4小时

《每周健身4小时》（epub）

本书由蒂莫西·费里斯撰写，提出通过高效的健身方法在每周仅4小时内实现身体优化。作者结合科学实验与个人实践，分享如何通过最小化的时间投入提升力量、耐力与健康，包括饮食调整、精准训练等实用策略，适合忙碌人...

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2025-08-06 09:01:51

[网游]大神养成手册 番外完结-砯涯

书名大神养成手册网游作者砯涯文案私聊Summer为什么我要找你代练 私聊光速代练银家才不会告诉你守了你4小时滴银是我基友腻gtlt私聊Summer有人守我当前Summer背后一刀我X你大爷他就是这么走...

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2025-10-01 06:29:55

危机13小时, 🎬🎬🎬危机13小时【4K典藏版】【内封简繁英字幕】【无水印】-

别名：13小时：班加西无名英雄(港) / 13小时：班加西的秘密士兵(台) / 13小时 / 13 Hours。

绘影如风 迅雷网盘

2026-06-28 02:01:31

【豆5.9分】竞走女王 걷기왕-2016年剧情片

讲述先天性晕眩综合症使得“万福”（沈恩京饰演）不得不每日步行往返4个小时上下学。偶然机会中万福发现了自己竞走的才能，与田径部结识的前辈“秀智”一起为全国运动大会而备战。

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2025-09-03 09:08:38

【豆5.4分】24小时营业 Open 24 Hours-2018年恐怖片

Mary来到一间加油站求职，她坦言自己因放火烧自己的男友而坐过牢，而事实上他的男友是个曾杀死过35个女人的连环杀人狂。在Mary上班的第一个夜晚，就又有新的受害者出现了。

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2025-08-30 07:06:50

危机13小时, 🔶◀▉▉▉▉▉【危机13小时（2016）】【4K】【英语中字】【...

别名：13小时：班加西无名英雄(港) / 13小时：班加西的秘密士兵(台) / 13小时 / 13 Hours。

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2026-07-01 02:01:31

<电影>诺曼底72小时 (2026)4K [剧情 战争][安德鲁·斯科特 布兰登...

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2026-06-19 23:50:52

曾少年之小时候, 🔥🔥【曾少年之小时候】【4K】🔥

别名：曾少年 / 曾少年 青春版 / Once and Forever: The Sun Rises。

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2026-06-24 07:46:31

On Call 36小时, ▁▂▃▅▆▇▉On Call 36小时（2012）【...

别名：The Hippocratic Crush。

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2026-06-19 11:44:13

On Call 36小时, 🎬🎬🎬【全25集】【On Call 36小时 (20...

别名：The Hippocratic Crush。

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2025-11-21 11:44:13

【豆4.1分】悬空12小时-2010年剧情片

《悬空12小时》讲述的是由一场公共事故引发的温情故事，高一童饰演的冯小凡在剧中纠葛辗转矛盾于与自己有一见钟情和日久生情的两个男人间，该片预计今年年底就能与观众见面，届时该片也将第一时间登陆中央六套电影...

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2025-09-08 04:38:42

【豆2.4分】试睡员48小时-2016年喜剧片

李朝伟是一名自由自在的，可以在各地五星级酒店吃住行的试睡员，测试完最后一家酒店，他就可以拥有“五星”试睡员资质，没想到的是，从天而降到自己床上的女孩，使他无端被卷入“艳照门”，对一个试睡员来说，这是一...

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2025-09-04 02:15:16

【豆瓣4.1分】绝命47小时 47 Hours-2019年惊悚片

两个不善社交的少女，一天晚上无聊，转向互联网寻找恐怖故事。他们在一个令人毛骨悚然的网络上找到了一个游戏，声称你可以用你的手机来召唤超自然…如果你输了比赛…你失去了生命

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2025-04-20 16:56:35

【豆瓣4.3分】致命24小时 致命24小時-2022年悬疑片

作家阿宝（汤怡 饰）与医生丈夫杨耀华（吴卓羲 饰）过着完美夫妻的生活。但一年前阿宝在深夜替丈夫把病历送到医院时遇上严重车祸后失去视力。 意外后，阿宝极力适应失明生活并继续写作。某日，杨医生要出差把阿宝...

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2025-04-08 03:47:03

25小时恋爱, 👍👍25小时恋爱 全24集 国语中字 2023 4K 【内嵌中字...

别名：二十五小时恋爱 / 热爱的声音 / sweet games。

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2026-06-16 15:12:43

历劫惊途 第二季, 👑👑👑 【全两季】《历劫惊途》又名：劫机七小时（1-2季）【...

别名：历劫惊途(港) / 劫持惊魂录(台) / 劫机七小时。

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2026-05-23 15:28:41

【豆4.8分】造孽 Bethany-2017年恐怖片

克莱尔小时候有个假想的朋友，长大后她回到童年的家，却遭到“曾经朋友”的折磨。尽管是一部美式恐怖片，风格却非常多元化，从预告可窥紧绷于弦的气氛。

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2025-09-03 02:01:51

【豆4.6分】夺命高楼 Comedown-2012年恐怖片

6个人被遗弃在他们小时候一直住的摩天大楼里，很快的他们发现他们并不孤单……

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2025-09-07 06:10:36

【豆4.5分】休假 휴가-2016年剧情片

影片讲述了小时候扔下自己走的母亲快要临终了 医院给女儿打电话，女儿原本不想去看母亲但最终还是去了 然后明白了母亲有多爱她讲述了母亲和子女之间的故事。

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2025-09-04 02:15:59

【豆瓣4.4分】水怪-2019年奇幻片

男主水生胆小懦弱，小时候和父亲一起捕鱼时，亲眼目睹父亲被怪物“水猴子”杀害，水生从此留下了心理阴影。十年后，怪物“水猴子”再次出现，杀害了水生爱慕的的香兰弟弟和父亲。为救香兰不被当“水猴子”的“祭品”...

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2025-04-20 10:15:03

【豆7.4分】旺角黑夜-2004年动作片

一个在24小时以内的故事。发生为了寻找失踪女友，来福（吴彦祖饰）从内地移民至香港，在旺角找了一份差事，误入歧途成了一名杀手，卷入了黑社会的腥风血雨中。提携他的是奸诈的老六，他混迹于黑白两道，是警方的线...

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2025-09-12 00:57:39

【豆瓣5.4分】保险库 Vault-2019年剧情片

讲述了1975年一群小时候犯罪分子试图在美国历史上实现最大抢劫的故事。从罗德岛州最小的州黑手党那里偷走了3000多万美元……

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2025-04-21 00:05:39

恋爱保镖24小时 第二季, 【自动追更】🔥《恋爱保镖24小时 第二季》 【剧情/...

别名：恋する警護24時 続編。

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2026-06-21 11:23:07

恋爱保镖24小时 第二季, 【恋爱保镖24小时 第二季】 【剧情/喜剧】 【库库...

别名：恋する警護24時 続編。

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恋爱保镖24小时 第二季, 【剧情/喜剧】【库库光影】💙⭐【恋爱保镖24小时】

别名：恋する警護24時 続編。

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别名：恋する警護24時 続編。

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👑👑👑【全 24 集】《奇迹》(2025)【国语中字】【4K高码】【主演：白宇 ...

深圳，24小时书店里，求职受挫的鲁达在深夜书页与咖啡香气中重燃斗志，最终敲开机遇之门；华强北商厦中戏曲名伶范姐褪下戏袍化身“跑楼女王”，在电子产品江湖闯出新天地；外卖骑手谭小荷以“接单女王”之名诠释职...

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2026-01-22 23:09:44

恋爱保镖24小时 第二季, 🀄🀄🀄 恋爱保镖24小时 第二季 (2025) 日语...

别名：恋する警護24時 続編。

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恋爱保镖24小时 第二季, 🔥🔥🔥【恋爱保镖24小时 第二季 (2025)】【1...

别名：恋する警護24時 続編。

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恋爱保镖24小时 第二季, 👑👑👑【全8集】《恋爱保镖24小时 第二季》 (20...

别名：恋する警護24時 続編。

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恋爱保镖24小时 第二季, ✅✅✅【全8集】【恋爱保镖24小时 第二季 (202...

别名：恋する警護24時 続編。

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死人开关, 【豆瓣6.4】【剧情/犯罪】【自动追更】👓【死人开关】

别名：63小时死亡对峙(台)。

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2026-06-06 02:45:59

死人开关, 【豆瓣6.4】【剧情/犯罪】【库库光影】🥰💙【死人开关】

别名：63小时死亡对峙(台)。

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2026-06-04 02:45:59

【豆4.8分】家庭主妇 Housewife-2018年悬疑片

土耳其惊悚恐怖片。霍莉小时候父亲和姐姐都被母亲杀害，长大后结婚但不想有小孩，此时霍莉许久不见的闺蜜出现，带霍莉夫妇去参加一个邪教，回家后霍莉产生幻觉，并记起不堪回首的过去.

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2025-08-31 09:17:39

谢谢你医生, 👍👍谢谢你医生 全40集 国语中字 2022 4K 【内嵌中字】【...

别名：ICU48小时 / 好医生 / Thank You, Doctor。

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2026-06-24 09:08:13

黑鹰坠落, 🔥🔥🔥【黑鹰坠落（2001）】【4K+1080P】

别名：黑鹰15小时(港) / 黑鹰计划(台) / 黑鹰降落。

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2026-06-23 05:06:27

谢谢你医生, ✅✅✅◀▉▉▉▉▉【谢谢你医生2022】【4K 】【国语中字】【纯...

别名：ICU48小时 / 好医生 / Thank You, Doctor。

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2026-06-13 09:08:13

死人开关, 💛️【库库光影】【死人开关】-【豆瓣6.4】- 【剧情/犯罪】 💛️

别名：63小时死亡对峙(台)。

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2026-05-25 13:22:06

仙４同人《莫言离殇》txt完结-落红入残册

仙４同人莫言离殇完结作者落红入残册作者有话要说因为参加征文今晚两个小时把尾结了整个就是壁虎被踩了的那种尾巴本来还有的不过烂掉了以后说不定会长出来

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2025-10-06 18:51:04

【豆4.7分】灵异妙探大电影 Psych: The Movie-2017年喜剧片

USA剧集《灵异妙探》(Psych)要以电影形式回归了，该剧将推出2小时的假日电影《灵异妙探：大电影》，今年12月播出，剧集主要演员都回归。

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2025-09-03 00:43:44

【豆8.7分】仅为你作 J. Cole: 4 Your Eyez Only-20...

一部一小时长特别片，由杰曼科尔从美国中西部到南部的旅行经历中所产生的个人或政治共鸣的影像记录所组成，同时片中JK的说唱歌曲也成为了一场关于黑人种族在白人强权世界中坚韧与自尊的宏大对话。An hourl...

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2025-08-31 06:09:44

【豆瓣4.7分】不羁夜2022 부기나이트-2022年动作片

《不羁夜2022》在因北韩的核弹宣战而乱作一团的世界里，直到几个小时前还过着无聊平凡的日常生活的“瑜斌”为了享受人生最后一天的一天，和朋友们一起去夜总会。从在男厕所遇到的《演奏》到能让你赚大钱的酒馆老...

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2025-03-31 17:10:38

飓风营救, 【不易和谐版本】【不易和谐版本】【不易和谐版本】【4K】飓风营救 T...

别名：救参96小时(港) / 即刻救援(台) / 劫持 / 绑架 / 劫持惊魂。

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2025-10-19 12:43:46

【豆4.1分】日出餐厅惊魂夜 23 Minutes to Sunrise-201...

艾迪（Dingani Beza 饰）是一名曾参加过伊拉克和阿富汗战争的退伍军人，回到原来的世界后，他持续求学，同时在24小时营业的日出餐厅（Sunrise）上班赚取生活费。工作间隙，他会在随身携带的小...

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2025-09-08 01:11:02

【豆4.4分】水母看世界 めめめのくらげ-2013年剧情片

影片《水母眼》是村上隆根据自己孩提时的一个梦境为原型创作的影片，村上导演希望观众可以通过观看这部影片回忆起自己的小时候的梦。故事围绕一名叫正志的小学生展开，小学生正志搬家的时候在一个盒子里发现了神秘的...

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2025-09-06 14:58:01

【豆4.7分】阴森小镇 Suburban Gothic-2014年喜剧片

身为高材生却苦寻不着头路，囧男雷蒙只好当个鲁蛇搬回小镇老家，暂时投靠他爱念东念西的主妇妈妈和处处喜欢刁难他的老师爸爸，还得应付古怪邻居和恶霸同学，未料小时候「看见死人」的灵异体质再度上身，只好与怪怪女...

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2025-09-05 13:01:50

【豆5.4分】疯狂父母 Mom and Dad-2017年惊悚片

一对父母出于未知原因，突然对自己的孩子变得极其暴力，在这疯狂的24小时里，年轻的女孩和弟弟必须独自求生…

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2025-09-02 02:41:36

【豆7.4分】白小姐 미쓰백-2018年剧情片

由真实故事所改编，讲述有杀人未遂前科的白向雅（韩志旼 饰演），小时候遭母亲虐待、遗弃，长大后的她，不相信任何人、对凡事漠不关心，过着孤独疏离的生活。某个冬天，她遇到一个小女孩智恩（金诗雅 饰演），穿着...

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2025-08-31 07:11:02