《如何停止不开心：负面情绪整理手册》（pdf）【34.5 MB】
| 发布时间： | 2025-07-30 22:10 |
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| 发布者： | wzs7fhsq |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 如何 / 停止 / 开心 / 负面 / 情绪 / 整理 / 手册 / pdf / mb / |
本书通过14种常见的自我毁灭行为模式，如内心自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较等，帮助读者找到解决方法，摆脱负面情绪，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。书中提供具体建议和解决方案，鼓励读者实践新生活方式。即使面对生活中的重重压力，也能积极乐观。
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- 如何停止不开心：负面情绪整理手册.pdf ( 34.52MB )