适用课程教程》 【2.81 GB】
| 发布时间： | 2025-08-27 14:38 |
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| 发布者： | 9hfg17zh |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 学习 / 课程 / 基础 / 男女 / 适用 / 教程 / gb / |
【学习课程】零基础减脂塑形—男女适用课程教程这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知识渴望者的不二之选。
网盘快照
- 【学习-课程】零基础减脂塑形—男女适用-课程教程 ( - )
- 19_第十八节：减脂期补剂：让减脂效率更高的“神器”.mp4 ( 44.26MB )
- 第八节：训练计划（男生版）.mp4 ( 569.23MB )
- 第二节：无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4 ( 74.69MB )
- 第九节：训练计划（女生版）.mp4 ( 668.95MB )
- 第六节：训练前放松动作库.mp4 ( 128.61MB )
- 第七节：训练后拉伸动作库.mp4 ( 99.15MB )
- 第十二节：如何科学设定减脂目标.mp4 ( 36.12MB )
- 第十节：超重的危害（减脂的好处）.mp4 ( 41.32MB )
- 第三节：力量训练动作库.mp4 ( 613.18MB )
- 第四节：自重居家锻炼动作库.mp4 ( 94.09MB )