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《低能量人有效休息指南》(azw3+epub+mobi+pdf)

发布时间: 2026-04-26 09:47
发布者: 灰太狼
资源来源: 夸克网盘
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标签: 低能 / 能量 / / 有效 / 休息 / 指南 / / + /
总是觉得很累;不论睡多久都感到困倦;光是去上班已经筋疲力尽;周末懒散度日,到了工作日反而更累……医学博士片野秀树指出,疲劳是介于健康与疾病之间的“未病”状态,是大脑发出的休息警告。本书提出,真正的休息不是睡觉或躺平,而是通过生理、心理、社会三大层面的七种策略,实现“活动—疲劳—休息—活力”的正向循环,科学恢复100%精力。
网盘快照
  • 低能量人有效休息指南 ( - )
    • 低能量人有效休息指南_(【日】片野秀树)_TG关注@kaipanshare.azw3 ( 11.88MB )
    • 低能量人有效休息指南_(【日】片野秀树)_TG关注@kaipanshare.epub ( 10.37MB )
    • 低能量人有效休息指南_(【日】片野秀树)_TG关注@kaipanshare.mobi ( 11.74MB )
    • 低能量人有效休息指南_(【日】片野秀树)_TG关注@kaipanshare.pdf ( 18.47MB )