5分钟

《5分钟高效休息法》（azw3+epub+mobi+pdf)

明明睡了挺长时间，却感觉越休息越累？这本书告诉你，真正的休息不是躺平，而是科学地“重启”自己。从猴握手印法到午餐后的唤醒低谷应对策略，作者用50多种简单方法帮你把碎片时间变成能量补给站。

慢羊羊 阿里云盘

2026-04-26 08:00:01

5分钟简单冥想术，快速改善睡眠

panjdzy 阿里云盘

2025-02-21 06:59:12

5分钟学会简笔画大全.网易云课堂

画出不一样的线条，分享不一样的精彩。全网第一套手把手高清全套教学课程，跟甜美教主珊珊来学简笔画吧，零基础入门到精通，花卉、动物、风景、人物从打稿到线描写生，让你的宝贝也成为画画高手吧！

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:42:45

5分钟打动人心：高情商沟通课

panjdzy 阿里云盘

2025-01-20 15:01:20

5分钟打动人心：高情商沟通课

panjdzy 阿里云盘

2024-11-28 23:46:13

5分钟打动人心：高情商沟通课

云桥计划 阿里云盘

2024-11-14 13:15:09

冥想5分钟，等于熟睡一小时 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ...

冥想其实极为简单易学，初级的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:41:57

【短片】偷情者生命的最后5分钟

panjdzy 阿里云盘

2024-11-30 14:47:39

上线了文物 第二季 (2021) 1080P

实验型纪录片《上线了文物第2季》共30集，每集5分钟讲述一件来自中原的文物。在30集片子里，我们将参观汉代绿色可持续发展的猪圈厕所，了解古代战场侦听那些事儿，听听唐代佛系女孩的心事，顺便吃一口唐茶，再...

yiove 阿里云盘

2024-08-08 01:15:28

《口袋里的哲学》(epub)

你以为哲学只是图书馆积灰的大部头?这本巴掌大的思维急救手册,把苏格拉底的辩论场、康德的道德律令统统塞进牛仔裤后袋。每天通勤5分钟翻1篇,就像给大脑做一次哲学SPA,让亚里士多德和庄子成为你摸鱼时的灵魂...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-07-11 23:24:57

如果国宝会说话 第四季

又名: 如果国宝会说话 跨年特别呈现类型: 纪录片 / 短片 / 历史制片国家/地区: 中国大陆语言: 汉语普通话首播: 2022-12-30(中国大陆)季数: 4集数: 25单集片长: 5分钟剧情简...

人人电影 阿里云盘

2025-04-29 00:00:00

字从遇见你

导演: 刘鸿彦 / 杜兴更新日期:2023-08-16制片国家/地区: 中国大陆语言: 汉语普通话首播: 2022-04-03(中国大陆)集数: 25单集片长: 5分钟又名: Meet the Chi...

人人电影 阿里云盘

2023-08-16 00:00:00

《少年与恶的距离》(epub)

本书探讨了未成年人犯罪背后的真正机制,在日本引发全民讨论热潮。作者作为儿童精神科医生,通过接触未成年犯罪孩子发现他们惊人的共通点——缺乏基本的“认知功能”。书中介绍了经过验证的简单方法(每天5分钟),...

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2025-07-18 01:16:42

BBC幼儿英语启蒙动画推荐：《Yakka Dee!》 1~3季合集

《Yakka Dee!》 是BBC的低幼版块Cbeebies推出的一系列语言启蒙动画片。这部动画通过卡通人物和小盆友互动的方式，鼓励宝宝们开口，每集重点介绍一个单词，并以活泼，幽默的方式呈现出来，让宝...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:00:16

上线了成语 (2024) 2160P

成语是中华文化中一颗璀璨的明珠，是汉语中经过长期使用、锤炼而形成的固定短语。本片精选25个具有教育意义、现实意义的成语，结合史实进行恰当的文学加工，以真人演绎的形式讲述成语背后的故事！每集5分钟，单集...

yiove 阿里云盘

2024-08-08 01:15:20

青年理工工作者生活研究所

导演: 王路制片国家/地区: 中国大陆语言: 汉语普通话首播: 2022-06-16(中国大陆)季数: 1集数: 14单集片长: 5~37分钟又名: 青工所剧情简介：我们正在进⼊⼀个技术⾼度复杂的新时...

人人电影 阿里云盘

2025-02-19 00:00:00

5步告别快男：30分钟更持久

panjdzy 阿里云盘

2025-03-09 03:03:16

97分钟 (2023)✨【1080p.SDR】5.1G

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2023-11-23 17:39:12

侏罗纪世界3, 侏罗纪世界3［加长版161分钟］2017.BDRip.1080p...

别名：侏罗纪世界3：统治 / 侏罗纪世界：统治霸权(港) / 侏罗纪世界：统霸天下(台) / 侏罗纪公园6 / Jurassic Park 6。

小小斌 阿里云盘

2025-06-25 10:14:01

巴比伦5号 1-5季

又名: 巴比伦5号编剧: J·迈克尔·斯特拉辛斯基主演: Jerry Doyle / Mira Furlan / Claudia Christian类型: 剧情 / 动作 / 科幻制片国家/地区: 美...

人人电影 阿里云盘

2025-05-19 00:00:00

美剧：惊奇少女更新中1-5

制片国家/地区: 美国语言: 英语首播: 2022-06-08(美国)集数: 6单集片长: 47-49分钟又名: 惊奇女士IMDb: tt10857164漫威影业的原创系列《惊奇少女》讲述了在美国泽西...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:30:58

废柴兄弟 1-5季

又名: 废柴兄弟 第一季 / Two Idiots更新日期:2023-05-28编剧: 尹琪 / 东东枪主演: 王宁 / 修睿 / 魏梦 / 李乐儿 / 杨东麒 / 王婧 / 张懿曼类型: 喜剧制片国...

人人电影 阿里云盘

2023-05-28 00:00:00

杀妻总动员

导演: 关口现又名: 生存艺术 5+ / 变态五星级主演: 浅野忠信 / 桥本丽香 / 阿部宽 / 小泉今日子 / 岸部一德 / 维尼·琼斯类型: 爱情 / 悬疑 / 惊悚 / 奇幻制片国家/地区: ...

人人电影 阿里云盘

2025-04-13 00:00:00

美剧（电影）我在雨中等你 蓝光原盘

地区：美国语言：英语上映：2019-08-09(美国)片长：109分钟评分：豆瓣 8.3 / IMDB 7.5 / 烂番茄 44%电影简介影片改编自Garth Stein所著同名畅销小说，聚焦一只名叫...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:20:21

美剧（电影） 小飞象 4K REMUX

语言：英语上映：2019-03-29(美国) / 2019-03-29(中国大陆)片长：112分钟又名：小飞象真人版评分：豆瓣 6.5 / IMDB 6.3 / 时光网 7.3 / 烂番茄 46%

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:26:04

宽恕

又名: 赦し更新日期:2023-01-05编剧: 安舒尔·肖汉 / Rand Colter / Mina Moteki主演: 尚玄 / Megumi / 真矢美纪类型: 剧情 / 悬疑 / 惊悚 / ...

人人电影 阿里云盘

2024-01-05 00:00:00

神谷诗子没有参加毕业典礼

更新日期:2023-06-19制片国家/地区: 日本语言: 日语首播: 2022-02-27(日本)集数: 5单集片长: 30分钟剧情简介：《神谷诗子不在毕业典礼上》是高中生男女6人的青春群像剧。由于...

人人电影 阿里云盘

2023-06-19 00:00:00

西南联大 (2018)

系列纪录片《西南联大》由徐蓓导演，由云南省委宣传部与中央新影集团联合出品，一共5集，每集52分钟，分别为《八音合奏》《刚毅坚卓》《大学之大》《火的洗礼》《嘉荫长留》。当晚展映了第一集《八音合奏》以及第...

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2025-03-26 09:23:14

美剧（电影）奥林匹斯陷落.4K原盘

类型：动作地区：美国语言：英语 / 韩语上映：2013-12-29(中国大陆) / 2013-03-22(美国)片长：114分钟(中国大陆) / 119分钟(美国)又名：白宫沦陷(港) / 全面攻占：...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:30:13

美剧（电影）冒牌天神1-2补.蓝光原盘

类型：喜剧 / 奇幻地区：美国语言：英语 / 西班牙语上映：2003-05-23系列： 冒牌天神片长：101分钟又名：王牌天神 / 全能布鲁斯 / 代理上帝 / 衰鬼上帝 / 命运天神评分：豆瓣 7....

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:27:25

美剧（电影）史崔特先生的故事.蓝光原盘

类型：剧情 / 传记地区：法国 / 英国 / 美国语言：英语上映：1999-05-21(戛纳电影节) / 1999-11-03(法国)片长：112分钟又名：斯特雷德的故事 / 路直路弯评分：豆瓣 8....

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:27:22

美剧（电影） 花木兰真人版 4K REMUX

地区：美国 / 大陆语言：英语 / 国语上映：2020-09-11(中国大陆) / 2020-09-04(美国网络)片长：115分钟又名：木兰传说 / 花木兰真人版 / 迪士尼真人版花木兰评分：豆瓣 ...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:26:05

美剧（电影） 胡桃夹子和四个王国 4K

地区：美国语言：英语上映：2018-11-02(中国大陆) / 2018-11-02(美国)片长：99分钟又名：胡桃夹子(港) / 胡桃钳与奇幻四国(台) / 胡桃夹子真人版评分：豆瓣 5.9 / I...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:26:01

飞向月球 (2019) 纪录片

该纪录片由中央电视台科教频道和国家航天局新闻宣传中心联合制作，共5集、每集30分钟。记录嫦娥四号探测器发射、落月等历史时刻。

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:26:17

穷友记 第五季

更新日期:2023-03-15类型: 剧情 / 喜剧制片国家/地区: 英国首播: 2023-09-28(英国)季数: 5集数: 8单集片长: 43分钟IMDb: tt21916620剧情简介：《天空喜...

人人电影 阿里云盘

2024-03-15 00:00:00

奇妙的人类旅程

导演: Philip Smith更新日期:2023-02-28类型: 纪录片制片国家/地区: 英国语言: 英语首播: 2009-05-15集数: 5单集片长: 60分钟IMDb: tt1397256剧...

人人电影 阿里云盘

2024-02-28 00:00:00

野性英伦

主演: 大卫·爱登堡更新日期:2023-04-16制片国家/地区: 英国语言: 英语首播: 2023-03-12(英国)集数: 5单集片长: 60分钟IMDb: tt23844450剧情简介：《野性英...

人人电影 阿里云盘

2023-04-16 00:00:00

分身

导演: 永田琴主演: 长泽雅美 / 胜地凉 / 臼田麻美 / 铃木砂羽 / 手塚理美 / 伊武雅刀 / 佐野史郎类型: 剧情 / 悬疑制片国家/地区: 日本语言: 日语首播: 2012-02-12(日...

人人电影 阿里云盘

2025-07-20 00:00:00

铁在烧

类型: 纪录片又名: 志愿军第63军铁原战记制片国家/地区: 中国大陆语言: 英语 / 汉语普通话 / 韩语首播: 2015-12-24(中国大陆)集数: 5单集片长: 45分钟剧情简介：五集纪录片《...

人人电影 阿里云盘

2025-03-13 00:00:00

美剧（电影）：机械师全系列.4K原盘

类型：剧情 / 动作 / 惊悚地区：美国语言：英语上映：2012-08-02(中国大陆) / 2011-01-25(美国)系列：[1] 机械师片长：93分钟又名：极速秒杀(台) / 新龙虎铁金刚评分：...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:30:55

美剧（电影）：极限特工全系列.4K原盘

类型：动作 / 冒险 / 犯罪地区：美国语言：英语 / 德语 / 西班牙语 / 俄语 / 捷克语上映：2002-08-09(美国)系列：[1-3] 极限特工片长：124 分钟 / 132 分钟(未分级...

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2025-02-12 10:30:54

美剧（电影）：黑夜传说全系列.4K原盘

类型：动作 / 奇幻 / 惊悚地区：英国 / 德国 / 匈牙利 / 美国语言：英语上映：2003-09-08(多伦多电影节) / 2003-09-19(美国)系列：[1-5] 黑夜传说片长：121分钟...

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2025-02-12 10:30:54

美剧（电影）：木乃伊全系列.4K原盘

类型：动作 / 冒险 / 奇幻地区：美国 / 英国 / 摩洛哥语言：英语 / 古埃及语 / 阿拉伯语 / 国语 / 希伯来语 / 匈牙利语上映：1999-04-16(葡萄牙) / 1999-05-07...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:30:52

美剧（电影）：金刚狼全系列.4K原盘

类型：科幻 / 动作 / 奇幻 / 惊悚地区：美国语言：上映：2009-05-01(美国) / 2009-05-03(中国大陆)系列：[1-3] 金刚狼片长：107 分钟又名：X战警前传：金刚狼 / ...

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2025-02-12 10:30:52

美剧（电影）：灵魂战车系列.1080P蓝光

类型：动作 / 奇幻 / 惊悚地区：美国 / 澳大利亚语言：英语上映：2007-06-02(中国大陆) / 2007-02-16(美国)系列： 灵魂战车片长：114分钟 / 123分钟(加长版)又名：...

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2025-02-12 10:30:46

航拍中国 全三季 4K HDR

《航拍中国》是由中央广播电视总台纪录频道出品，央视纪录国际传媒有限公司承制的大型季播纪录片。全片共34集，每集50分钟，覆盖全国23个省、5个自治区、4个直辖市和2个特别行政区。该片以全航拍为特色，以...

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2025-02-12 10:30:17

美剧（电影）超级战舰.4K原盘

类型：科幻 / 动作 / 冒险 / 灾难地区：美国语言：英语上映：2012-04-18(中国大陆) / 2012-04-03(东京首映) / 2012-05-18(美国)片长：132分钟又名：超级战舰...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:30:06

美剧（电影）全球风暴.蓝光原盘

类型：科幻 / 动作 / 灾难地区：美国语言：英语 / 粤语 / 俄语 / 印地语 / 西班牙语上映：2017-10-27(中国大陆) / 2017-10-20(美国)片长：109分钟又名：人造天劫(...

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2025-02-12 10:27:25

他乡的童年 第二季

又名: Childhood Elsewhere / 他乡的童年 2主演: 周轶君类型: 纪录片制片国家/地区: 中国大陆语言: 汉语普通话首播: 2024-07-16(中国大陆)集数: 5单集片长: ...

人人电影 阿里云盘

2024-11-21 00:00:00

堕落 第一季~第四季

导演: 雅各布·维尔布鲁根更新日期:2023-03-09主演: 吉莲·安德森 / 詹米·多南 / 杰拉德·麦卡锡 / 雅奇·潘嘉比 / 埃米特·斯坎伦类型: 剧情 / 惊悚 / 犯罪制片国家/地区: ...

人人电影 阿里云盘

2024-03-09 00:00:00