健康课

情绪自救课(含训练营)

《情绪自救课(含训练营)》是一门专注于情绪管理与自我调节的实用课程。课程结合理论知识与实践训练，帮助学习者认识情绪本质、掌握情绪识别方法，通过系统化练习提升应对焦虑、压力等负面情绪的能力。训练营部分提...

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2025-12-11 16:26:27

提升认知改善沟通关系21堂课【1.20 GB】

这门课程旨在帮助学员提升认知水平，改善人际沟通关系。涵盖情绪管理、言行一致、倾听技巧等内容。学员将学习如何理解他人、表达自己，建立更加健康和积极的人际关系。通过实践演练和案例分析，学员将提升认知水平，...

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2025-07-14 17:36:10

春夏秋冬养生食疗课[MP3]

《春夏秋冬养生食疗课[MP3]》是一套专为四季养生设计的音频课程，以MP3格式呈现。课程涵盖四季养生要点、食疗方案、饮食禁忌等内容，结合中医理论，帮助学员根据季节变化调整饮食，提升健康水平，适合关注养...

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2025-06-01 04:46:39

影响十万少年的人际沟通课(全)

这套人际沟通课程专为青少年设计，已帮助超过10万学员提升社交能力。课程涵盖倾听技巧、非语言沟通、冲突解决等实用内容，通过情景模拟和互动练习，帮助学员建立健康的人际关系。特别适合性格内向或社交焦虑的青少...

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2025-04-28 13:12:04

教师常用《班会课件大礼包》

《教师常用〈班会课件大礼包〉》是一份专为教师设计的班会课件资源包，涵盖小学、初中、高中各阶段的上百套主题班会PPT课件。这些课件内容丰富，包括心理健康、节日庆祝、安全教育等主题，设计简洁明了，配有图表...

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2025-04-20 16:11:05

清华楠楠博士家庭教育课

家庭是孩子成长的第一所学校，家庭教育直接关系着孩子的身心健康和未来的道路。课程针对孩子从幼儿到高中不同阶段，向父母提出最优教育方案，以期帮助父母用科学、合理的方式引导孩子成为乐观、向上的顶尖人才。

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2025-03-21 07:18:12

喜马拉雅 极简戒烟课

极简戒烟课是一个专注于帮助人们戒烟的培训或课程。其主要目的是通过简单、直接且有效的方法，使参与者了解吸烟对身体健康的危害，掌握戒烟的方法和技巧，并增强戒烟的决心，最终达到戒烟的目的。

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2025-03-17 01:05:42

婴幼儿照护（慕课版） [生活时尚] [pdf+全格式]

本书的出发点是提供婴幼儿照护的综合指南，帮助人们更好地开展婴幼儿照护，同时应对婴幼儿照护中的常见问题和挑战。本书旨在提供专业知识和指导，促进婴幼儿健康发展，引发社会对婴幼儿照护的关注，并推动相关研究和...

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2025-02-15 14:31:27

【喜马拉雅付费课】李玫瑾：中国父母家庭教育必修课（完结）

《喜马拉雅付费课》李玫瑾：中国父母家庭教育必修课，由著名心理学家李玫瑾主讲，课程系统讲解家庭教育的科学理念与方法，帮助父母理解孩子心理，提升教育能力，培养健康快乐的下一代，促进家庭和谐。

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2025-02-03 11:21:09

81节受益终身身心视频课

资源名称：81节受益终身身心视频课资源类型：课程资源标签：付费专栏#身心健康资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com中医学家肖然携然健康团队·准备了一套独家研发的家庭身心保健课，辨、通、调、养四位一...

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2024-04-03 00:00:00

《男性生活化减脂课程》，轻松执行的身材管理指南

课程摒弃极端节食与高强度训练，聚焦于将减脂融入日常生活，涵盖饮食巧搭配、碎片化运动、心态调整及应酬场景处理。旨在帮助忙碌男性在不改变生活节奏的前提下，建立可持续的健康习惯，实现有效减脂与体型重塑。

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2026-01-10 10:20:17

1个月还你好睡眠—睡眠健康管理师(初级班)资源 【11.91 GB】

《1个月还你好睡眠—睡眠健康管理师(初级班)资源》是一门覆盖广泛的实用课程，旨在为学员提供从基础到进阶的学习内容，无论是理论知识还是实际操作技巧，都能帮助学员在相关领域中获得深入的理解和应用能力。

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2025-08-11 12:20:31

叔贵VIP健身课程合集 【3.06 GB】

《叔贵VIP健身课程合集》是专为热爱健身的学员设计的课程，详细介绍了各类健身动作和训练方法，并结合饮食与生活方式建议，帮助学员制定科学的健身计划，提升体能与健康水平。

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2025-08-11 10:22:58

家长必看性教育课程 适合各年龄段 解答小孩探索疑惑【17.06 GB】

一套专为不同年龄段孩子设计的全面性教育课程，旨在帮助家长解答孩子在成长过程中对性和身体的各种疑惑。这些课程不仅涵盖了基础的生理知识，还包括心理健康、关系处理、自我保护等多个方面，确保孩子在安全和健康的...

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2025-08-03 18:40:00

中小学生课外经典书［寒假礼包］

中小学生课外经典书［寒假礼包］汇聚了精选的文学名著、科普读物、历史故事等丰富多样的经典书籍，专为中小学生的寒假阅读量身打造。此礼包激发学生的阅读兴趣，拓宽知识视野，培养良好的阅读习惯和思维能力。每本书...

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2025-04-21 17:44:18

keep 会员精讲课 + 付费课程大合集 健身必备

《Keep 运动健身合集》来袭！会员精讲 + 付费课程，超全内容，涵盖塑形、燃脂、瑜伽、冥想……全方位助力健身，轻松打造完美身材，开启健康生活！

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2025-02-27 13:16:00

中小学生课外经典书［寒假礼包］

中小学生课外经典书［寒假礼包］汇聚了精选的文学名著、科普读物、历史故事等丰富多样的经典书籍，专为中小学生的寒假阅读量身打造。此礼包激发学生的阅读兴趣，拓宽知识视野，培养良好的阅读习惯和思维能力。每本书...

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2025-02-19 12:39:12

《男同学训练强化课》帮助解决男同学的“根本”问题【193.5 MB】

《男同学训练强化课》是一本聚焦青少年男性成长教育的实用指南。全书从体能锻炼、心理韧性、社交技能与责任意识四大维度切入，结合青春期身心发展特点，通过科学训练方法与生活案例分析，帮助男生建立健康体魄、提升...

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2025-08-03 15:11:37

中医古法婴幼养生课

《中医古法婴幼养生课》是一套专为婴幼儿设计的中医养生课程，涵盖中医基础理论、常见疾病预防、日常保健方法等内容。课程结合古法养生理念，通过视频讲解和实操演示，帮助家长掌握科学的育儿方法，提升婴幼儿健康水...

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2025-05-30 12:24:41

《恰如其分的自尊》通识课级别的心理自助类图书[epub]

《恰如其分的自尊》由法国心理学家克里斯托夫·安德烈与弗朗索瓦·勒洛尔合著，从科学视角剖析自尊形成机制，通过评估工具与案例指导读者构建稳定自我认知。书中提出"健康自尊三支柱"理论，结合心理练习帮助人们摆...

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2025-03-01 03:51:44

硅谷禁书有声版《世界上最神奇的24堂课》

《世界上最神奇的24堂课》能给你带来什么：更强的能力――带给你能力意识，更多的财富――带给你财富意识，更好地健康――带给你健康意识，更多的幸福――带给你幸福意识。

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2025-02-17 09:46:33

《男同学加强训练课》帮助解决男同学的“根本”问题[mp3]

《男同学加强训练课》是一本聚焦青少年男性成长教育的实用指南。全书从体能锻炼、心理韧性、社交技能与责任意识四大维度切入，结合青春期身心发展特点，通过科学训练方法与生活案例分析，帮助男生建立健康体魄、提升...

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2025-02-16 22:39:15

沈夏冰：职场饮食必修课

沈夏冰，中国注册营养师，知名营养学专家。他著有《正常吃饭也会瘦》等书籍，并开设多门营养学课程，如《职场饮食必修课》。该课程结合白领人群的工作与生活情况，提供均衡健康的饮食方案，满足美白、瘦身、缓解疲惫...

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2025-02-16 13:20:32

张萌 第二季 《人生管理课》

主要包含以下5大核心模块：模块一：精力管理模块二：知识管理模块三：思维管理模块四：人脉管理模块五：健康管理

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2025-02-12 09:10:40

清华楠楠博士家庭教育课

资源名称：清华楠楠博士家庭教育课资源类型：课程资源标签：#家庭教育 #课程 #清华楠楠博士家庭教育课 #quark资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com家庭是孩子成长的第一所学校，家庭教育直接关系...

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2024-05-30 00:00:00

喜马拉雅 极简戒烟课

资源名称：喜马拉雅 极简戒烟课资源类型：教程资源标签：#教程 #极简 #戒烟 #MP3资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com极简戒烟课是一个专注于帮助人们戒烟的培训或课程。其主要目的是通过简单、直...

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2024-05-20 00:00:00

瑜伽从初级到高级（100课）

资源名称：瑜伽从初级到高级（100课）资源类型：课程资源标签：#学习 #教程 #瑜伽资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com瑜伽是一种源自印度的身心灵健康的练习方式，通过调息呼吸、动静平衡、身心统一...

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2024-02-10 00:00:00

《重启吧！我的健康人生 》【84.5 MB】

如果你希望深入了解重启吧！我的健康人生，这门课程将带你进入一个充满创意与实用技巧的世界。从基础到高阶，每一部分都细致入微，帮助你掌握行业内的最新技术与方法。课程设计紧贴实际应用，学员不仅能学到理论，还...

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2025-09-13 19:51:28

《太极拳八段锦五禽戏易筋经大全集》修心养性 健康与养生 【9.7 MB】

《《太极拳八段锦五禽戏易筋经大全集》修心养性 健康与养生》是一门覆盖广泛的实用课程，旨在为学员提供从基础到进阶的学习内容，无论是理论知识还是实际操作技巧，都能帮助学员在相关领域中获得深入的理解和应用能...

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2025-08-13 14:26:44

男孩成长在线视频课程66堂【10.59 GB】

男孩成长在线视频课程66堂旨在帮助家长和教育者了解男孩成长过程中的挑战和需求。课程内容涵盖男孩心理发展、性别认知、行为管理等方面，通过实例分析和专家指导，提供实用建议和策略，帮助培养男孩的自信、责任感...

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2025-07-05 13:20:39

孕期胎教相关课程合集

《孕期胎教相关课程合集》是一套专为孕妇设计的胎教课程，涵盖音乐胎教、营养指导、运动建议、心理调适及分娩准备等内容。课程通过视频、音频和图文资料，帮助孕妇科学管理孕期生活，促进胎儿健康发育，提升孕期生活...

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2025-05-31 16:06:50

35节超强孕期招南 - 带你做有备而“孕”的健康妈妈

《35节超强孕期指南》是一套为准妈妈们量身定制的孕期指导课程，涵盖孕期情绪管理、孕前检查、饮食营养、运动基础、常见疾病预防与应对、胎教、分娩准备及产后护理等全方位内容。课程通过音频和视频形式，帮助孕妇...

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2025-04-29 16:04:11

知乎付费心理课程《隐秘的暴力：如何摆脱心理虐待》

《隐秘的暴力：如何摆脱心理虐待》是一本关于识别和应对心理虐待的实用课程。详细剖析了心理虐待的本质、表现形式及其对个人心理和情感的长期影响，提供了有效策略和工具，帮助受害者认识自身处境，增强心理韧性，逐...

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2025-03-05 06:59:30

《人性的恋爱高阶视频课程》长期相处的永久配方 坏小子管理智慧[mp4]

《人性的恋爱高阶视频课程》是一部深度解析亲密关系本质的实用指南。课程融合心理学、社会学与行为学理论，剖析人性底层逻辑在情感互动中的关键作用。通过12个模块系统讲解吸引力法则、情感需求解码、冲突化解策略...

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2025-02-25 08:47:18

幼儿园教学课件合集

资源名称：幼儿园教学课件合集资源类型：课程资源标签：#幼儿教育 #教学课件 #合集资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com该合集课件从培养幼儿良好的认知发展、兴趣爱好以及身心特点角度出发，寓教于乐，...

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2024-02-09 00:00:00

彭祖强肾功 男性养生课【21.20 GB】

《彭祖强肾功 男性养生课》是一套专为男性设计的养生课程，由专业养生导师主讲。课程结合传统中医理论和现代养生理念，涵盖肾功能调理、饮食起居建议、运动保健等内容，通过系统讲解和实操演示，帮助男性提升肾功能...

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2025-08-15 16:06:57

彭祖强肾功 男性养生课

《彭祖强肾功 男性养生课》是一套专为男性设计的养生课程，由专业养生导师主讲。课程结合传统中医理论和现代养生理念，涵盖肾功能调理、饮食起居建议、运动保健等内容，通过系统讲解和实操演示，帮助男性提升肾功能...

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2025-05-31 10:56:45

音乐治疗创造性艺术治疗课

音乐治疗创造性艺术治疗课程，以音乐为媒介，运用创造性艺术表达，帮助个体实现心理和情绪的疏导与平衡。通过音乐演奏、创作和欣赏，提升情绪的调节能力，增强自我认知和表达能力。无论您是否有音乐基础，都能从中获...

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2025-04-06 13:55:57

《积极恋爱心理学：知名情感教练赵永久的恋爱课》[PDF]

《积极恋爱心理学》由情感教练赵永久撰写，结合心理学理论与真实案例，剖析两性关系本质。书中提供实用沟通技巧、自我成长方法及正向思维训练，帮助读者突破情感困境，建立健康恋爱观，提升吸引力与亲密关系质量，助...

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2025-03-26 10:37:14

《爱的五种能力》(爱情与婚姻中的情商课)[PDF]

《爱的五种能力》解析亲密关系中的核心技能：情绪管理、共情理解、有效沟通、化解矛盾与自我成长。通过心理学视角与实用方法，引导读者构建健康的相处模式，让爱情在理性与感性平衡中长久生长。

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2025-03-26 09:55:50

《好色医学必修三十二堂课》從臉紅心跳到眉開眼笑[EPUB]

《好色医学必修三十二堂课》以科学视角解析人类性健康，涵盖生理机制、心理关联及疾病预防等主题。通过案例与前沿研究，系统探讨性医学知识，打破认知误区，帮助读者建立科学认知，提升生活品质。适合对性与健康领域...

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2025-03-24 11:55:09

韩学杰中医驻颜养生课，90个逆龄古方抗衰老(完结)

《韩学杰中医驻颜养生课，90个逆龄古方抗衰老》课程由沈氏女科第20代传人韩学杰主讲，专为女性设计，涵盖56道养生食疗、28个穴位手法及90个沈氏女科独家逆龄古方。课程内容从体质辨识到具体调理方案，帮助...

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2025-03-02 03:30:26

刘轩-给孩子的心理课-解锁成长密码，培育孩子快乐自信

刘轩-给孩子的心理课通过科学的心理教育方法，帮助家长培育孩子快乐自信的心态。课程融合心理学原理与育儿实践，引导家长理解孩子内心世界，学会有效沟通，解决成长难题。通过一系列互动性强、寓教于乐的教学活动，...

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2025-02-25 09:51:07

小白20堂男孩养育在线视频课

小白20堂男孩养育在线视频课是专为家长打造的男孩成长教育指南。课程包含20节精心制作的视频，内容覆盖男孩心理、行为、教育等多个方面，让家长们深入了解男孩成长的独特之处。从男孩的生理特点到情感需求，从日...

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2025-02-25 05:45:51

人人都需要的婚恋社会心理学-96节视频课

《人人都需要的婚恋社会心理学》是一套全面解析婚恋关系的在线课程，涵盖恋爱、婚姻、家庭等多个方面，通过96节精心设计的视频讲解，深入剖析婚恋中的心理现象与行为模式，帮助学员建立健康的婚恋观念，提升情感沟...

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2025-02-13 04:15:23

【宝妈宝爸力荐】AI家长必修课：做AI时代第一批智慧父母，助力亲子育儿技能提升

宝妈宝爸力荐】AI家长必修课，引领您成为AI时代的智慧先锋！课程聚焦AI技术如何优化亲子关系，提升育儿效能。通过学习，您将掌握利用智能工具辅助教育、情绪管理、习惯培养等技巧，让孩子在科技浪潮中健康成长...

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2025-02-06 13:40:18

音乐治疗创造性艺术治疗课

资源名称：音乐治疗创造性艺术治疗课资源类型：课程资源标签：#quark #学习 #资源 #课程 #音乐治疗 #音乐治疗创造性艺术治疗课资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com音乐治疗创造性艺术治疗课...

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2024-05-09 00:00:00

《做自己的减脂营养师》视频课程 减脂训练教程

《做自己的减脂营养师》视频课程属于知识课程类资料，主要围绕减脂主题展开。课程内容涵盖减脂相关的营养知识与训练教程，旨在帮助用户通过科学的方式进行减脂。它适合希望了解减脂原理、掌握饮食搭配和训练方法的人...

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2025-12-10 10:37:01

3天重塑内在程序训练营课程【13.33 GB】

"3天重塑内在程序训练营"课程旨在帮助学员重新塑造内在思维和行为模式。通过深入的内省和实践活动，学员将学习如何识别和改变限制性信念、负面情绪和自我 sabotaging 行为。这个...

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2025-07-05 12:42:48

精品凉拌菜系列热卤系列课程

精品凉拌菜系列与热卤系列课程，涵盖了凉拌菜调味技巧、食材搭配、色泽搭配与摆盘艺术，以及热卤制作工艺、火候掌握、特色卤料配方与风味提升方法。课程详细讲解每种菜品的制作流程，确保学员能全面掌握凉拌菜清爽开...

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2025-02-09 11:51:13