焦虑症

不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏.epub

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2024-11-29 22:42:55

不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏.epub

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2024-11-29 22:39:56

不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏

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不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏

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2024-11-29 21:59:00

每到周一我就烦：应对上班焦虑的简单方法—西多昌规

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2024-11-29 21:41:05

每到周一我就烦：应对上班焦虑的简单方法 - [日]西多昌规

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2024-11-29 21:41:03

A06402. 非理性决策：在信息焦虑的时代如何掌握真相（《自然》杂志科学精神大...

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2025-11-09 02:08:24

A00271. 《金刚经修心课：不焦虑的活法》《六祖坛经修心课：不抑郁的活法》....

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2025-11-07 16:17:48

A06243. 反脆弱养育（父母应该抵抗“成功焦虑”，培养孩子强大、乐观的自我。...

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2025-11-04 14:30:32

A00645. 100本书拯救你的焦虑感 (三联生活周刊·智识精选系列).B07...

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2025-11-04 07:59:09

A04812. 单身快乐吗：亲密关系焦虑者自救手册（不做恋爱脑，提升“单身力”，...

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2025-11-03 19:48:42

A09356. 惶惶不可终日-解读焦虑障碍 (精神卫生科普丛书).B00CPER...

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2025-11-02 17:53:45

掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生

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2025-10-29 03:26:44

掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生_张展晖

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2025-10-28 16:05:13

《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》(epub)

《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖提出，真正的健康不在于短期目标的达成，而在于建立可持续的精力管理体系。通过科学锻炼、...

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2025-09-16 10:41:55

A06558. 风向：如何应对互联网变革下的知识焦虑、不确定与个人成长.B07L...

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2025-11-09 01:49:53

A06039. 儿童心理学：儿童积极心理学＋儿童焦虑心理学＋儿童逆反心理学＋儿童...

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2025-11-04 08:00:29

A01829. 巴比伦最富有的人 (别为金钱焦虑丛书).B00PTLGEG4

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2025-11-03 14:20:31

A04129. 从零开始培养业余爱好（套装5册）（告别空虚寂寞焦虑无聊，你只需挖...

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2025-11-03 06:57:02

摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册）

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2025-10-29 11:46:44

【冥想音乐】清除负能量，静心和疗愈音乐 , 消除焦虑、烦躁

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2025-10-18 18:54:30

豆瓣 9.0+｜刷完这5本「降维打击」好书，我突然不会焦虑了！

包含：出祁山 诸葛亮北伐得与失、亚马逊六页纸、黑洞之书、页边和听写、成化十四年(上中下)

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2025-02-18 11:00:02

《高价值思维，如何向卓越人生靠近？》（全集7册）时代抛弃你的时候，连招呼都不打一...

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2025-11-15 11:26:11

A07371. 共情力（哈佛大学前讲师首创共情认知行为疗法，助你解决压力引起的焦...

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2025-11-09 13:11:19

《高价值思维，如何向卓越人生靠近？》（全集7册）时代抛弃你的时候，连招呼都不打一...

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2025-11-09 12:56:43

A04208. 催眠师手记 第二季【《天才在左 疯子在右》之后，狂想代理人高铭再...

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A07671. 故事会合订本珍藏版大全集第一辑（传奇，悬疑，怪谈，武侠，爱情，轻...

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2025-11-04 21:55:50

A00217. 《高价值思维，如何向卓越人生靠近？》（全集7册）时代抛弃你的时候...

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2025-11-04 13:27:17

A03605. 成年人情绪自救手册【哈佛大学心理疗愈专业必读！1套方法，4个步骤...

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2025-11-04 12:53:48

A04044. 此书能让你充满希望的迎接每一天（共10册）【针对疫情不断带来的焦...

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A03616. 成为母亲：一名知识女性的自白 (没有女人天生是母亲。洞幽察微的生...

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A08253. 孩子的心理问题从哪里来？：青少年焦虑、抑郁等情绪障碍的生理原因(...

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A08940. 呼吸革命（重新学会呼吸，找回健康本能！ 6大呼吸方法，改善失眠、...

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2025-11-02 10:10:29

A08249. 孩子，愿你一生勇敢心中有光（一本给父母的科学认知养育指南，时代社...

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A04209. 催眠师手记 第一季【《天才在左 疯子在右》之后，狂想代理人高铭再...

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2025-11-01 12:49:59

A04545. 大师给你的高手父母教养观（套装12册）（人物质丰富的时代，养育孩...

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A03604. 成年人的世界没有容易二字（愿你及时止损，及时行乐！百万畅销书作家...

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2025-10-31 03:30:41

A07670. 故事会合订本珍藏版大全集第二辑（传奇，悬疑，怪谈，武侠，爱情，轻...

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A09422. 婚活食堂（套装共三册）（平民美食x后婚活时代，日本推理大奖作家执...

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A06692. 浮世烦恼（献给在人生跑道上辛苦前行的每一个人 诊疗超过3万例的职...

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A08508. 好的关系，需要刚刚好的距离（韩国知名精神分析专家、治愈百万读者的...

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2025-10-31 16:16:29

【电子书】心理医生的故事盒子 全格式

德米安是个焦虑而迷茫的年轻人，对自己和世界充满了好奇，又时常无法面对生活中的各种问题，包括学业、爱情、人际关系等。他不断质疑自己，也迫切地希望了解自己。于是，他找到了完形学派的心理治疗师豪尔赫。豪尔赫...

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2025-10-17 02:09:56

【电子书】掌控注意力 全格式

打败分心与焦虑

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2025-10-12 04:54:01

《重塑杏仁核:情绪修复脑科学》(epub)

本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了...

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2025-09-14 10:33:08

《社恐自救指南》

一本专为社交焦虑者设计的实用手册，通过心理学理论与真实案例，剖析社交恐惧根源，提供渐进式训练方法、沟通技巧及心理调节策略，帮助读者逐步突破心理障碍，在人际交往中重拾自信与从容，构建舒适健康的社交模式。

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2025-04-03 07:31:13

✅✅✅【瘟疫 The Plague (2025)】【1080P超清】【中英字幕】...

故事围绕一名患有社交焦虑的十二岁少年展开。在男子水球夏令营的残酷社交法则中挣扎求生时，他那青春期特有的不安，随着夏日推移竟发酵成一场撕裂灵魂的心理酷刑。

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2026-02-04 23:48:49

【电子书】章鱼学会冷静 全格式 豆瓣8.3高分

我们在浪漫关系中焦虑难安，让爱情变得更加困难。资深心理治疗师、亲密关系咨询师杰西卡·鲍姆，用心理学领域的突破性研究，引导我们在亲密关系中为自己画像，了解恐惧、嫉妒和不适当的依赖，帮助我们建立边界，建立...

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2025-09-10 03:33:25

《别丧啦，有份鼓励请查收：成人治愈漫画故事集》[共7册]

一套旨在帮助成年人缓解焦虑情绪和提供心灵慰藉的漫画系列作品。该书集合了多位艺术家的创作，包括丘汉林、安东·谷迪姆、卡罗利娜·科尔霍宁以及吉竹伸介。通过欣赏漫画中描绘的美好瞬间以及作者所传达的信息，人们...

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2025-07-06 04:51:23

无压力社交

这是一本针对社交焦虑者的自助指南。书中通过认知行为疗法的视角，详细分析了社交焦虑的成因，并提出了三种主要解决方法：减少自我关注、改变思维模式和改变行为模式。作者强调，过度关注自身会导致信息获取有限，从...

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2025-03-17 02:05:56

天降大任-dnax

LOFTER 2020-07-11完结第一章 黄道吉日宜分手苏任焦虑地坐在靠窗的位置这是个简陋的小饭馆门口对着十字路路边是同样简陋的各种小店五金烟杂印章刻字和山寨便利店

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2025-08-29 13:24:37