每周

《每周健身4小时》（epub）

本书由蒂莫西·费里斯撰写，提出通过高效的健身方法在每周仅4小时内实现身体优化。作者结合科学实验与个人实践，分享如何通过最小化的时间投入提升力量、耐力与健康，包括饮食调整、精准训练等实用策略，适合忙碌人...

阿里云盘4K影视 迅雷网盘

2025-08-06 09:01:51

🔥🔥🔥 【完美世界(系列)】【4K】【 每周更新中】 【冒险.奇幻】

4K视频分享 迅雷网盘

2026-04-04 04:22:26

暴君的厨师, 《暴君的厨师》【08/12】每周日一同步更新中[1080P自压制无...

别名：暴君的主厨 / Chef of Tyranny / Bon Appetit, Your Majesty / 폭군의 셰프로 살아남기 / 연산군의 셰프로 살아남기。

MapoTofu 迅雷网盘

2025-10-01 17:49:57

✅-【虎鹤妖师录】【4K臻彩】【持续更新至18集】【每周六10：00更新一集】

赛老庄 迅雷网盘

2025-01-25 21:29:18

完美世界 第五季, 🔥🔥🔥 【完美世界(系列)】【4K】【 每周更新中】 【冒险...

别名：完美世界 第183-234集 / 完美世界动画版 / Perfect World Season 5。

4K视频分享 迅雷网盘

2026-06-23 04:59:40

完美世界 第五季, 🔶◀▉▉▉▉▉【每周同步更新】 【完美世界 年番（2025）...

别名：完美世界 第183-234集 / 完美世界动画版 / Perfect World Season 5。

船医看剧 迅雷网盘

2026-06-19 04:59:40

乱马1/2, 🔶◀▉▉▉▉▉【每周同步更新】【乱马1/2（全 2 季）】【108...

别名：新·乱马1/2 / 乱马1/2 完全新作动画 / Ranma 1/2。

船医看剧 迅雷网盘

2026-06-19 04:30:27

婚戒物语, 🔶◀▉▉▉▉▉【每周同步更新】【婚戒物语（全 2 季）】【1080P...

别名：Tales of Wedding Rings。

船医看剧 迅雷网盘

2026-06-09 11:26:10

斗破苍穹 第四季, 🔥🔥🔥【斗破苍穹 年番(2024)】【4K】【每周更新中】【...

别名：斗破苍穹动画版 第四季 / 斗破苍穹 第37-60集。

4K视频分享 迅雷网盘

2026-04-21 06:26:14

🔥🔥【仙逆(2024)年番 】【更至111集】【 4K超高清高码率【 战斗奇幻 ...

King此刻 迅雷网盘

2025-10-20 15:33:50

吞噬星空 第1季, 吞噬星空 1-4季合集 4K超清高码率 每周连载中 已更至1...

别名：吞噬星空 第一季 / Swallowed Star。

搜源盘 迅雷网盘

2024-10-10 21:48:46

吞噬星空 第4季, 吞噬星空 （2020） 4K （❁´◡`❁）科幻战斗国漫分享...

别名：吞噬星空 第86-130集 / 吞噬星空 宇宙篇 / Swallowed Star Season 4。

爱分享的达闻西 迅雷网盘

2026-06-30 23:52:49

暴君的厨师, 🔴🔴🔴【全 12 集】 【暴君的厨师‎（2025）】【1080P】...

别名：暴君的主厨 / Chef of Tyranny / Bon Appetit, Your Majesty / 폭군의 셰프로 살아남기 / 연산군의 셰프로 살아남기。

红灯禁止通行 迅雷网盘

2026-06-24 17:49:57

仙逆 第一季, ..🔥🔥【仙逆（2024）年番 】【4K超高清高码率【 战 斗 ...

别名：仙逆 第1-24集 / 仙逆 第1季 / Renegade Immortal Season 1。

King此刻 迅雷网盘

2026-06-22 23:04:45

吞噬星空 第4季, 🔶◀▉▉▉▉▉【系列全收集】【吞噬星空（2025）】【4K】...

别名：吞噬星空 第86-130集 / 吞噬星空 宇宙篇 / Swallowed Star Season 4。

船医看剧 迅雷网盘

2026-06-21 23:52:49

鬼人幻灯抄, 🔶◀▉▉▉▉▉【全 24 集】【鬼人幻灯抄（2025）】【1080...

船医看剧 迅雷网盘

2026-06-20 01:27:11

老练律师 第一季, 🔶◀▉▉▉▉▉【系列全收集】 【老练律师 （全 2 部）】【...

别名：辩护律师(重启版) / 老年律师。

船医看剧 迅雷网盘

2026-06-19 22:46:07

乡下大叔成为剑圣, 🔴🔴🔴【全 12 集】 【乡下大树成为剑圣（2025）】【1...

别名：Katainaka no Ossan, Kensei ni Naru / From Old Country Bumpkin to Master Swordsman / 乡里别剑圣 / 乡里别大叔...

红灯禁止通行 迅雷网盘

2026-06-16 01:18:21

乡下大叔成为剑圣, 🔶◀▉▉▉▉▉【全 12 集】【乡下大树成为剑圣（2025）...

别名：Katainaka no Ossan, Kensei ni Naru / From Old Country Bumpkin to Master Swordsman / 乡里别剑圣 / 乡里别大叔...

船医看剧 迅雷网盘

2026-06-11 01:18:21

宗门里除了我都是卧底, 🔴🔴🔴【更新至 100 集】【宗门里除了我都是卧底（20...

别名：宗门里除了我都是卧底 新篇章 / 宗门里除了我都是卧底 第01-48集 / 宗门 / Spy×Sect。

红灯禁止通行 迅雷网盘

2026-05-15 17:35:41

斗破苍穹 第一季, 【(斗破苍穹(2024)年番 】【更至186集】【4K #超...

别名：斗破苍穹动画版 / Fights Break Sphere。

缘来123 迅雷网盘

2026-04-21 06:26:14

吞噬星空 第1季, 吞噬星空 （2020） 4K （❁´◡`❁）科幻战斗国漫分享...

别名：吞噬星空 第一季 / Swallowed Star。

爱分享的达闻西 迅雷网盘

2026-04-05 03:54:08

神印王座, 【神印王座 】（2024）【更新至183】【 1080P高码率+4K...

别名：神印王座动画 / 神印王座年番 / 神印王座 第001-208集 / Throne of Seal。

馄饨侃剧 迅雷网盘

2025-10-27 12:58:24

乡下大叔成为剑圣, ✅✅【全12集【乡下大树成为剑圣（2025）】【1080P】...

别名：Katainaka no Ossan, Kensei ni Naru / From Old Country Bumpkin to Master Swordsman / 乡里别剑圣 / 乡里别大叔...

wsnbb 迅雷网盘

2025-08-21 01:18:21

【豆7.0分】黑帮大佬中头奖 Le Boulet-2005年冒险片

一个黑道杀手坐牢，委托狱卒每周替他买彩票，结果彩票中了一千五百万欧元。偏偏负责买彩票的狱卒老婆跟着医疗队去了非洲。杀手越狱，押着狱卒去非洲找彩票。三胞胎黑人警察和杀手的仇家随后追来。当地的黑人毒贩团伙...

网盘资源发布频道 迅雷网盘

2025-09-11 05:48:28

✅✅✅【菜肉馄饨 (2025)】【4K高码+1080P超清 / 多版本】【国语中...

上海的退休工程师老汪与儿子有一个约定，每周六小汪会回父母家一次，顺便吃碗老汪拿手的菜肉馄饨。为了让儿子早点结婚生子，老汪在爱人素娟的启发下，决定自己去公园相亲角为儿子物色一名婚恋对象。在相亲角，老汪结...

拉屎震天响 迅雷网盘

2026-02-09 23:42:16

《光渊》国际版无删减

已更新至19集。每周四晚更新2集

oer520 迅雷网盘

2025-05-09 09:27:13

Back-柒响

Back作者柒响文案HEHEHE庸忍党见谅请勿殴打作者更新时间看天气但每周至少一次更新感谢一直以来支持朕的各位祝参加各种考试的孩纸马上有好成绩工作党马上涨工资增假期其他柒响作品请作者名字如喜爱作品请回...

美羊羊 迅雷网盘

2025-10-08 09:45:44

[无限流]纯白之核-琥玉

　　纯白之核无限流琥玉文案余邵荣回到了97年这一年他一年级每周日都要进入无限世界参与血斗他和同样七岁的同桌慧慧在血与火的试炼中杀出血路走上前人未曾尝试的道路散播瘟疫的诅咒学潜伏于暗影中的狂暴影兽癫狂的...

懒羊羊 迅雷网盘

2025-08-19 09:53:07

[全职]女神说她改名换号了-麦野凉

全职女神说她改名换号了作者麦野凉文案每天登陆荣耀都能看到女神光辉照耀大地每周六打开电视都能看到职业选手拜倒在君莫笑石榴裙下啊真是幸福陈果如是说1.叶修性转2.叶修中心向西皮问题作者仍在挣扎3.苏苏苏狗...

拉屎震碎马桶盖 迅雷网盘

2025-08-13 15:02:20

《末日传奇》 【txt完结】-BY：玉隐

末日传奇BY玉隐作者今朝有酒今朝醉发表时间20050726225839次修改精华删除置顶来源转移写在前面的话这篇末日传奇是为了纪念我的高中生活全文十二章念高三的时候虽然生活很苦闷枯燥无聊但是每周六我都...

拉屎震碎马桶盖 迅雷网盘

2025-10-06 21:46:16

美食：随机摆摊，顾客追我十条街-卖鸡蛋汉堡咯

都市ＹＹ美食随机摆摊顾客追我十条街作者卖鸡蛋汉堡咯完结番外番茄2024-05-14完结113.6万字25.9万人在读文案　　美食无CP日常搞笑下饭温馨治愈　　穿越平行世界林周意外绑定了随机美食系统　　...

沸羊羊 迅雷网盘

2025-10-03 21:21:55

【豆7.3分】夜车-2007年剧情片

吴红燕（刘丹 饰），中国西部平川市人民法院一个普通的法警。丈夫病亡，独身十年，她的生活黯淡无味，每日里做着例行的工作，法庭上出示证物，判决后送走一个个绝望的人。对她来说，也许只有每周去兴城婚姻介绍所才...

网盘资源发布频道 迅雷网盘

2025-09-12 06:23:56

【豆8.8分】跳出我天地 Billy Elliot-2000年剧情片

比利（杰米•贝尔 Jamie Bell 饰）的家人是英国的一个底层矿工。他们参加罢工，挣扎在贫困的生活中，并认为比利应该学些男人的拳术。比利本来每周都去一回拳击班，偶然的机会却让他走上了不一样的路途。...

网盘资源发布频道 迅雷网盘

2025-09-10 07:20:48

《十三人的死亡游戏》txt完结-张廉

十三人的死亡游戏完结作者张廉作者的话有一年迷上了杀人游戏当时和网络的朋友们一起玩我们这支队伍最多时有百人每周都会在固定的时间杀一盘有一天其中一位朋友说应该写个故事纪念一下于是我就写了用的也都是他们的网...

美羊羊 迅雷网盘

2025-09-03 03:55:23

【豆5.5分】裸爱情人 En Tu Piel-2018年爱情片

曼努尔和胡莉雅在某个夜晚偶然相遇，并度过了激情的一夜。尽管只是短暂的相遇，但他们之间迸发的情愫已远远超越单纯的肉体关系。虽然两人都已婚，但仍决定每周见面一次。未来的人生似乎已成定局，一眼就能看见尽头，...

网盘资源发布频道 迅雷网盘

2025-08-31 07:45:47

伤夫落泪痣 gl-佚名

伤夫落泪痣第一章29岁的吴迪已经在省内最大的报社工作6年了在自己的工作圈内小有名气领导很认可她的能力让她采编一体不光跑新闻每周还负责一个版面的编辑同事们都很奇怪吴迪的个人条件也不错

拉屎震碎马桶盖 迅雷网盘

2025-08-13 23:35:53

我在无限流里开安全屋-紫矜

晋江VIP2022-09-18完结总书评数8985 当前被收藏数26458 夏景在恐怖世界中经营着一家安全屋别人在副本里逃生他在安全屋里种花别人在副本里砍怪他在安全屋里烹饪美食要是有人闯进来支付无脸女...

沸羊羊 迅雷网盘

2025-10-09 03:38:20

穿成弱受他大哥 完结+番外-云织

晋江VIP2019-07-03完结当前被收藏数12255谢嘉恕一直以为自己是穿越了直到某天字面意义上的被雷劈了一下他才意识到自己其实是穿书了但是已经晚了甜宠文原著里的深闺弱受小弟信息素都是甜牛奶味儿的...

美羊羊 迅雷网盘

2025-09-30 21:47:42

梦幻岛-凉容

CP2019-04-13完结六七万的小短文非常中二的风格没剧情没主线没三观只搞基强强有强制爱有相爱相杀有日出来的感情有没啥存在感的非典型重生有任性妄为天才疯子beta攻x武力值天花板三无alpha受2...

懒羊羊 迅雷网盘

2025-09-21 04:21:31

对你始终如一 作者：张旻-

情感与道德的纠缠对你始终如一作者张旻当情人发现他欺骗了自己时林越说我只是在欺骗自己我对你始终终如一艳若桃花的人生在情欲与道德的边界盛开小说笔调情致悠扬当下社会人们的精神困境纤毫毕现故事引人入胜对你始终...

懒羊羊 迅雷网盘

2025-09-19 12:53:31

重生乡村霸主-小陆探花

重生乡村霸主小陆探花 著 第一章 下雪了世界是我们的也是你们的但追根到底终究还是属于九一年冬天的湘南天气整日阴雨连绵的这种天气最让人难受了又冷又湿在这种天气里这座山村的小学的礼堂里面台上的小学校长正在...

拉屎震碎马桶盖 迅雷网盘

2025-09-08 09:22:08

【豆6.2分】基因华尔兹 ジーン・ワルツ-2011年剧情片

北海道极北市，一名待产孕妇死于手术台上，主治医生三枝久广（大森南朋 饰）旋即被警方逮捕。这一事件不仅令妇产科的医师受到重创，也令三枝的母亲茉莉亚（浅丘ルリ子 饰）忧郁成疾。供职于帝华大学医学部的曾根崎...

网盘资源发布频道 迅雷网盘

2025-09-07 08:14:01

【豆5.7分】我想你 ไอ มิส ยู-2012年爱情片

外科医师潘塔纳（杰西达邦·福尔迪 Jesdaporn Pholdee 饰）英俊帅气，医术高明，是医院内顶级的钻石王老五，但是他久久困在往昔的悲伤回忆中无法自拔。两年前，塔纳医师即将与同在一所医院的美利...

网盘资源发布频道 迅雷网盘

2025-09-07 05:29:32

我要送你一束花 完结+番外-晨曦阁楼

我要送你一束花作者晨曦阁楼文案 黎简是害羞自闭的蜗牛性格用警惕的目光打量着这个世界但是总会有人勾起这只蜗牛的兴趣让他自动从壳里爬出来还对人家说你要这束花吗当然某个酝酿已久的人会毫不客气地收下现代甜蜜脑...

暖羊羊 迅雷网盘

2025-09-06 21:07:49

《沙雕攻他重生了》TXT全集-多金少女猫

穿越重生沙雕攻他重生了TXT全集下载全本番外作者多金少女猫晋江VIP　文案　　外人都道谢重星撞了大运嫁给了秦氏太子爷秦钟越还被其捧在手心里宠爱了五年是有名的恩爱夫妻　　然而不知秦钟越对这段婚姻有诸多不...

拉屎震碎马桶盖 迅雷网盘

2025-09-06 19:09:49

婚后恋爱指南-萌尔

晋江VIP2022-07-21完结总书评数1089 当前被收藏数4584桀骜醋缸甜美狡黠燕家冷家盛大联姻新婚当夜冷白音善解人意主动提出和燕冽互不干涉燕冽听到她轻快的提议只沉默看她一眼又垂眸解开金属袖扣...

沸羊羊 迅雷网盘

2025-09-05 23:57:15

【豆7.1分】猎杀星期一 What Happened to Monday?-20...

故事设定在近未来，由于人口过剩和饥荒，政府不得不实行“独生子女”政策。正因为这个严格的计划生育议程，姐妹们必须轮流使用一个人的身份Karen Settman(拉佩斯饰)。她们的祖父(达福饰)给其命名为...

网盘资源发布频道 迅雷网盘

2025-09-02 01:33:20

【豆5.5分】六人晚餐-2017年剧情片

人送外号“厂区终结者”的热血青年丁成功（窦骁 饰）和冰山美人林晓蓝（张钧甯 饰）因为一场厂区青年之间的大战而偶遇并暗生情愫。与此同时，丁成功的父亲——单身爸爸丁伯刚（吴刚 饰）正在与林晓蓝的母亲——单...

网盘资源发布频道 迅雷网盘

2025-09-01 13:54:17

不要杀死绿山雀-水藻本藻

不要杀死绿山雀作者水藻本藻文案 由于一个恐怖组织利用仿生人制造恐怖事件沙津市开始对私有仿生人采取制裁措施就在这时被警察锁定的印成雪发现自己被迫和仿生人NUH103住在了一起内容标签 搜索关键字主角印成...

懒羊羊 迅雷网盘

2025-08-31 12:18:45