实用手册

人民好医生《个人防疫手册（第二版）》

12月7日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。人民网结合广大网友需求，在“人民好医生”客户端《个人防疫手册（第一版）》基础上，特别推出《个人防疫手册（第二版...

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2025-02-10 22:47:42

《房产销售25讲：从小白到销冠的修炼手册 》【220.3 MB】

房产销售25讲：从小白到销冠的修炼手册汇集了多领域的知识，帮助你在生活与职业中找到更多的可能性。通过生动的案例分析与实践经验的分享，你将学习到一系列实用的技巧，提升自我管理与问题解决能力，最终实现目标...

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2025-09-20 12:57:04

北京四中英语名师毕生教学经验结晶助你吃透初中英语语法的神奇手册 【59.1 MB...

《北京四中英语名师毕生教学经验结晶助你吃透初中英语语法的神奇手册》是一门覆盖广泛的实用课程，旨在为学员提供从基础到进阶的学习内容，无论是理论知识还是实际操作技巧，都能帮助学员在相关领域中获得深入的理解...

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2025-08-13 19:57:46

《智能手机维修从入门到精通》图解版 实用手机快修图解[pdf]

《智能手机维修从入门到精通》是一本系统化指导手机维修技术的实用指南。本书从基础电子知识讲起，逐步深入解析智能手机硬件结构、常见故障诊断与维修方法，涵盖屏幕更换、电池维修、主板芯片级维修等核心技术。通过...

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2025-02-24 06:25:48

《汽车发动机故障分析详解》发动机维修诊断实用宝典[pdf]

《汽车发动机故障分析详解》是一本面向汽车维修技术人员及爱好者的实用指南。全书系统解析发动机常见故障，涵盖启动困难、动力不足、异常噪音、油耗异常等典型问题，结合原理分析与实操案例，深入剖析故障成因及诊断...

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2025-02-24 01:36:48

《北京四中英语名师毕生教学经验结晶助你吃透初中英语语法的神奇手册 》【59.1 ...

北京四中英语名师毕生教学经验结晶助你吃透初中英语语法的神奇手册汇集了多领域的知识，帮助你在生活与职业中找到更多的可能性。通过生动的案例分析与实践经验的分享，你将学习到一系列实用的技巧，提升自我管理与问...

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2025-09-21 11:33:15

《智商税：如何避免信息焦虑时代的智商陷阱》 一部让你提升心智防御能力的“反套路”...

《智商税：如何避免信息焦虑时代的智商陷阱》是一部提升心智防御能力的“反套路”手册。该书深入剖析了信息焦虑时代下的各种智商陷阱，如伪科学、营销骗局等，提供了实用的辨识方法和应对策略，帮助读者在信息洪流中...

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2025-04-22 07:31:15

《初中英语语法看这本就够了 北京四中英语名师毕生教学经验结晶助你吃透初中英语语法...

初中英语语法看这本就够了 北京四中英语名师毕生教学经验结晶助你吃透初中英语语法的神奇手册汇集了多领域的知识，帮助你在生活与职业中找到更多的可能性。通过生动的案例分析与实践经验的分享，你将学习到一系列实...

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2025-09-22 08:47:17

《停止内耗的人生：四象限学习精进计划》（mobi）

这是一本实用且有效的个性化学习手册，借助“喜欢”“不喜欢”“擅长”“不擅长”组成的四象限工具，帮助读者厘清自我优势与短板，破解学习与职场中的内耗困局。书中结合科学大脑训练与心态续航系统，提供可操作的学...

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2025-08-21 12:09:49

《停止内耗的人生：四象限学习精进计划》(mobi)

这是一本实用且有效的个性化学习手册，借助“喜欢”“不喜欢”“擅长”“不擅长”组成的四象限工具，帮助读者厘清自我优势与短板，破解学习与职场中的内耗困局。书中结合科学大脑训练与心态续航系统，提供可操作的学...

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2025-08-21 12:08:46

《如何让孩子自觉又主动实战指南》培养孩子的开放式大脑

“一对一实战练习手册，量身定制的开放式大脑培养指南，包含漫画+图解+答题练习+实用活动，手把手教你理解、反思和应用开放式大脑培养策略。提供PDF、azw3、mobi、epub格式。”

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2025-02-15 07:58:01

每到周一我就烦：应对上班焦虑的简单方法 [励志成功]

资深精神科医生送给打工人的关爱手册，39条结合神经科学和心理学的实用建议，助你摆脱职场焦虑、倦怠和人际烦恼。告别内耗，平稳心态迎接周一，重拾身心健康，让每一天都精神饱满。

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2025-07-23 11:31:13

《财报的秘密财务报表分析从入门到精通》（epub）【7.5 MB】

《财报的秘密:财务报表分析从入门到精通》是一本实用、系统的财务报表阅读指导手册，涵盖财务报表基础内容、财务报表案例分析、财务造假分析、财务指标和财报阅读思维五大核心模块。本书适合财务入门者、对投资理财...

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2025-08-06 17:51:05

《财报的秘密财务报表分析从入门到精通》(epub)

《财报的秘密:财务报表分析从入门到精通》是一本实用、系统的财务报表阅读指导手册，涵盖财务报表基础内容、财务报表案例分析、财务造假分析、财务指标和财报阅读思维五大核心模块。本书适合财务入门者、对投资理财...

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2025-07-09 10:28:14

《常用电工技能一本通》理工男最爱[pdf]

《常用电工技能一本通》系统讲解电工基础知识与实用操作技能，涵盖电路原理、工具使用、设备安装及故障排查等核心内容。通过图解案例与操作步骤结合，帮助从业者快速掌握日常作业技术要点，是电工自学提升的简明指导...

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2025-04-05 15:46:41

《原来心计可以这样玩》左右逢源[pdf]

《原来心计可以这样玩》是一本颠覆传统认知的实用心理博弈指南，通过职场、社交与情感中的真实案例，解析人性本质与策略运用。书中以轻松笔触拆解复杂人际规则，教读者如何在竞争与合作中把握主动权，既保护自我，又...

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2025-03-23 13:50:00

《遇险自救自我防卫野外生存》战胜困难和危险[epub]

《遇险自救自我防卫野外生存》是一本实用生存技能全指南，涵盖急救、防卫、野外求生等关键技巧。通过图解与案例，教会读者应对自然灾害、突发危险及极端环境，掌握搭建庇护所、寻找水源、辨别方向等核心生存能力，是...

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2025-03-04 11:49:16

《经典卤味菜》60种不同的卤味料理[pdf]

《经典卤味菜》是一本汇聚中华传统卤味精髓的实用美食指南。书中系统解析了川卤、潮汕卤、酱香卤等不同流派的独特技法，从香料配比、卤汁熬制到火候掌控，细致拆解每一道工序。精选50余道经典配方，涵盖牛肉、鸡爪...

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2025-02-17 10:50:52

大城小春-小麦s

　　书名大城小春　　作者小麦s　　文案　　很多读者说本文是最实用的婚恋教科书开卷有益　　现实向的上海都市婚恋文饮食男女活色生香酸甜苦辣五味俱全　　本文包括不仅限于设计界美食界律师界金融界娱乐界所有角色...

拉屎震碎马桶盖 UC网盘

2025-09-17 02:03:03

大城小春-小麦s

　　书名大城小春　　作者小麦s　　文案　　很多读者说本文是最实用的婚恋教科书开卷有益　　现实向的上海都市婚恋文饮食男女活色生香酸甜苦辣五味俱全　　本文包括不仅限于设计界美食界律师界金融界娱乐界所有角色...

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2025-09-07 07:59:08

让孩子的大脑自由 [学习教育]

《让孩子的大脑自由》从科学角度解析婴幼儿大脑发育规律，提供实用育儿指南。书中解答了益智玩具效果、电视影响、赞美方式等常见教养困惑，揭示培养聪明快乐孩子的关键。融合最新科研成果与育儿实践，是0-5岁儿童...

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2025-06-12 06:01:14

《智慧大脑：高水平思考的大脑认知训练》 智慧大脑：高水平思考的大脑认知训练

《智慧大脑：高水平思考的大脑认知训练》是一本专注于提升大脑认知与思维能力的训练手册。书中通过科学的方法和实用的练习，帮助读者改善注意力、记忆力、逻辑思考、创造力等关键大脑功能，实现高水平思考，进而在工...

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2025-04-21 19:20:03

《图解电动三轮车维修速成》一看就会[pdf]

《图解电动三轮车维修速成》是一本针对电动三轮车维修技术的实用指南。全书以图解形式直观呈现核心维修流程，涵盖电机、电池、控制器等关键部件的拆装、检测与故障排除方法。通过模块化讲解与步骤分解，帮助读者快速...

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2025-02-19 02:29:50

《一本书学会人情世故》闯社会必学的功课 做人做事智慧[pdf]

《一本书学会人情世故》是一部深入解析人际交往智慧的实用指南。全书通过生动案例与传统文化精髓，剖析职场、家庭、社交场景中的潜规则，揭示中国式处世哲学的底层逻辑。从识人辨心到进退分寸，从语言艺术到资源经营...

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2025-02-18 08:26:05

《中国茶艺全程学习指南》从茶技到茶艺[pdf]

《中国茶艺全程学习指南》是一部系统解析中国茶文化的实用读本，从茶史源流、茶器鉴赏到冲泡技法层层递进，辅以300余幅高清步骤图解。书中不仅详解绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶等六大茶类的品鉴要诀，更深入剖析茶...

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2025-02-17 03:11:39

《万物自洽法则》（azw3+epub+mobi+pdf）

大张伟亲著个人作品集，一本企图疗愈你的不开心、放大快乐的自洽手册。书中提出60条自洽法则，从“放大快乐”到“频频肯定小欢喜”，从“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒绝心灵鸡汤，提供实用方法论，帮助读者做...

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2025-10-18 07:24:52

《万物自洽法则》(azw3+epub+mobi+pdf)

大张伟亲著个人作品集，一本企图疗愈你的不开心、放大快乐的自洽手册。书中提出60条自洽法则，从“放大快乐”到“频频肯定小欢喜”，从“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒绝心灵鸡汤，提供实用方法论，帮助读者做...

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2025-10-18 07:21:16

《万物自洽法则》(azw3+epub+mobi+pdf)

大张伟亲著个人作品集，一本企图疗愈你的不开心、放大快乐的自洽手册。书中提出60条自洽法则，从“放大快乐”到“频频肯定小欢喜”，从“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒绝心灵鸡汤，提供实用方法论，帮助读者做...

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2025-10-18 07:21:14

《第一次管人：如何帮助零基础经理人解决95%的管理难题》（epub）

自初版以来，本书以清晰、直接、坦诚和实用著称，几乎涵盖新手经理人可能遇到的所有难题，提供专业且平实的建议，如同职场前辈的谆谆教导。第七版新增在线绩效评估、远程管理、代际管理等现代管理内容，既可作为应急...

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2025-08-20 02:18:51

《第一次管人：如何帮助零基础经理人解决95%的管理难题》(epub)

自初版以来，本书以清晰、直接、坦诚和实用著称，几乎涵盖新手经理人可能遇到的所有难题，提供专业且平实的建议，如同职场前辈的谆谆教导。第七版新增在线绩效评估、远程管理、代际管理等现代管理内容，既可作为应急...

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2025-08-20 02:18:30

《第一次管人：如何帮助零基础经理人解决95%的管理难题》(epub)

自初版以来，本书以清晰、直接、坦诚和实用著称，几乎涵盖新手经理人可能遇到的所有难题，提供专业且平实的建议，如同职场前辈的谆谆教导。第七版新增在线绩效评估、远程管理、代际管理等现代管理内容，既可作为应急...

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2025-08-20 02:18:28

《反冷暴力心理学》（epub）

冷暴力，这种看不见的伤害不需要拳脚相向，却能在不知不觉中摧毁你的自尊与信心，让你在沉默中感到无助与孤独。这是一本帮你看透冷暴力的指南，更是一部实用的冷暴力应对手册。它将教会你如何识别冷暴力的蛛丝马迹，...

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2025-08-19 08:33:12

《反冷暴力心理学》(epub)

冷暴力，这种看不见的伤害不需要拳脚相向，却能在不知不觉中摧毁你的自尊与信心，让你在沉默中感到无助与孤独。这是一本帮你看透冷暴力的指南，更是一部实用的冷暴力应对手册。它将教会你如何识别冷暴力的蛛丝马迹，...

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2025-08-19 08:32:36

《反冷暴力心理学》(epub)

冷暴力，这种看不见的伤害不需要拳脚相向，却能在不知不觉中摧毁你的自尊与信心，让你在沉默中感到无助与孤独。这是一本帮你看透冷暴力的指南，更是一部实用的冷暴力应对手册。它将教会你如何识别冷暴力的蛛丝马迹，...

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2025-08-19 08:32:35

《二十几岁要知道点文化常识》提高个人的文化素养[AZW3]

《二十几岁要知道点文化常识》是一本专为年轻人打造的文化素养提升手册，涵盖历史、文学、艺术、哲学、科学等核心领域。通过简明趣味的解读，帮助读者快速构建知识框架，扫除常识盲区，在社交、职场中展现文化底蕴与...

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2025-02-26 15:28:24

《汽车维修必知888问》第2版 理工男最爱[pdf]

《汽车维修必知888问》是一本专为汽车爱好者和维修从业者打造的实用指南。全书通过888个问答形式，系统解析汽车常见故障、日常保养及维修技巧，涵盖发动机、变速箱、电气系统、底盘等核心模块。内容深入浅出，...

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2025-02-24 15:44:30

《陈式太极拳老架二路习练精要》易学易懂易会 学会最正宗的陈氏太极拳[pdf.ep...

《陈式太极拳老架二路习练精要》是一部系统解析陈氏太极拳传统套路的权威指导手册。本书以老架二路(亦称炮捶)为核心，重点剖析其刚猛迅捷、发力鲜明的技术特色，通过动作分解、技击要义、呼吸配合及常见误区解析，...

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2025-02-24 08:07:05

《汽车底盘维修就这么简单》汽车底盘维修人员必备[pdf]

《汽车底盘维修就这么简单》是一本专为汽车维修爱好者和从业人员打造的实用指南。全书以通俗易懂的语言，系统讲解了汽车底盘四大核心系统——传动、行驶、转向与制动的结构原理、常见故障诊断及维修技巧。书中配有大...

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2025-02-21 11:08:50

《去公园和野外》以“自然”为主题结集文章[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《去公园和野外》以细腻笔触记录自然观察笔记，探讨城市与荒野的共生关系。书中融合生态知识、人文思考与实用指南，邀请读者重新审视身边的自然角落，在草木鸟兽间找寻生命本真，为都市人提供一份治愈心灵的户外行动...

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2025-04-07 10:45:10

《观赏鱼 : 全世界500多种观赏鱼的彩色图鉴》养鱼入门者和爱好者[pdf]

《观赏鱼：全世界500多种观赏鱼的彩色图鉴》精选全球500余种观赏鱼，配以高清全彩照片，详细解析外形特征、习性与饲养要点。按科分类，图文对照，兼具科普性与实用性，是水族爱好者、家庭养殖者的权威参考指南...

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2025-04-04 15:21:10

《2000种观花植物原色图鉴》精美彩图 观花植物 植物科普[pdf.epub]

《2000种观花植物原色图鉴》是一本权威的园艺鉴赏指南，系统收录全球2000余种观赏花卉，以高精度原色图谱展现植物形态特征。书中按科属分类标注学名、习性和花期，兼具科学性与实用性，是植物爱好者识别花卉...

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2025-04-03 02:09:38

《芝加哥大学写作课(原书第3版)》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《芝加哥大学写作课(第3版)》是学术写作权威指南，系统解析论文写作核心技巧，涵盖选题、结构、论证到修订全流程。新增数字时代写作规范，详解MLA/APA/芝加哥格式，提供实用案例与纠错清单，助力学生学者...

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2025-03-29 11:22:48

购车养车用车一本就够[pdf]

《购车养车用车一本就够[pdf]》是一本全面覆盖汽车购买、保养与使用的实用指南，内容涵盖选车技巧、购车流程、汽车保险、日常保养、故障排除、驾驶技巧等方面，通过详尽的解答和实用的建议，帮助车主轻松应对购...

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2025-03-09 04:31:04

《你只是看起来很专注》专注课[epub]

《你只是看起来很专注》深度剖析现代人"伪专注"现象，揭示低效努力的真相。通过心理学原理与案例解析，提出打破自我欺骗的实用策略，帮助读者重构时间管理逻辑，将精力精准投入核心目标。书中既有认知纠偏，又提供...

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2025-03-01 12:11:42

知识旅行家 Web3搞钱实战社群

专注于Web3领域的实战教学，为成员提供了一系列课程和资源。课程内容包括如何购买和交易加密资产、搭建投资体系、通过Web3自媒体创收，以及空投赚钱等实用策略。社群还提供了丰富的书籍资源，如“区块链黑暗...

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2025-02-25 03:51:31

《看人的艺术》 以物识人术 看人看到骨子里 识可交之人[pdf]

《看人的艺术》是山姆·高斯林所著的心理学力作，通过解读日常细节揭示人性本质。作者以大量案例剖析肢体语言、物品摆放等线索，展现如何从生活痕迹中精准判断他人性格与行为模式。书中融合科学观察与实用技巧，帮助...

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2025-03-27 04:42:06

🔥2025年最火AI大模型DeepSeek资源资料汇总

2025年最火AI大模型DeepSeek资源资料汇总,包括使用技巧、模型整合包、本地部署工具、桌面版安装文件、功能扩展补丁，以及精选AI课程。配套的学习资料涵盖DeepSeek的入门到精通指南、R1版...

夸克云盘盘 夸克网盘

2025-02-08 07:28:57

[实用主义者的爱情 纯真年代的爱情][更至21集][WEB-MP4][国语中字]...

牛马云享 夸克网盘

2026-03-03 21:07:03

超实用家居收纳课，空间规划+分类技巧+高效系统打造

本课程系统教授家居收纳的核心方法与实战技巧，课程结合中国家庭居住特点，通过大量改造案例，帮助学员掌握“藏八露二”、“动线优化”等原则，彻底解决杂乱问题，打造整洁、高效且易于维持的居家环境。

独乐乐不如众乐乐 夸克网盘

2026-01-10 10:21:06

陈粒-实用音乐

喜羊羊 夸克网盘

2025-12-29 15:13:45