练腹肌

病娇男主的暴躁女配[穿书]-叶鲜

书名病娇男主的暴躁女配穿书作者叶鲜文案影后阮灵睫穿成一本豪门文里的暴躁女配有多暴躁呢自己跌了一跤恨不得把地板捶一顿这女配有个金贵身份男主未婚妻强买强卖结了婚把日子过得像个寡妇...阮灵睫打起精神要开始...

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2025-09-22 06:25:15

今天和教官亲亲了吗-末予

晋江VIP2020-04-19完结总书评数242 当前被收藏数1631大学军训第一天二世祖周衍冲他们总教官吹了个口哨教官你长得真漂亮做我男朋友吧教官指着他怒道你给我出去做二十个俯卧撑周衍无所谓地耸耸肩...

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2025-09-12 07:40:59

我的攻伪装弱受无法自拔-消失绿缇

我的攻伪装弱受无法自拔作者消失绿缇晋江VIP2017-03-22完结总数72354 总书评数625 当前被收藏数1555 文章积分22,767,376文案 我们的口号是好好谈恋爱天天秀恩爱富二代张霆做...

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2025-10-08 12:41:33

重生国民千金:冷神,离远点!-醉千梦

　　重生国民千金冷神离远点作者醉千梦　　文案　　她千金之躯一朝醒来成了帝都冷氏集团人人唾弃的私生子从此从小女扮男装的她虐渣打脸成了她生活中的家常便饭　　老师说她学渣她改同学说她好丑她变家人说她没品她买...

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2025-10-01 21:30:29

喜欢我的腹肌吗 完结+番外-流年忆月

晋江VIP2017-10-07完结当前被收藏数2438 营养液数846 文章积分57,567,820从花滑运动员转行做模特余信点亮了如下技能打脸虐渣技虐杀一切渣滓王八苏爽技顺风顺水受人敬仰总受技练不出...

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2025-08-30 02:30:45

[花滑]我还是更适合参加奥运 番外完结-菌行J

晋江VIP2021-04-23完结 4.30番外完结总书评数147466 当前被收藏数139162猝死舞台的爱豆训练生张珏重回少年时代痛定思痛觉得这年头不管干什么行业还是得有个好身板什么运动既能塑形美...

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2025-10-08 01:08:36

向熊孩子致敬 完结+番外-许姑娘

书名向熊孩子致敬作者许姑娘文案裴月半一生顺风顺水活了二十几年只有两大败笔第一是她那个只能读不可写的名字第二是她那个小她五岁的未婚夫而就在她二十三岁订婚宴的当天她人生的第三个败笔出现了那个小她五岁的熊孩...

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2025-08-17 04:18:30

《花滑我还是更适合参加奥运》TXT全集-菌行J

穿越重生花滑我还是更适合参加奥运TXT全集下载全本作者菌行J晋江VIP　文案　　猝死舞台的爱豆训练生张珏重回少年时代痛定思痛觉得这年头不管干什么行业还是得有个好身板　　什么运动既能塑形美体增加心肺功能...

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2025-08-05 21:34:08

代练成皇-霸气的伤

代练成皇霸气的伤 著本书比较适合老白讲的是穷苦大学生打工赚钱意外邂逅网游然后发现居然能赚好多钱再加上邂逅了几个妹子于是一路半推半就的就成了熟饭不对是成了皇初次写书尽量展现心中的感觉如有不足之处请包涵第...

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2025-10-13 17:00:11

白富美练成记-桌边人

白富美练成记作者桌边人 17K完结VIP2015-5-6完结鲜花1210贵宾882简介明晓娜在尚海闯荡的故事经过一连串的奇 遇也经历了多个男人她由一个天真的小女孩终于变为一个女富豪的故事由一个屌丝女变...

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2025-09-09 00:48:35

E练_用哈德克训练法则提升个人意志力

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2025-10-27 17:43:50

赤练-ranana

　　赤练作者ranana　　文案更多精彩　　写了些故事不少人追究它们都不是爱情故事所以决定写个爱情故事　　有3p情节不合伦理的情节主角的道德感比较薄弱注意避雷　　by腰果好吃　　照旧是虚构的城市虚构的...

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2025-09-01 20:55:51

武练封神-沾酒醉

武练封神作者 沾酒醉 正神陨落带着一缕残魂重生我楚风能够封神一次便也能封神第两次哪怕全世界都以我为敌也阻挡不了我成神的信念 第1章 花满楼天宁郡花满楼内楚风艰难的睁开双眼拍了拍那几乎因疼痛而炸裂的脑袋...

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2025-08-17 15:06:59

二人练爱-加菲鱼

--------------------------------------------------------------------------------书名二人练爱作者加菲鱼文案如果两个人在一...

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2025-08-14 12:47:33

《读美文练写作（高中版）：看名家如何勾勒人物[精品]》林玲锜 音渭 赵玉敏 主编

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2025-11-13 03:54:18

《读美文练写作（高中版）：看名家如何描绘万物[精品]》林玲锜 音渭 赵玉敏 主编

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2025-11-12 00:00:18

好口才是练出来的(附73个口才情景训练+15堂口才终极突破课程)_nodrm

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2025-11-11 19:41:56

《读美文练写作（高中版）：看名家如何抒发情感[精品]》《读美文练写作（高中版）：...

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2025-11-08 02:57:38

《读美文练写作（高中版）：看名家如何描写自然[精品]》林玲锜 音渭 赵玉敏 主编

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2025-11-07 02:24:28

黄金是怎样练成的

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2025-10-31 22:35:03

乒乓球怎样练好步法

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2025-10-27 18:40:27

《读美文练写作（高中版）：看名家如何描摹世相[精品]》林玲锜 音渭 赵玉敏 主编

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2025-10-27 15:05:30

口才是练出来的

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2025-10-27 14:51:40

[韩娱]喂养请练胆-kiaka

主韩娱喂养请练胆GD作者kiaka文案龙觉得今年他绝对八字犯了太岁被暗恋多年的人拒绝被小伙伴们以为精神失常也就算了......为什么家里还要多上一张嘴话说这个连韩语都不怎么会的家伙到底是从哪里冒出来的...

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2025-10-14 19:31:51

男人哪有练剑香-江大爷

晋江VIP2022-05-06完结总书评数229 当前被收藏数1086都说师尊是个高危职业可云眠觉得师妹也挺高危的尤其是穿成全员恶人门派的恶毒师妹作为大道中坏事做尽的同名女配她以为自己的画风是卑鄙无耻...

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2025-10-14 18:51:49

挂王是如何练成的-菜袅白

　　挂王是如何练成的作者菜袅白　　文案　　栾俣的人生在别人眼中就是开了挂的存在　　十六岁参加电竞俱乐部的训练营十七岁签约成为豪门战队的王牌在国际大赛中大放异彩二十岁的时候缔造了三年霸的传奇同年退役加入...

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2025-10-14 13:37:22

网游之最强代练-少不知事

网游之最强代练作者少不知事文案时清她人生中最悲伤的事情有两件一是一周没上游戏游戏老公就劈腿了二是帮土豪代练赚外快却发现代练老板是自己现实里的大BOSS顾疏遇见你我真是倒了血霉顾疏推眼镜神色淡定最惨的难...

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2025-10-13 00:49:57

男人影响我练剑 完结+番外-猫猫调查员

晋江VIP2022-06-30完结总书评数6312 当前被收藏数17066正文已完结是甜甜HE可放心食用ovo谢乔乔容貌沉郁气质冷漠不善与人交际谢乔乔年纪轻轻念书没什么天赋写字像小狗乱跑谢乔乔最擅长一...

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2025-10-12 12:05:34

公子天真记-明练

公子天真记作者明练文案飞檐走壁仗剑天涯是韩夜儿时的梦想本以为这辈子都不可能实现了没想到一朝见义勇为韩先生变成了韩公子公子以为自己都被人称为公子了生活会滚滚开挂谁料上有清俊温雅的哥哥镇压使得人人惊叹这俩...

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2025-10-08 18:28:09

《网王之练爱的季节》全集-颜语歆

网王之练爱的季节全集作者颜语歆文案前世今生的迷障对她而言只是像梦境一般迷离是谁在繁花深处吹起了一世的繁花.......熏草花田那天地一色的惊艳是谁在灵魂深处等候着守侯着,这个季节是个练爱的季节

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2025-10-06 18:18:08

网游之代练传说-大烟缸

网游之代练传说小说作者 大烟缸　大力是一个能力平庸知识有限的底层代练员穿越到五年前的游戏初期也只想混的比前世好一些死搬攻略的他频频失误阴差阳错之下奇遇连连笑料百出本书穿越者争霸女尊争霸高富帅争霸纨绔争...

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2025-10-04 04:21:26

我在红楼练小号[红楼]-Fahrenheit

晋江VIP2018-11-30完结总书评数526 当前被收藏数2097非快穿脑洞大开本来叫我在红楼教小号更直观但是用练这个字似乎更传神又名教你优雅又科学地氪金改命女主十二钗之一男主南安郡王金手指粗大苏...

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2025-10-03 12:29:30

《玩转白馆》 [txt完结]-练眸

玩转白馆作者练眸九丽城是城郊一个别墅区地理位置并不优越交通不便环境和设计都不是顶好偏偏创了售房业的天价这么高得离谱的价格也自然有些甘之如饴的冤大头　　九丽城的旁边是大学城整整十五所高校其中最有名的莫过...

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2025-09-26 23:58:40

影帝是这样练成的-肆小凤

起点VIP2020-08-18完结总推荐数 1.33万回到2005年误打误撞闯进光怪陆离的影视圈拼命挣扎只为了拿下影帝桂冠从配角到影帝这条路并不简单励志 感情 明星 职场

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2025-09-17 23:18:41

《用乙游练口语后我成神了》-渡淮阳

ＢＧ同人综漫同人用乙游练口语后我成神了作者渡淮阳完结番外晋江VIP2024.2.02完结非v章节章均数14489　　总书评数1746当前被收藏数9910营养液数3574文章积分79,345,680文案...

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2025-09-17 08:36:51

《对头》【txt完结】-练央（阿蒙）

对头by练央阿蒙作者轻轻一跃发表时间20050915233921次修改精华删除置顶来源转移内容介绍从第一次见面开始他们就是对头在澄澈蔚蓝的泳池畔痞到骨子里的肖野和阴沉高傲的殷卫总是如此看待对方直到殷卫...

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2025-09-01 19:21:33

《非洲恋人》txt完结-练小欢

非洲恋人完结作者练小欢非洲共公口国南边靠近海边的一个地方遍生着一地的百花灿烂一片千红万紫的花海迤逦到远方的一面镜子不不是镜子而是一面如镜般的宁静湖水飞禽走兽和昆虫花草悠闲安静地在这块土地上生活着他们都...

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2025-08-29 19:41:14

《我要偷偷练剑，惊艳所有人》txt全-渔歌一渡

穿越重生我要偷偷练剑惊艳所有人txt全集作者渔歌一渡完结番外晋江VIP2022-11-17完结总书评数4808当前被收藏数32055营养液数14153文章积分266,713,536文案受视角一路勤学苦...

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2025-08-27 21:32:10

《苟在诊所练医术》-江边鱼翁

都市ＹＹ苟在诊所练医术txt全集作者江边鱼翁完结起点VIP2024-02-01完结213.34万字4.04万总推荐文案　　濒临倒闭的诊所内老板拒绝了第508次过度医疗后他随便治好一个小感冒外科方结水平...

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2025-08-24 16:54:49

《菜就多练OK？》-路时溪

网游竞技菜就多练OK作者路时溪CP完结长佩2025-04-21完结5.15万字9.36万人气102海星　　简介　　你这皮肤是拼多多砍来的吧特效挺炫操作挺悬标签甜宠

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2025-08-19 06:01:15

这个代练有点撩-梨酉

这个代练有点撩作者梨酉文案沈绪青是个不一般的嗯不正经的代练在职业生涯中无往不利赚得盆满钵满后来他遇到了一个冤大头非但舍不得赚对方的钱还把自己赔了进去谢睿祯果然不一般傻fufu的沈绪青哦工资卡拿来谢睿祯...

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2025-08-16 18:51:57

《我用巨星系统练花滑》-青冬

穿越重生我用巨星系统练花滑txt全集作者青冬完结晋江VIP2023.11.23完结总书评数15990当前被收藏数56388营养液数76873文章积分916,835,904文案31岁老将黎楠打了两针封闭...

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2025-08-16 04:40:50

[火影]横练鸣人-深夜吃烧烤

起点VIP2020-10-31完结86.46万字 1.74万总推荐从小被村民冷暴力的漩涡鸣人一直希望能够拥有朋友直到那年一个横练系统绑定了他系统对他说只有强者才配拥有友情横练吧鸣人你会拥有很多的朋友的...

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2025-08-06 15:56:16

《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》(pdf)

本書由科學化訓練專家何立安博士撰寫，提供肌力及體能訓練的核心知識，適合初學者和專業教練。內容涵蓋訓練原理、動作選擇、課程設計等，幫助讀者理解身體對訓練的反應，並設計適合的訓練計劃。

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2025-07-23 12:57:51

《春宵醉》TXT全集-卫练

古装言情春宵醉TXT全集下载全本作者卫练晋江VIP完结章节共49章最新章节结局备注正文已完结给最后一章评论的小可爱都会有红包哦季语女扮男装多年一步一步成长为只手遮天的一代权臣纸终究包不住火女子的身份一...

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2025-10-13 20:27:55

明明是生活技能，你却练成神技-写写写写写写写

玄幻魔法明明是生活技能你却练成神技作者写写写写写写写完结起点VIP2024-06-30完结212.49万字2.16万总推荐文案　　大楚十年诡异四起　　一觉醒来周安成了衙门捕快　　危机随时都在好在周安带...

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2025-10-13 01:47:06

《我在虐文里一心练剑》-顾折棠

穿越重生我在虐文里一心练剑作者顾折棠完结晋江VIP2-25-1-4正文完结总书评数1368当前被收藏数6847营养液数2946文章积分61,284,336简介轻松沙雕修仙文嬉笑怒骂鲜衣怒马正文完结谢江...

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2025-10-11 15:38:57

女捕快重生记-白秋练

女捕快重生记作者白秋练文案　　展轩对女捕快冷清一见钟情可冷清却倾心于他的哥哥展霆展轩没想到哥哥会和一个叫楚晴晴的女人合谋害死了冷清当展轩打算报仇的时候却发现楚晴晴的一笑一颦和冷清一模一样难道他太过思念...

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2025-10-11 10:10:41

竹马他心怀不轨-卫练

晋江VIP2020-9-26完结总书评数652 当前被收藏数3806虚假的顾家小姐娇小柔弱温良恭俭让真实的顾家小姐暴躁老姐不服就是干虚假的晏家公子温文尔雅公子世无双真实的晏家公子死皮赖脸恋爱脑晚期顾家...

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2025-10-10 03:46:53

《我情缘是生活代练》TXT完结-梅香无音

我情缘是生活代练TXT下载全本剑三晋江VIP2016-01-21完结作者梅香无音苏霭打开房门宿舍里的人饿狼一般扑了出来双眼几乎冒出绿光　　苏爷你就是我救命恩人　　叶晖拖长调子的嚎叫九转十八弯听得人鸡皮...

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2025-09-29 16:49:37