练习生

和威-生活美学摄影：基础静物篇

《生活美学摄影：基础静物篇》由商业摄影师和威倾情打造，将生活美学理念与专业摄影技法完美融合。课程从拍摄准备(器材选择/美学概念)开始，深入讲解用光艺术(光线控制/反射角度/光源位置)和构图美学(经典机...

用户9527 夸克网盘

2025-06-27 20:59:44

极致瑜伽畅享生活盼盼老师

《极致瑜伽畅享生活盼盼老师》是一套由资深瑜伽教练盼盼老师主讲的瑜伽课程，涵盖从基础到高级的练习内容，包括身体认知、热身运动、背部塑性、腹部核心建立、燃烧脂肪、腿部力量延伸、呼吸练习、脊柱健康、骨盆理疗...

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2025-05-04 16:02:45

拉伸训练解剖全书 [生活时尚] [pdf+全格式]

本书基于肌肉的解剖学知识，为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态，告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的练习者、医生、理疗师、体育老师、健身教练、...

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2025-04-21 08:51:00

【播客】当代打工人，连休息也需要刻意练习？【82分钟】

这个班非上不可吗？先当生活只能以工作为中心吗？

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2025-04-19 03:21:30

1~8年级优等生快乐暑假

《1~8年级优等生快乐暑假》是一套专为小学生和初中生设计的暑假学习资料，涵盖各年级的语文、数学、英语等核心科目。资料包括复习要点、趣味练习、拓展阅读等内容，帮助学生巩固知识、提升能力，度过一个充实而快...

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2025-05-29 10:58:17

萝卜练字 小学生硬笔书法课

《萝卜练字 小学生硬笔书法课》是一套专为小学生设计的硬笔书法课程，采用动画和专业指导相结合的方式，帮助孩子从铅笔书法练起，掌握正确书写姿势和控笔技巧。课程包括书写正姿教学、百日练字速成等内容，通过五步...

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2025-02-23 11:30:40

英文口语练习英文精讲动画全315篇

《英文口语练习英文精讲动画全315篇》是一套专为英语学习者设计的动画课程，包含AA级128节、A级66节、B级59节和C级63节。该课程通过生动的动画和精讲，帮助学习者提升口语能力，适合不同英语水平的...

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2025-02-27 04:13:49

幸福的家庭 [生活时尚] [pdf+全格式]

研究表明，在孩子出生的前3年，超过2/3的夫妻都对彼此都非常不满，而父母关系的恶化会直接阻碍孩子的智力和情绪发展。那么在孩子出生后，伴侣们究竟该如何做，才能既让夫妻关系更为紧密，又让孩子得到健康发展呢...

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2025-02-22 09:02:12

爱的刻意练习 [pdf+全格式]

在面临巨大不确定性和焦虑感的时代，尤其是经历了疫情的冲击，人们对亲密的联结产生了更强烈的渴望。作为资深的精神科医生，作者在几十年的从业经验中深刻感受到：人生的烦恼终究是因为爱，人生的幸福也最终源于爱。...

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2025-02-14 05:58:07

外贸全能商务英语课，学完轻松谈生意轻松拿订单

课程聚焦实战场景，涵盖客户开发、谈判沟通、合同跟进全流程，提炼高频表达与应对技巧。通过案例拆解与模拟练习，助您快速提升专业英语能力，自信应对各类外贸场合，有效促进订单达成。

独乐乐不如众乐乐 夸克网盘

2025-12-06 12:08:49

阿兰《呼唤》 FLAC MP3

看生命的殒落 用颤抖 淹没我 眼泪不是练习过就能承受 看星空的闪烁 用宽容 包围我 摒住呼吸要背着勇气继续走 风吹过 冻坏的 长叶松 纳木错 被敲醒 的梦 穿过喜马拉雅 站在破晓的顶峰 Hey呀 He...

八分休止符 夸克网盘

2023-07-11 22:19:32

下一站，幸福 (2009) 1080P 国语中字 21集全

梁慕橙（安以轩 饰）本生于富贵之家，自幼练习钢琴，但因一场车祸，其父身亡，家道中落，小阿姨带她改嫁小店主，寄人篱下，艰辛度日。长大后，一次偶然的机会，梁慕橙结识了圣德中学校董的儿子任光晞（吴建豪 饰）...

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2025-03-21 14:43:39

漫画《新好小子-高尔夫球篇》全58卷 作者: [日] 千叶彻弥【MOBI】

太阳是一个中学生，早上为早晨高尔夫球客人卖便当，晚上在高尔夫练习场打工。太阳的梦想是成为职业高尔夫球手，为了购买自己的装备，他每天努力打工。太阳的高尔夫技术得到了师父、前职业高尔夫球手龙谷的认可。为了...

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2025-02-25 18:00:01

笨金鱼 (1990) 1080P 日语中字

高中生阿薰在一次放学后偶然看到了学校游泳池边的园子，对她一见钟情，也不管自己是个旱鸭子，阿薰当即加入了游泳部。园子对他根本不感兴趣，阿薰却并不放弃，借了辆自行车，每天早上都去接园子上学。渐渐地，园子的...

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2025-02-17 12:31:53

重版出来！ (2016) 1080P 内封简繁 全10集

“自幼练习柔道的开朗女孩黑泽心（黑木华 饰）因意外受伤而放弃了竞技的道路。在此之后，热爱漫画的她征战职场，顺利进入一家漫画杂志担任编辑。在这里，她师从于资深的副主编五百旗头敬（小田切让 饰），并从主编...

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2025-02-24 11:04:32

西游乐队《那时》 FLAC MP3

一落生，我就开始哭。和所有孩子一样，接种着疫苗。妈妈说，那时候你还小呢，是疼，是饿，也不知道说。七八岁，听说狗都烦我。在学校上房揭瓦，回家一准挨打。爸爸说，想要买变形金刚，数学得考个一百，别再让老师找...

无损音乐迷 夸克网盘

2023-08-23 19:03:08

问题不大 [pdf+全格式]

生活充满不确定性，总会在不经意间给我们当头一棒。面对突发状况以及生活的困境与挫折，成熟的人往往能够做到不自乱阵脚，他们心态稳定、做事淡定、情绪平静，可以收放自如地掌控事情的发展方向，不轻易被生活左右。...

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2025-03-10 11:48:34

张超《全日爱》 FLAC MP3

每天自我要求 练习对你更温柔 直到心安它慢慢成熟 变成你朋友 每天更加主动 关心你感受 直到烦恼它从此以后 搬出你生活 这样的我 能给更多 陪你作梦 陪你漫游 我可以 全天候 爱随时出动 左边胸口 是...

无损音乐迷 夸克网盘

2024-04-18 21:54:00

学而思《小学数学超级培优刷题集 (2025春) 》

包含教师版和学生版，针对不同题型提供练习题集和解析，帮助小学生学会举一反三。

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2025-02-08 07:58:16

韩雪《处处吻 (Live)》 FLAC MP3

你爱热吻却永不爱人练习为乐但是怕熟人你爱路过去索取见闻陌路人变得必有份好感你热爱别离再合再离似花瓣献技叫花粉遍地 噢噢你在播弄这穿线游戏跟他结束他与她再⼀起你小心⼀吻便颠倒众⽣⼀吻便救⼀个人给你拯救的...

弦上诗 夸克网盘

2023-07-14 23:10:06

Ask AI – AI人工智能助手

用起来体验非常好的AI对话助手,图像生成和探索，有趣的语言学习和家庭作业助手，语言练习，学术支持智能汇总助手，快速摘要简单的网络搜索，个性化建议和创意灵感，体验最人性化的互动

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2025-04-14 13:30:37

Ask AI - AI人工智能助手

用起来体验非常好的AI对话助手,图像生成和探索，有趣的语言学习和家庭作业助手，语言练习，学术支持智能汇总助手，快速摘要简单的网络搜索，个性化建议和创意灵感，体验最人性化的互动【版本说明】·Pro功能解...

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2025-04-12 07:34:40

0基础学习德语

包含11个生活化主题(问候、餐饮、购物、交通等)，通过”场景对话+核心句型+文化注解”的教学模式，系统讲解30余个实用句型和200多个高频词汇。课程特色在于真人发音示范、德国文化融入和角色扮演练习，特...

云盘盘-阿里云盘投稿🚦 夸克网盘

2025-04-10 05:21:35

《零基础 图解英语语法入门》图表解构 一学就会[pdf]

《零基础 图解英语语法入门》通过生动插画和简明图表，系统解析英语核心语法。从词性分类到时态应用，从句型结构到复合句拆解，以直观方式化解学习难点。每章搭配实用例句与趣味练习，帮助读者轻松构建语法框架，适...

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2025-04-03 05:36:07

《零基础 开口说英语》音标篇 学发音 先学音标 翻开就能用[pdf.epub]

《零基础 开口说英语》专为英语初学者打造，通过生活化场景对话和趣味练习，帮助读者快速突破开口障碍。书中配有发音指导、实用短句及互动模块，结合二维码音频资源，系统训练听说能力，让零基础学习者轻松掌握日常...

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2025-04-02 03:05:54

半吨兄弟《半吨兄弟》 FLAC MP3

渐行渐远 也曾一起走过自命不凡 最后败给生活迷茫困惑 无力辩解练习着挣脱触景生情 又是难言不舍灯色渐暗 你又擦亮了火往事如烟 感叹岁月蹉跎匆匆那年 带走了回忆不再青涩带不走的 是你也是我天空海阔 勿念...

耳蜗漫游指南 夸克网盘

2023-07-13 04:36:25

谭松韵《终于可以说出那句我爱你》 FLAC MP3

对的你 终于 出现在我生命里 感谢自己 一直耐心等待 没想过放弃 爱的谜 终于 等到解开的时机 感谢你 让我结束了漫长的假期 带着满格的勇气 不相信 没有交集 感觉却那么熟悉 不相信 没有练习 心里却...

myfreemp3 夸克网盘

2023-07-12 16:14:47

《95的不舒服，呼吸能解决》（epub）

本书由日本作者本间生夫撰写，聚焦呼吸法对身心健康的改善作用。内容介绍如何通过科学呼吸技巧缓解95%常见不适，如焦虑、疲劳、睡眠问题等。结合实用案例和简易练习，指导读者掌握呼吸调节方法，提升生活质量。

夸克云盘综合资源 夸克网盘

2025-08-03 09:48:58

《95的不舒服，呼吸能解决》（epub）【3.0 MB】

本书由日本作者本间生夫撰写，聚焦呼吸法对身心健康的改善作用。内容介绍如何通过科学呼吸技巧缓解95%常见不适，如焦虑、疲劳、睡眠问题等。结合实用案例和简易练习，指导读者掌握呼吸调节方法，提升生活质量。

wzs7fhsq 夸克网盘

2025-07-31 20:16:18

用动画片学奥数【完结】

《用动画片学奥数》是一套专为小学生设计的奥数学习资料，通过动画形式讲解奥数知识点，涵盖基础数学概念、解题技巧及思维训练。课程内容生动有趣，结合实例和互动练习，帮助学生轻松掌握奥数知识，提升数学思维能力...

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2025-05-22 16:13:23

女高怪谈4：声音 (2005) 1080p BDRip 内嵌简中

具有音乐素养的女高中生英妍和唯一的好友善敏把阴森的成原女高地下室当作两人的秘密场所。善敏是个活泼的性格，可是英妍与其相反，是个不起眼的内向型女孩，深夜，英妍为了能代替咽喉癌手术后遗症不能唱歌的音乐老师...

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2025-03-30 11:43:22

《语文阅读推荐丛书·小学部分》全27册 优秀传统文化[epub]

《语文阅读推荐丛书·小学部分》精选适合小学生阅读的经典文学作品，涵盖童话、寓言、诗歌等体裁，语言生动有趣。内容分年级编排，配有注释与练习题，帮助孩子提升阅读理解能力，培养文学兴趣与语文素养，是衔接课内...

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2025-02-28 12:32:49

《学而思写作技巧宝典》小学作文

《学而思写作技巧宝典》小学作文，是专为小学生量身打造的写作指导宝典。它汇聚了丰富的写作技巧与实例，从基础句型到高级表达，全面覆盖各类作文类型。通过深入浅出的讲解与练习，帮助学生掌握写作要领，激发创作灵...

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2025-02-18 04:10:58

高中英语听力好声音

通过一系列精心设计的听力材料和练习，帮助学生掌握听力技巧，提高听力理解能力，从而在英语学习中取得更好的成绩。这些材料涵盖了日常生活、学校生活、文化习俗等多个方面，既符合高中生的实际学习需求，又能帮助他...

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2025-02-04 12:00:52

乐理入门知识教学课程

本课程从零开始系统讲解乐理，通过生动实例和实用技巧帮助初学者快速掌握音高、节奏、和弦等核心概念，配套练习巩固学习效果，轻松跨越乐理门槛，开启音乐之门

独乐乐不如众乐乐 夸克网盘

2025-11-10 11:15:57

【韩语】中级-入门精讲班

韩语中级入门精讲班——实用生活场景口语提升课程,本课程专为韩语中级学员设计，旨在提升日常交流与实用口语表达能力。涵盖学校开学、公共机关、日常生活、交通出行、购物体验、饮食文化、医院沟通、休闲活动及招待...

云盘盘-阿里云盘投稿🚦 夸克网盘

2025-04-14 13:09:32

《素描3分钟》3分钟就能完成一幅素描作品[pdf]

《素描3分钟》是一本专为快节奏生活设计的绘画入门指南。书中通过简明步骤拆解素描技法，涵盖静物、人物、风景等主题，配以大量图示和实用技巧，帮助零基础读者利用碎片时间快速掌握造型基础。每日3分钟练习方案搭...

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2025-04-04 11:19:49

萧亚轩《时光隧道》 FLAC MP3

回忆在 镜柜里 努力练习怎么忘记你 而一个 擦身距离 却又仅仅祛除了过去 原来爱 无法忘记 只是我们尽量不想起 遇见你 仍然开心 虽然最后只剩下背影 谢谢你给的从前 那种我爱过的脸 有些事不需要永远 ...

共振次元 夸克网盘

2023-07-11 20:20:26

周兴哲《想知道你在想什么》 MP3 11.3M

河堤的风 混合太阳和你笑容 天台上练习犯的错 轻轻弹奏 时间别走 倒数着梦 回忆都烙印心里头 当爱美在将错就错 有始有终 才会言不由衷 想知道你 心里在想什么 不愿让你 消失生命中 不说破 是我的温柔...

琶音便利店 夸克网盘

2023-07-07 11:55:50

海狸老师《古诗词75篇伴读与鉴赏方法详解》

该课程以视频伴读+创新记忆法为核心，完整解析《小学生必背古诗词75首》篇目，提供拼音版古诗集、默写练习题、情景应用题及阅读训练题，适合需系统性提升古诗理解能力的学生进行学习。

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2025-06-10 01:29:41

小学1-6年级上下册奥数学习资料

《小学1-6年级上下册奥数学习资料》是一套专为小学生设计的奥数学习资源，涵盖小学阶段各年级的奥数知识点。资料包括详细的讲解、丰富的例题和练习题，帮助学生系统学习奥数知识，培养数学思维和解题能力，适合希...

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2025-05-29 04:03:25

《高中英语 2025高中英语单词资料合集》预习、复习、备考、备课[pdf]

《高中英语2025高中英语单词资料合集》专为高中生英语备考设计，精准覆盖考纲核心词汇，结合科学记忆法、真题例句及拓展练习，帮助学生高效掌握高频考点。内容按主题分类，搭配音标、词性解析及实用记忆技巧，是...

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2025-04-12 03:27:25

《高中英语 2025高中英语单词资料合集》预习、复习、备考、备课[pdf]

《高中英语2025高中英语单词资料合集》专为高中生英语备考设计，精准覆盖考纲核心词汇，结合科学记忆法、真题例句及拓展练习，帮助学生高效掌握高频考点。内容按主题分类，搭配音标、词性解析及实用记忆技巧，是...

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2025-04-10 03:21:13

快乐通关卷1-6年级数学人教

《快乐通关卷1-6年级数学人教》是一套针对使用人教版数学教材的小学生设计的练习册。这套练习册帮助学生巩固课堂所学知识，提高数学解题能力，同时注重培养学生的数学思维和解题技巧。

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2025-04-03 15:00:42

小学数学应用题专项训练 1-6年级

小学数学应用题专项训练1-6年级，是一套针对小学生数学能力提升的训练资料。它涵盖了从一年级到六年级的数学应用题，内容逐步深入，帮助学生通过大量练习，掌握各类应用题的解题技巧。训练题目紧密结合生活实际，...

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2025-02-17 05:25:25

初中数学-崔亮 每天一道压轴题坚持200天

《初中数学-崔亮 每天一道压轴题坚持200天》是一本专为初中生设计的数学练习册，通过每天完成一道压轴题的方式，帮助学生提升数学思维和解题能力。该书由知名数学教师崔亮精心编写，包含了200道精选的压轴题...

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2025-02-08 05:16:12

《零基础英语语法看图学语法30天轻松搞定》语法不背也能记得住[EPUB]

《零基础英语语法看图学语法30天轻松搞定》通过生动图解与简明讲解，将复杂语法规则转化为直观场景，帮助零基础学习者快速入门。内容涵盖动词时态、句型结构等核心知识，结合实例与趣味练习，30天科学规划循序渐...

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2025-04-05 01:27:38

洪恩识字 汉字卡视频 儿童汉字启蒙

洪恩识字汉字卡视频的特色在于其生动有趣的动画和故事设计。通过活泼可爱的角色、色彩鲜艳的画面以及有趣的故事情节，视频成功吸引了孩子们的注意力，让他们在轻松愉快的氛围中学习汉字。同时，视频还结合了互动游戏...

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2025-04-04 03:01:58

家家《填空》 FLAC MP3

曾经倔强是对的偶尔脆弱也练习直到眼看遭遇捉弄很莫名对自己怀疑心底安静地可以紧跟呼吸的不息挣扎了选择了然后归零期待幸福回音可不可以交出自己全放弃可不可以别再要多清醒脑中的空白空洞了空心再填空还比较容易我...

鼓动星河 夸克网盘

2023-07-16 02:07:43

陈粒《自然环境 (Live)》我是唱作人2第3期 FLAC MP3

是经过你的森林 我得到栖息 慢慢累积丧失的自己 是走进你的生命 熟悉这重力 慢慢练习站立到飞行 天空之下 谎言之大 鲜艳虚假 开遍天涯 我摘过一朵 用它装点我单调头发 但你走过来 光年开外 惊动云海 ...

C大调鲸落 夸克网盘

2023-07-12 17:57:01