功能性

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甩掉小肚子：5个动作打造功能性马甲线

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2025-04-06 13:21:56

《野兽健身》全面强化运动能力的动物模拟功能性训练[epub]

《野兽健身》以动物运动为灵感，揭秘自然力量训练的科学奥秘。书中融合仿生学与健身理论，通过模拟猎豹、猩猩等动物动作，打造爆发力与柔韧性兼备的训练体系。结合详实图解与阶梯式方案，帮助健身者突破瓶颈，唤醒身...

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野兽健身：全面强化运动能力的动物模拟功能性训练

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2025-03-21 02:52:09

全彩圖解．功能性訓練解剖全書 [运动养生] [pdf+全格式]

在這本書中，知名肌力與體能專家凱文．卡爾和瑪麗．凱特・菲特博士，將從「什麼是功能性訓練」開始，帶我們理解我們為何、如何學習功能性訓練，並完整介紹7大類、共56項關鍵功能性訓練動作的詳細操作步驟及功能，...

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功能性行为评估与干预

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