《呼吸之力：女性盆底健康手册》(epub)
| 发布时间： | 2025-08-20 10:22 |
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| 标签： | 呼吸 / 之力 / 女性 / 盆底 / 健康 / 手册 / epub / |
本书为“女性健康系列丛书”之一，通过漫画与图文结合的形式，系统介绍盆腹动力学呼吸训练技术，涵盖鼻孔位置呼吸法、骨盆时钟呼吸法、膈肌呼吸训练、盆底呼吸训练等，并结合视频详解。内容风趣幽默，适合产后女性及存在盆底功能障碍、疼痛、体态异常、睡眠障碍等问题的人群，旨在通过呼吸训练改善健康。
网盘快照
- 呼吸之力：女性盆底健康手册（石薇；牛晓宇；陈悦悦_编著，上海交通大学出版社，2025年5月）.epub ( 7.24MB )