天技

30天运动跑姿改善计划【7.58 GB】

30天运动跑姿改善计划是一个系统化的跑步训练课程，通过科学的方法帮助跑者改善跑姿，提升跑步效率并预防运动损伤。课程内容包括热身动作、技术训练、跑步课表和拉伸动作，涵盖肌力训练、关键跑姿、上拉与落下训练...

ul3rqveu 夸克网盘

2025-07-24 11:08:54

30天从沉迷游戏到主动学习【12.99 GB】

本课程旨在帮助沉迷游戏的学员在30天内转变心态，培养主动学习的习惯。通过心理引导、时间管理和学习技巧的培训，学员将逐步减少游戏时间，提高学习效率，最终实现自我提升。

l87ummmu 夸克网盘

2025-07-05 09:31:00

喜悦之路88天男神长高计划【5.08 GB】

《喜悦之路88天男神长高计划》是一项跨学科的学习资源，结合了多方面的知识与技巧。无论是技术、历史，还是个人成长，这本书都提供了深入的分析与独特的见解，适合各类学术爱好者与职业发展人士。

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2025-06-27 18:55:05

补天云-QT5原理与源码分析视频课程

本套资料包含了补天云教育的《QT5原理与源码分析》视频课程，深入剖析了Qt框架的核心机制和底层实现。课程从Qt内存管理、元对象系统等基础模块切入，逐步深入到信号槽机制、事件系统等关键技术，通过源码分析...

用户9527 夸克网盘

2025-06-25 23:28:46

4.慎小嶷（10天突破雅思口语 写作 ）资料【1.86 GB】

《4.慎小嶷（10天突破雅思口语 写作 ）资料》是一项跨学科的学习资源，结合了多方面的知识与技巧。无论是技术、历史，还是个人成长，这本书都提供了深入的分析与独特的见解，适合各类学术爱好者与职业发展人士...

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2025-06-21 11:50:20

天猫魔盒 AE、C4D全流程案例教学

这套《天猫魔盒全流程C4D+AE动效教程》是一套完整的商业项目实战课程，通过8大章节系统讲解从产品建模到动效展示的全流程制作。课程从C4D运动图形系统(克隆/效果器/衰减控制)基础讲起，重点演示天猫魔...

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2025-05-13 08:35:10

天猫魔盒 AE、C4D全流程案例教学

这套《天猫魔盒全流程C4D+AE动效教程》是一套完整的商业项目实战课程，通过8大章节系统讲解从产品建模到动效展示的全流程制作。课程从C4D运动图形系统(克隆/效果器/衰减控制)基础讲起，重点演示天猫魔...

用户9527 夸克网盘

2025-05-07 15:41:48

90天Java进阶训练营三期

《90天Java进阶训练营三期》是一套专为具备一定Java基础、希望提升项目经验的程序员设计的进阶课程。课程聚焦于主流Java技术与热门开源项目，通过课堂直播、开源项目解读、实战测试等方式，帮助学员理...

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2025-04-17 16:03:48

《30天精读MBA》全球出类拔萃的商学院[pdf]

《30天精读MBA》浓缩全球顶尖商学院精华，系统梳理战略管理、市场营销、财务分析等核心学科，搭配案例与实战技巧。适合职场人快速搭建商业思维框架，突破职业瓶颈，高效掌握MBA核心智慧，实现认知升级与决策...

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2025-04-08 03:14:40

《15天学好英语音标》学英语的基础 懂音标 会发音[pdf]

《15天学好英语音标》是一本高效实用的英语发音入门指南，通过科学编排的15天课程，系统讲解48个国际音标发音要点，结合口腔图示、对比练习及常见误区解析，搭配扫码音频跟读，帮助零基础学习者快速掌握标准发...

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2025-04-02 14:39:18

30天运动跑姿改善计划

30天运动跑姿改善计划是一个系统化的跑步训练课程，通过科学的方法帮助跑者改善跑姿，提升跑步效率并预防运动损伤。课程内容包括热身动作、技术训练、跑步课表和拉伸动作，涵盖肌力训练、关键跑姿、上拉与落下训练...

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2025-03-14 11:40:32

郭天祥单片机教程资料增强版

郭天祥教程资料增强版是一门专为学习单片机的学员设计的。该课程提供了丰富的资料和教程，包括基础知识、常用电路设计、编程技巧等方面的内容。通过本课程的学习，学员将能够系统地学习和掌握单片机编程的基本原理和...

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2025-02-23 17:31:28

黄执中：35天超级说服力（完结） 用“说服”改变人生！

本课程由知名辩手黄执中倾力打造，通过35天的系统学习，全面提升学员的说服力技巧。课程深入剖析说服的本质与策略，结合大量实战案例，教授如何有效应对不同听众类型，运用情绪共鸣、换位思考、辩护与转化等技巧，...

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2025-02-14 05:25:41

极客时间-陈天 · Rust 编程第一课（完结）

极客时间的陈天《Rust编程第一课》课程已完结，由蚂蚁集团高级技术专家陈天主讲。课程通过丰富的实战案例，从Rust语言基础语法、核心概念到并发编程、内存管理，全面讲解Rust编程的核心技术和实战技巧，...

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2025-02-08 14:40:42

【小毅】36天Blender角色场景设计课，从软件基础、小型场景到大型场景，帮你...

小毅的36天Blender角色场景设计课，系统教学从软件基础到高级应用，涵盖小型至大型场景设计，实战演练助你快速精通Blender 3D设计技巧，打造专业级视觉作品，开启创意无限的3D设计之旅。

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2025-02-08 11:00:37

熙墨爱经：12天探索伴侣亲密度

熙墨爱经：12天探索伴侣亲密度，是一门提升伴侣间亲密关系的课程。通过12天的系统学习，该课程帮助学员掌握恋爱技巧，促进情感交流，实现身心灵的亲密无间。在亲密关系中建立深层次的情感连接，解决伴侣间的沟通...

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2025-02-06 09:51:16

高情商沟通21天训练营

课程结合心理学、沟通学与行为学原理，通过夸人术、破冰技巧、请求与说服策略、冲突修复和情感反思五大核心板块，帮助学员在职场、亲密关系、朋友往来等多重场景中，掌握“既能说得漂亮，又能说到心坎里”的沟通力。

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2025-11-03 16:58:35

21天让你成为财务高手课程

《21天成为财务高手》是一门系统化的企业财务实战课程，聚焦企业在数字化转型背景下的业财融合、风险管理、预算管控与税务筹划。课程以中小企业的真实案例为核心，帮助学员快速掌握从财务分析到战略决策的关键技能...

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2025-11-03 16:26:13

《清新冥想100天 》【1.00 GB】

如果你希望深入了解清新冥想100天，这门课程将带你进入一个充满创意与实用技巧的世界。从基础到高阶，每一部分都细致入微，帮助你掌握行业内的最新技术与方法。课程设计紧贴实际应用，学员不仅能学到理论，还能掌...

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2025-09-23 16:22:23

《费曼学习法7天特战营 》【3.78 GB】

费曼学习法7天特战营汇集了多领域的知识，帮助你在生活与职业中找到更多的可能性。通过生动的案例分析与实践经验的分享，你将学习到一系列实用的技巧，提升自我管理与问题解决能力，最终实现目标的跨越式进展。

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2025-09-20 14:50:34

《逆天明末三十年主播：呵壁问天 3128集完》【9.36 GB】

《逆天明末三十年主播：呵壁问天 3128集完》是一部历史穿越题材的长篇有声小说。主角穿越到明末这个风云变幻的时代，面对内忧外患的局势，决定改变历史。在政治上，他试图整顿吏治，对抗腐败的官场；在军事上，...

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2025-09-18 13:57:52

王孟南台球30天速成班【3.02 GB】

《王孟南台球30天速成班》是一项跨学科的学习资源，结合了多方面的知识与技巧。无论是技术、历史，还是个人成长，这本书都提供了深入的分析与独特的见解，适合各类学术爱好者与职业发展人士。

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2025-09-11 20:42:17

身心整合疗愈90天深度训练营【7.41 GB】

《身心整合疗愈90天深度训练营》是一项跨学科的学习资源，结合了多方面的知识与技巧。无论是技术、历史，还是个人成长，这本书都提供了深入的分析与独特的见解，适合各类学术爱好者与职业发展人士。

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2025-09-10 20:58:14

《零基础，30天，学会广告策划 》 【839.6 MB】

如果你希望深入了解零基础，30天，学会广告策划，这门课程将带你进入一个充满创意与实用技巧的世界。从基础到高阶，每一部分都细致入微，帮助你掌握行业内的最新技术与方法。课程设计紧贴实际应用，学员不仅能学到...

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2025-09-09 15:29:24

《李卜常识2天速成课（系统课精简版） 》 【2.09 GB】

如果你希望深入了解李卜常识2天速成课（系统课精简版），这门课程将带你进入一个充满创意与实用技巧的世界。从基础到高阶，每一部分都细致入微，帮助你掌握行业内的最新技术与方法。课程设计紧贴实际应用，学员不仅...

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2025-08-22 11:17:40

《Art职业篮球33天运球强化课程 》【2.40 GB】

如果你希望深入了解Art职业篮球33天运球强化课程，这门课程将带你进入一个充满创意与实用技巧的世界。从基础到高阶，每一部分都细致入微，帮助你掌握行业内的最新技术与方法。课程设计紧贴实际应用，学员不仅能...

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2025-08-17 20:37:47

《Python零基础30天速通（小白定制版）（完结） 》【4.06 GB】

如果你希望深入了解Python零基础30天速通（小白定制版）（完结），这门课程将带你进入一个充满创意与实用技巧的世界。从基础到高阶，每一部分都细致入微，帮助你掌握行业内的最新技术与方法。课程设计紧贴实...

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2025-08-17 11:45:41

Python零基础30天速通（小白定制版）（完结） 【4.06 GB】

《Python零基础30天速通（小白定制版）（完结）》是一门覆盖广泛的实用课程，旨在为学员提供从基础到进阶的学习内容，无论是理论知识还是实际操作技巧，都能帮助学员在相关领域中获得深入的理解和应用能力。

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2025-08-14 08:12:16

纯干货30天搞定当众说话 【575.6 MB】

《纯干货30天搞定当众说话》是一门覆盖广泛的实用课程，旨在为学员提供从基础到进阶的学习内容，无论是理论知识还是实际操作技巧，都能帮助学员在相关领域中获得深入的理解和应用能力。

2afy289p 夸克网盘

2025-08-12 20:17:19

Art职业篮球33天运球强化课程 【1.25 GB】

《Art职业篮球33天运球强化课程》是一门覆盖广泛的实用课程，旨在为学员提供从基础到进阶的学习内容，无论是理论知识还是实际操作技巧，都能帮助学员在相关领域中获得深入的理解和应用能力。

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2025-08-12 18:24:46

坏男孩学院-负距离沟通30天聊天课程1G【1.00 GB】

课程围绕30天系统训练展开，通过学员学习指南、理论录音、形象改造、展示面优化和朋友圈图文示例，实现对负距离沟通技巧的全面剖析。内含把妹术语大全、外挂资源集合及创意搭训视频，提供多个实战案例与原创话术手...

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2025-07-29 15:07:18

30天练成精准表达，成为沟通高手【625.8 MB】

本课程由刘媛媛主讲，旨在帮助学员在30天内全面提升沟通和表达能力。包括如何克服紧张、如何清晰表达、如何使用逻辑和情感说服他人、如何在不同场景中灵活运用表达技巧等内容。刘媛媛结合自身在《超级演说家》中的...

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2025-07-21 09:10:19

篮球教学 33天运球强化课程

篮球教学 33 天运球强化课程，专为渴望提升运球能力的球员量身打造。这是一段科学系统的进阶之旅，从基础的球感培养、手指手腕发力技巧开始，逐步深入到高低运球切换、体前变向、背后运球、胯下运球等核心技术的...

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2025-07-15 11:30:29

3天重塑内在程序训练营课程【13.33 GB】

"3天重塑内在程序训练营"课程旨在帮助学员重新塑造内在思维和行为模式。通过深入的内省和实践活动，学员将学习如何识别和改变限制性信念、负面情绪和自我 sabotaging 行为。这个...

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2025-07-05 12:42:48

《180天养成最强大脑》有声读物全集[mp3]

《180天养成最强大脑》通过科学训练方法，帮助读者系统提升脑力潜能。书中结合记忆强化、思维导图、专注力训练等实用技巧，搭配每日渐进式练习，逐步优化逻辑思维与创造力。既有神经科学理论支撑，又融入生活化案...

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2025-04-08 11:09:51

《聊出亲密感：负距离沟通30天速成课程》

课程围绕30天系统训练展开，通过学员学习指南、理论录音、形象改造、展示面优化和朋友圈图文示例，实现对负距离沟通技巧的全面剖析。内含把妹术语大全、外挂资源集合及创意搭训视频，提供多个实战案例与原创话术手...

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2025-04-06 12:28:39

《5000天后的世界》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《5000天后的世界》是科技思想家凯文·凯利的前瞻新作，以独特视角推演未来13年科技变革轨迹。从AI、虚拟现实到生物技术，剖析技术融合对人类社会的颠覆性重塑，探讨数字文明与物理世界的深度纠缠，追问在加...

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2025-04-05 12:40:49

坏男孩学院-负距离沟通30天聊天课程1G

课程围绕30天系统训练展开，通过学员学习指南、理论录音、形象改造、展示面优化和朋友圈图文示例，实现对负距离沟通技巧的全面剖析。内含把妹术语大全、外挂资源集合及创意搭训视频，提供多个实战案例与原创话术手...

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2025-04-05 04:34:15

《365天亲密志 ：一年365天翻云覆雨》[PDF]

《365天亲密志》以提升伴侣关系为核心，通过每日一则温暖指南，融合心理学知识与生活情趣，涵盖沟通技巧、情感升温及亲密互动等主题，帮助爱侣打破日常倦怠，用创意与理解滋养爱情，共同探索持久甜蜜的相处之道。

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2025-03-25 01:50:15

有声小说《迁坟是个技术活》主播：老彩 271集完

我是一名迁坟师，无父无母，自幼跟着师傅学迁坟，但是有一天师傅应隔壁村老王叔的要求去迁坟，临行之前的古怪对话，让我知道这件事情似乎不是这么简单，当天晚上师傅简单的收拾了一下就跟着老王叔走了。一直到第二天...

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2025-03-24 06:42:05

180天养成最强大脑【全集】

《180天养成最强大脑【全集】》是一套系统的脑力训练课程，通过科学的训练方法和实用的记忆技巧，帮助学员在180天内显著提升记忆力、逻辑思维和创造力。课程内容丰富，包含记忆宫殿、思维导图等多种训练方法，...

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2025-02-18 04:45:24

纯干货30天搞定当众说话 成为沟通高手

《纯干货30天搞定当众说话》是一门帮助读者全面提升当众说话能力的实用教程。这本书通过系统的训练和实用的技巧，让读者在30天内显著提高自己的表达能力，从而更加自信地面对各种公众场合。

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2025-02-13 11:51:02

21天0基础轻松搞定淘系运营

21天0基础轻松搞定淘系运营是一门专为电商新手设计的实战课程，通过系统讲解淘宝及天猫平台的运营规则、店铺搭建、商品优化、营销推广、客户服务等关键环节，帮助学员在21天内从零开始，全面掌握淘系运营的核心...

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2025-02-09 04:31:06

李越15天提高情商视频课程

李越《15天提高情商》视频课程是一套快速提升情商的指南，通过15节精心设计的课程，涵盖情绪觉察、控制、影响等多个方面，帮助学员全面提升情商能力。课程结合理论与实践，让学员在短时间内掌握高情商技巧，有效...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-02-07 04:20:27

《一本书读懂大模型》技术创新、商业应用与产业变革

这是一本人人都能读懂的大模型综合指南，既是一本大模型的科普书，又是一本大模型的商业书。由中国电信研究院天翼智库官方出版，从核心技术、基础设施、商业应用、产业体系、安全治理5个维度全面讲解了大模型。语言...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-02-07 00:13:55

《15天进阶CAD高手》126节课 轻松完成建筑图绘制

《15天进阶CAD高手》是一套包含126节课的CAD教程，帮助学员从零基础到精通，轻松完成建筑图绘制。课程内容全面覆盖CAD软件的基础知识、绘图命令、修改命令、创建块和图层、文字设置及标注等多个方面。...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-02-04 13:00:55

万门大学《15天PS零基础训练营》

资源名称：万门大学《15天PS零基础训练营》资源类型：教程资源标签：#PS #教程 #万门大学 #quark资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com课程内容从最基础的理论讲解，到操作技巧实操，手把手...

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2024-07-04 00:00:00

中基层管理能力21天训练营（完结）

《中基层管理能力21天训练营》是一套面向中基层管理者的系统性能力提升课程。课程通过21天的结构化学习安排，帮助管理者掌握团队管理、沟通协调、任务执行等核心技能。内容注重实用性和可操作性，涵盖管理基础知...

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2025-12-11 16:30:17

《小学英语经典晨读21天提升计划 》【276.6 MB】

如果你希望深入了解小学英语经典晨读21天提升计划，这门课程将带你进入一个充满创意与实用技巧的世界。从基础到高阶，每一部分都细致入微，帮助你掌握行业内的最新技术与方法。课程设计紧贴实际应用，学员不仅能学...

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2025-09-25 19:51:35

《身心整合疗愈90天深度训练营 》【7.41 GB】

身心整合疗愈90天深度训练营汇集了多领域的知识，帮助你在生活与职业中找到更多的可能性。通过生动的案例分析与实践经验的分享，你将学习到一系列实用的技巧，提升自我管理与问题解决能力，最终实现目标的跨越式进...

bbqz35n3 夸克网盘

2025-09-22 15:58:46