睡眠中

好好休息：精力充沛的科学管理方法（套装共5册） [套装合集] [pdf+全格式...

《我们为什么要睡觉》“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的最佳对抗死亡方法。”。本书中，作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-03-02 04:31:05

王韫《多肉少女》 FLAC MP3

怎么办 腿又粗了一圈 少吃多练 我听得有点倦 巧克力 甜甜圈 哪个都不能选 小龙虾的呼唤 减肥在明天 怎么办 错过你的来电 早睡晚起 要充足的睡眠 一天天 一点点 忙乱中转圈圈 幸福瞬间 你在我身边 ...

共振次元 夸克网盘

2023-07-21 14:50:26

魏新雨《做个神仙》 FLAC MP3

听一声蝉 落在寂静夜空 微风吹动 我的心弦像被你拨弄 悟透所有的空 却难参透你在我心中 用一滴墨 晕开你的笑容 花开几朵 陪衬你与这世界不同 在这幅山水画中 你我一瞥如此匆匆 多想 做个神仙 不用睡眠...

高清音乐迷 夸克网盘

2023-07-16 11:33:27

太一《乙太》 FLAC MP3

奇怪又乱想的发着呆 食物这么甜又这么坏 绝望后也要牵着单纯抱起来 毕竟真正的糖尿病 灵魂也不掩盖 睡眠枕着云彩 薯片中奖送六袋 果然 世界 就是被 傻傻的人 扔出精灵球又拯救失败才多彩 坚持呆到旧小区...

myfreemp3 夸克网盘

2023-07-18 05:26:01

筋膜疗愈 身心合一 入睡困难夜间易醒没时间睡全集精讲课程

这是一门知识课程，聚焦筋膜疗愈与身心合一主题，针对入睡困难、夜间易醒及没时间睡等睡眠问题提供全集精讲。课程内容围绕筋膜调理方法展开，结合身心协调理念，帮助学习者了解睡眠困扰的成因及改善路径。通过系统讲...

独乐乐不如众乐乐 夸克网盘

2025-12-15 12:00:05

《绝佳时间：如何利用生物钟活得更健康》（azw3+epub+mobi+pdf)

21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。来自牛津大学的罗素·福斯特...

夸克云盘综合资源 夸克网盘

2025-10-23 09:28:54

《绝佳时间：如何利用生物钟活得更健康》(azw3+epub+mobi+pdf)

21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。来自牛津大学的罗素·福斯特...

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2025-10-23 09:28:00

《绝佳时间：如何利用生物钟活得更健康》(azw3+epub+mobi+pdf)

21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。来自牛津大学的罗素·福斯特...

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2025-10-23 09:27:59

小树懒靠睡觉爆红了-覃好好

晋江VIP2022-04-28完结总书评数121 当前被收藏数1988树懒精穿成了娱乐圈文中的炮灰女星金嫚嫚在原剧情中金嫚嫚因为长期高负荷的工作让她得不到休息最后猝死在节目现场知道剧情的小树懒表示猝死...

拉屎震碎马桶盖 UC网盘

2025-10-12 12:12:41

[综]趴下,你们都弱爆了-玄金

书名综 趴下你们都弱爆了作者玄金文案这是一场没有硝烟的战争菊花保卫战一块无人问津的蟠龙玉佩将威尔带到另一个威尔身上于是一只披着弱受皮的纯野兽横空出世小受中的战斗机武力指一遇到小攻马上升级至MAX他是所...

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2025-10-09 17:30:49

星城探长K-HExBE

　　星城探长K作者HExBE　　文案　　星城探长K是一部本格推理短篇小说讲述探长展青云的上司许志诚遭遇不测而在监控录像中完全没有可疑迹象的消失的凶手让案件扑朔迷离唯一的线索K的背后到底隐藏着怎样的秘密...

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2025-10-08 09:03:29

《秦晋之好》TXT全集-畔之

影视同人秦晋之好TXT全集下载全本作者畔之BG德云社秦霄贤同人秦霄贤贴近了梁晋伸出长臂突然一下关掉了客厅的灯梁晋下意识窜进了秦霄贤怀里等到意识回笼之后才知道自己进了狼窝黑暗中还能看到秦霄贤带着青光的双...

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2025-10-06 08:58:49

《残疾大佬的娇软美人》TXT全集-安稚

穿越重生残疾大佬的娇软美人TXT全集下载全本5番外作者安稚书耽VIP文案1v1重生甜文双洁娇软美人喜欢撒娇想成为影帝受X前期残疾是个大佬十分宠爱受的攻没错这就是绕口令前世乔云落入了一个陷阱中不慎让自己...

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2025-10-06 03:12:27

《深海蘑菇》txt全集-长不出青苔

近代现代深海蘑菇txt全集作者长不出青苔CP完结CPVIP2023-03-01完结收藏36,521评论11,693海星87,095204.93万字数26.40万人气832.69万完结年下哭唧唧大老虎丧...

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2025-09-19 22:06:53

死亡回忆 完结+番外-黑眼圈

死亡回忆作者黑眼圈文案一个诡异的梦醒来我丢失了三年的记忆随着记忆被一点点开启我竟然发现我的女朋友不是人第1章 一梦三年嘿嘿嘿谁在笑我猛地惊醒是梦我全身都被冷汗浸湿了窗外下着雨夹杂着车子在雨中疾驰的声音...

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2025-09-19 00:05:21

黑魔法师 [精校]-贱宗首席弟子

全本精校黑魔法师作者贱宗首席弟子文案曾几何时神奇的魔法一向是我的梦想但是就算是到了异界我仍然逃不开上学的命运么望着教室中教导黑魔法的教授对着古代魔法史侃侃而谈临末再加上一句一星期后考核江哲有种说不出的...

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2025-09-16 03:52:23

螟蛉报恩 番外完结-蝎子兰

螟蛉报恩作者蝎子兰文案鬼怪故事主旨是攻受谈谈恋爱打打怪内容标签 幻想空间 灵异神怪 天作之合 搜索关键字主角林应言辞 配角韩一虎虞云阳 第1章 第 1 章　　1 破光　　睡眠是浅酌死亡不听不动不说凌晨...

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2025-09-14 18:34:48

《重塑杏仁核:情绪修复脑科学》（epub）

本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了...

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2025-09-14 10:33:52

《重塑杏仁核:情绪修复脑科学》(epub)

本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了...

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2025-09-14 10:33:09

《重塑杏仁核:情绪修复脑科学》(epub)

本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了...

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2025-09-14 10:33:08

小树懒靠睡觉爆红了-覃好好

晋江VIP2022-04-28完结总书评数121 当前被收藏数1988树懒精穿成了娱乐圈文中的炮灰女星金嫚嫚在原剧情中金嫚嫚因为长期高负荷的工作让她得不到休息最后猝死在节目现场知道剧情的小树懒表示猝死...

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2025-09-14 02:09:03

SD同人藤花《错过的天堂》-作者：雨菲微

SD同人藤花错过的天堂作者雨菲微在战胜翔阳后樱木花道突然发觉自己竟然有了失眠症并且这种症状一连持续了好几天具体症状为他一合上眼睛脑海中就自动浮现那个翔阳的候补的泪流满面的样子无论怎样也忘不掉直接导致他...

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2025-09-12 07:00:27

【豆7.6分】机械师 The Machinist-2004年剧情片

特拉沃（克里斯汀•贝尔 Christian Bale 饰）是一个机械师，他的工作内容繁忙机械，日复一日，令他日渐消瘦，连睡眠都出现了严重的问题。长达一年里，特拉沃成为了无法睡眠的怪人。怪事也从此陆续发...

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2025-09-11 08:34:57

【豆6.5分】花眼-2002年剧情片

某次在阳光下的流泪行为令电影院引座员武刚（武拉拉）的眼睛里留下被阳光灼烧的痕迹，只能寄生在电影院里的他在丢失了睡眠后，开始用这双奇特的眼睛收集来电影院的每一个人的秘密。因为被名叫“小动物”的女孩吸引，...

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2025-09-10 04:18:05

重生之学霸逆袭路-与你云游

书名重生之学霸逆袭路作者与你云游一觉醒来徐欢言重生到了初中时代 一些记忆中经过的曲折错过的美好如今风景就在眼前 一心不走回头路的重生学霸当然要将感情转往柳暗花明 某乌龟王八蛋顾及一抹血红将她堵在厕所进...

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2025-09-07 13:41:23

蓝风-雪厘

书名蓝风作者雪厘文案蓝风伪兄妹豐feng一声自从16岁表白被拒后多年来季蓝决定和季豐杠到底即便后来他们发展成了睡眠关系却总口嫌体正直一遍遍地打自己脸某晚打雷噩梦惊醒哭着打了季豐的电话某天身在他乡钱包行...

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2025-09-07 08:37:07

死亡回忆 完结+番外-黑眼圈

死亡回忆作者黑眼圈文案一个诡异的梦醒来我丢失了三年的记忆随着记忆被一点点开启我竟然发现我的女朋友不是人第1章 一梦三年嘿嘿嘿谁在笑我猛地惊醒是梦我全身都被冷汗浸湿了窗外下着雨夹杂着车子在雨中疾驰的声音...

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2025-09-06 15:05:19

[综]趴下,你们都弱爆了-玄金

书名综 趴下你们都弱爆了作者玄金文案这是一场没有硝烟的战争菊花保卫战一块无人问津的蟠龙玉佩将威尔带到另一个威尔身上于是一只披着弱受皮的纯野兽横空出世小受中的战斗机武力指一遇到小攻马上升级至MAX他是所...

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2025-09-05 05:03:44

螟蛉报恩 番外完结-蝎子兰

螟蛉报恩作者蝎子兰文案鬼怪故事主旨是攻受谈谈恋爱打打怪内容标签 幻想空间 灵异神怪 天作之合 搜索关键字主角林应言辞 配角韩一虎虞云阳 第1章 第 1 章　　1 破光　　睡眠是浅酌死亡不听不动不说凌晨...

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2025-09-03 20:11:16

重生之学霸逆袭路-与你云游

书名重生之学霸逆袭路作者与你云游一觉醒来徐欢言重生到了初中时代 一些记忆中经过的曲折错过的美好如今风景就在眼前 一心不走回头路的重生学霸当然要将感情转往柳暗花明 某乌龟王八蛋顾及一抹血红将她堵在厕所进...

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2025-09-02 19:36:51

不要睁眼[无限]-三千大梦叙平生

晋江VIP2022-06-04完结总书评数21564 当前被收藏数38362 重度失眠的第97天庄迭发现这个世界不对劲起来了梦的界限被打破人们的梦境间出现无规则的通道睡眠状态下任何人都可能误入他人的梦...

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2025-09-02 14:10:54

木槿花开 完结+番外-啊圆

　　木槿花开作者啊圆　　内容简介　　江南的六月多雨垂死的老人挣扎着不肯离去只为等候木槿花开第一章 老人　　六月的江南多雨连空气中都泛着潮湿的味道雨声淅淅沥沥落在屋檐上连成线儿垂下　　屋内老人斜躺在架子...

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2025-08-31 06:03:45

星城探长K-HExBE

　　星城探长K作者HExBE　　文案　　星城探长K是一部本格推理短篇小说讲述探长展青云的上司许志诚遭遇不测而在监控录像中完全没有可疑迹象的消失的凶手让案件扑朔迷离唯一的线索K的背后到底隐藏着怎样的秘密...

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2025-08-30 08:28:20

不要睁眼[无限]-三千大梦叙平生

晋江VIP2022-06-04完结总书评数21564 当前被收藏数38362 重度失眠的第97天庄迭发现这个世界不对劲起来了梦的界限被打破人们的梦境间出现无规则的通道睡眠状态下任何人都可能误入他人的梦...

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2025-08-29 15:16:43

SD同人藤花《错过的天堂》-作者：雨菲微

SD同人藤花错过的天堂作者雨菲微在战胜翔阳后樱木花道突然发觉自己竟然有了失眠症并且这种症状一连持续了好几天具体症状为他一合上眼睛脑海中就自动浮现那个翔阳的候补的泪流满面的样子无论怎样也忘不掉直接导致他...

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2025-08-28 14:08:10

《秦晋之好》TXT全集-畔之

影视同人秦晋之好TXT全集下载全本作者畔之BG德云社秦霄贤同人秦霄贤贴近了梁晋伸出长臂突然一下关掉了客厅的灯梁晋下意识窜进了秦霄贤怀里等到意识回笼之后才知道自己进了狼窝黑暗中还能看到秦霄贤带着青光的双...

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2025-08-24 23:21:44

蓝风-雪厘

书名蓝风作者雪厘文案蓝风伪兄妹豐feng一声自从16岁表白被拒后多年来季蓝决定和季豐杠到底即便后来他们发展成了睡眠关系却总口嫌体正直一遍遍地打自己脸某晚打雷噩梦惊醒哭着打了季豐的电话某天身在他乡钱包行...

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2025-08-24 12:22:57

木槿花开 完结+番外-啊圆

　　木槿花开作者啊圆　　内容简介　　江南的六月多雨垂死的老人挣扎着不肯离去只为等候木槿花开第一章 老人　　六月的江南多雨连空气中都泛着潮湿的味道雨声淅淅沥沥落在屋檐上连成线儿垂下　　屋内老人斜躺在架子...

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2025-08-24 09:53:00

《抢攻得分》TXT全集-而苏

现代都市抢攻得分TXT全集下载全本作者而苏长佩VIP完结食用贴士1.攻在开头因为某些原因有女朋友两人没有发生实际关系2.攻和女朋友分手之后和受在一起的受不是三3.深情受但不卑微4.文章涉及击剑中花剑运...

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2025-08-23 21:06:07

《残疾大佬的娇软美人》TXT全集-安稚

穿越重生残疾大佬的娇软美人TXT全集下载全本5番外作者安稚书耽VIP文案1v1重生甜文双洁娇软美人喜欢撒娇想成为影帝受X前期残疾是个大佬十分宠爱受的攻没错这就是绕口令前世乔云落入了一个陷阱中不慎让自己...

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2025-08-23 15:17:36

黑魔法师 [精校]-贱宗首席弟子

全本精校黑魔法师作者贱宗首席弟子文案曾几何时神奇的魔法一向是我的梦想但是就算是到了异界我仍然逃不开上学的命运么望着教室中教导黑魔法的教授对着古代魔法史侃侃而谈临末再加上一句一星期后考核江哲有种说不出的...

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2025-08-23 09:00:04

《抢攻得分》TXT全集-而苏

现代都市抢攻得分TXT全集下载全本作者而苏长佩VIP完结食用贴士1.攻在开头因为某些原因有女朋友两人没有发生实际关系2.攻和女朋友分手之后和受在一起的受不是三3.深情受但不卑微4.文章涉及击剑中花剑运...

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2025-08-23 02:49:39

《深海蘑菇》txt全集-长不出青苔

近代现代深海蘑菇txt全集作者长不出青苔CP完结CPVIP2023-03-01完结收藏36,521评论11,693海星87,095204.93万字数26.40万人气832.69万完结年下哭唧唧大老虎丧...

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2025-08-21 20:52:58

半调子+玄武门 【txt完结】-

半调子玄武门半调子嗯好重今天的棉被好重也不知是清晨还是夜晚我让被子压得心口好痛简直喘不过气来了怎么这样嗯朦胧间推开了身上沉甸甸的被褥松了口气的我想转个身子继续未完成的睡眠但才移动了点方向满头的昏眩及痛...

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2025-08-16 16:43:31

半调子+玄武门 【txt完结】-

半调子玄武门半调子嗯好重今天的棉被好重也不知是清晨还是夜晚我让被子压得心口好痛简直喘不过气来了怎么这样嗯朦胧间推开了身上沉甸甸的被褥松了口气的我想转个身子继续未完成的睡眠但才移动了点方向满头的昏眩及痛...

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2025-08-05 23:50:24

机械师 The Machinist (2004)

特拉沃(克里斯汀•贝尔 Christian Bale 饰)是一个机械师，他的工作内容繁忙机械，日复一日，令他日渐消瘦，连睡眠都出现了严重的问题。长达一年里，特拉沃成为了无法睡眠的怪人。怪事也从此陆续发...

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2025-04-26 00:33:17

纵他入局(2025) 首更6集 /尺度有点大

该剧讲述了许橙是一名全职家庭主妇，丈夫陆衍是私人医院的主治医师。结婚五年，二人生了一个可爱的女儿陆嘉嘉。一年前，许橙开始出现睡眠障碍，且越发严重，偶尔还会产生幻觉自残或伤人。然而，一场车祸却改变了这桩...

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2025-03-19 06:08:49

纵他入局(2025) 首更6集 /尺度有点大

该剧讲述了许橙是一名全职家庭主妇，丈夫陆衍是私人医院的主治医师。结婚五年，二人生了一个可爱的女儿陆嘉嘉。一年前，许橙开始出现睡眠障碍，且越发严重，偶尔还会产生幻觉自残或伤人。然而，一场车祸却改变了这桩...

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2025-03-19 06:08:49

《基因，这么聊我就懂了》尹烨 [人文社科] [pdf+全格式]

瑜伽、冥想，真的有利于健康吗？长期996，真的会猝死吗？为什么选个好伴侣如此重要？睡眠真的那么重要吗？·长期熬夜会有什么后果？·基因和情绪是如何相互影响的？现在的孩子，为什么更容易抑郁？关于健康的传言...

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2025-03-17 08:31:38

十分钟冥想 [pdf+全格式]

许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，而且这些益处都得到了科学的证明。然而，你可能依然对冥想有许多疑虑：“我...

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2025-03-14 12:21:38