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《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》（pdf）

本書由科學化訓練專家何立安博士撰寫，提供肌力及體能訓練的核心知識，適合初學者和專業教練。內容涵蓋訓練原理、動作選擇、課程設計等，幫助讀者理解身體對訓練的反應，並設計適合的訓練計劃。

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2025-07-23 12:57:40

《塔羅自學指南》(epub)

《塔羅自學指南》是一本打破傳統塔羅書籍框架的革命性學習指南。本書不僅讓讀者對每一張牌的反應變得異常靈敏，還通過30天的挑戰，幫助讀者迅速提升塔羅實力。書中提供了大量專為學習者設計的基礎演練，無論是初階...

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2025-05-10 10:55:34

《打造第二大腦》[epub]

提亞戈．佛特(Tiago Forte)，數位知識管理一哥全球頂尖的生產力專家之一，已教授超過兩萬名知識工作者更有效率的整理、運用日常吸收的知識。2017年開授的「打造第二大腦」(Building a ...

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2025-04-16 05:09:09

红楼梦之金玉良缘 (2024)剧情爱情古装 4K高帧高码杜比音频【第16届金...

影片以贾宝玉(边程饰)大雪天里出家倒叙为始，主要故事情节以林黛玉(张淼怡饰)回府奔丧开篇，揭秘了王熙凤(林鹏饰)贪没林如海家产盖建大观园，后又出卖了宝、黛两小无猜的爱情，设掉包计，致使宝玉迎娶宝...

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2025-07-08 10:13:21

太后养成手记-梁杉

太后养成手记作者梁杉文案十二岁的白蜀葵甜美可爱阳光开朗因为白蜀葵惊人的美貌她的继母孙二娘设下计谋把白蜀葵卖给了太尉府经过在蔡太尉府别业的三年学习白蜀葵被送到了西北边城的平王府从此开始了她从奴婢到太...

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2025-09-10 17:09:50

粉妆夺谋-西子情

粉妆夺谋作者西子情　　纵马轻歌年少风流她看到他的第一眼就知道这一辈子这个少年走不出她的心了　　她是将军府小姐敌国入侵父亲临危受命奔赴战场她暗中随父出战父兄皆受伤后她设下连环计于凤凰山大败敌军　　敌军退...

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2025-09-10 16:22:41

妖夫驾到帝女有毒-等白

妖夫驾到帝女有毒作者等白内容介绍大婚前夜国破家亡她为了一个不爱她的男人引狼入室最终战死在金銮大殿上一朝重生这一世她冷血无心暴戾无情为守江山阴险毒辣设下连环计中计步步为营步步惊心男生女相艳冠天下他为七国...

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2025-09-11 02:30:42

权御山河-桥尘

晋江VIP2022-08-19完结总书评数332 当前被收藏数2025许安归出城就中了埋伏损失了三千精骑他付出惨重代价进入去灵山大营之后才知道这是暮云山上那个人设的局他带人回营却不想又中了她一计死里逃...

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2025-09-09 15:11:01

《开国皇后升职记》-黄柏山人

穿越重生开国皇后升职记作者黄柏山人完结晋江VIP2024-12-12完结总书评数2374当前被收藏数8849营养液数11665文章积分182,557,056简介　　本文文案女主专心搞事业　　考古学博士...

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2025-09-11 12:11:24

罪爱:守护恶魔-阅浮生

罪爱守护恶魔的天使作者阅浮生这场命中注定的爱情原本不过是一场恶俗的阴谋　　一步步阴险的设计逼着她走入了他的爱情陷阱心甘情愿的沦陷　　背叛欺骗他运筹帷幄步步为营赢得了意料中的权势失去了意外遗失的真心　　...

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2025-09-09 08:20:44

总裁,你人设崩了-听一夏

起点vip2018-11-19完结她误以为乔隽西和自家四哥关系暧昧不明用了各种方法想要将两人拆散甚至不惜用上美人计后来她知道真相咄咄逼问你为何不早告诉我性取向正常他笑你用美人计我便将计就计他所谓的将计...

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2025-09-06 06:26:46

休妻三十六计-林船

休妻三十六计GL作者林船文案开国大元帅喜得龙凤胎可爱妹妹想帮娘炮哥哥泡个大嫂回来结果反被心机女调戏世事无常因缘巧合之下美人投怀送抱共谱成亲佳话哑巴吃黄连还不能没理由休妻看聪颖小少将如何跟腹黑大郡主斗智...

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2025-09-05 12:24:48

绿茶人设绝不能崩[穿书]-枕七星

晋江VIP2020-07-21完结总书评数1705 当前被收藏数6922路淮一觉醒来穿成了一本娱乐圈的耽美小说里的白莲男配为了得到主角的青睐机关算尽剧情里原主为了让自己能够更加接近主角帮自己驻足娱乐圈...

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2025-09-02 01:15:11

主角们为我疯狂崩人设完结+番外-木寻梦

晋江VIP2020-06-16完结总书评数1652 当前被收藏数4735身为无cp小说祸水的读者尹陆离圈地自萌嗑男主沈延年与男配卿玉的CP正打算自割腿肉写延玉同人却突然魂穿进了小说中然而才兴奋没多久他...

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2025-09-03 11:15:31

炮灰又在崩人设[快穿]-余音oo

晋江2021-04-08完结意外穿进一本治愈文小说温故以为自己应该是霸道男主和痴情男二之类的的角色但系统残酷的告诉了他真相你是个讨人厌的炮灰任务就是给男主使绊子让他厌恶你然而根正苗红富有正义感的五好青...

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2025-09-01 23:14:56

《名柯必死人设如何生存》-似颗玻璃心

ＢＬ同人综漫同人名柯必死人设如何生存作者似颗玻璃心完结晋江VIP2024-6-24完结总书评数6536当前被收藏数40124营养液数17066文章积分400,125,312文案东野熙好不容易把论文熬出...

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2025-08-20 03:31:55

[综武侠]拯救世界时总把人设弄错-春风遥

综武侠拯救世界时总把人设弄错作者春风遥文案作为一个正义值满满的小青年作为一个记忆力不好总将东西记混的悲催穿越人士戚竹穿越之后是这样的戚竹公子你文武双全才高八斗为何想不开要去杀人放火作奸犯科呢一向以乐善...

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2025-09-05 03:04:34

豆瓣8.5+电子书推荐

包含以下书：《人设、流量与成交》【豆辦评分8.8】.pdf《焚舟纪》---安吉拉·卡特,pdf关键跃升》.pdf天堂旅行团-张嘉佳.pdf为什么伟大不能被计划,pdf。

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2025-03-05 15:25:01

[快穿]备胎攻略-陌上远亭

书名备胎攻略作者陌上远亭快穿这4一个神界天女陆尧穿越各世界智斗勾引计拿掌控男神备胎们带着挚爱重归的故事温馨治愈系温润学长邪魅总裁鬼畜侯爷原始猛士禁欲军师地府大神星际大盗等等人设待开掘中小世界性格独配对...

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2025-09-13 10:28:10

《七侠五义—捆龙索外传》txt完结-作者：冰淇

七侠五义捆龙索外传完结作者冰淇　大风客栈季高施计　　话说阿敏和小宝正被涂善和季高设诡计擒住关押在大风客栈的后院正没开交处客栈的大门被嘭的揣开凛冽的大风中出现了一红一白两个身影红衣人面容俊美轮廓清晰身形...

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2025-08-28 08:16:32

偶像有毒-花枝吱

CPVIP2020-04-22完结收藏 1919偶像你人设掉了快捡捡з简成渊攻X连宵受娱乐圈小透明连宵出于某个特别的原因要得到简成渊的某样私人收藏心机小迷弟套牢影帝108法俏老板你别跑你的朋友圈现在是...

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2025-08-29 12:51:17

图谋不轨-波澜壮阔

图谋不轨作者波澜壮阔文案如何让一个陌生人听话的为我办事那是个男人还是女人女人问这干嘛简单只需要将她变成你的女人当然你若好男色此计同样可行--------------------------------...

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2025-09-07 09:41:14

《我们的箱根驿传》(epub)

箱根驿传是日本热门的长跑接力赛，每年元旦后举行。除了关东二十支大学队，还有一支由落选大学选手组成的“学联队”，但成绩不计入排名。新任教练甲斐为学联队设下“争夺前三”的目标，引来嘲笑与质疑。与此同时，大...

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2025-09-27 04:25:10

总裁,别入戏完结+番外-烟云若梦

总裁别入戏作者烟云若梦简介他是跨国集团的总裁果敢狠辣她是一无所有的落魄千金高傲倔强为了复仇她毫不犹豫地嫁给他利用他来一步步完成自己的计划她以为自己掌控全局包括他的心孰不知这一切的一切不过是他精心设下...

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2025-09-09 09:18:03

故人长绝-洛斯南

晋江2020-04-18完结又名中界最强的那两个男人的故事爱上了我的死对头怎么办重生之后连爵准备按照之前的计划实现自己称霸三界的梦想然而他所设定好的剧情在一个崩了的人设面前走不下去了无可奈何之下连爵只...

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2025-08-31 03:16:55

《师尊》TXT全集-凤羽涅

穿越重生师尊TXT全集下载全本作者凤羽涅晋江VIP文案感谢画手妖魔君是茶水妹送我的封面人设是莫长空微博有大图倒霉乐观直男师尊受X强大凶残忠犬徒弟攻1V11陆云真是读计算机系的大三生家境贫寒成绩优异梦想...

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2025-08-23 13:51:24

宠妻无度:王爷是妻奴-莫失妖魅

lt宠妻无度一王爷是妻奴gt作者莫失妖魅宠妻无度一王爷是妻奴TXT简介前世她曾是父母的掌上珍为了负心之人抛弃了一切却换来绝情的毒药再次睁眼她重生为有诰命在身的一品王妃带着满腔的愤恨善用王妃身份设下连环...

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2025-09-11 05:35:46

死也不说喜欢你-慕璃枫

晋江VIP2020.02.25完结总书评数194 当前被收藏数1037虞心苒从小到大最讨厌的人就是顾司叶成绩永远压她一头红包永远比她多还借着干哥哥的身份管这管那为了打破顾司叶的完美人设狠狠地出口多年来...

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2025-09-06 23:48:40

剑修不想被攻略-二手刀

晋江VIP2022-11-01完结总书评数644 当前被收藏数2235苍洲纪今日游戏头条惊天大瓜某可攻略人物即将与无名NPC闪婚计划三年抱俩众玩家让我看看是谁老婆跑了嘿嘿嘿众玩家大惊失色我草买外敷仙门...

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2025-09-02 13:02:39

黄河大侠 (1988)

　藩王割据的唐朝末年，西北黄河流域的柳、段、李等王均想独揽天下大权，战事不断。柳王爷(计春华)攻下段王府，段王爷(靳德茂)弃府逃命时被黄河大侠马义(于承惠)救下，随后马义所在的村寨被柳王爷率兵血洗。这...

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2025-07-01 12:09:47

霸主爱装傻（完）-连盈

像娃娃般甜美温驯的旋棋却一直得不到旋老爷子的欢心她在家族企业里力求表现在家中听话顺从可还是一场空第一次正式见面精明的他随即掐中她的要害提出跟他交往托他的福她的心愿得以短暂实现但也因为他的强势介入使得她...

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2025-09-27 10:57:37

《我在恋综当寡王后爆红了》-亏眠

仙侠魔幻我在恋综当寡王后爆红了txt全集作者亏眠完结晋江VIP2023-9-22完结总书评数85当前被收藏数914营养液数65文章积分26,904,504文案姜楚穿成人人喊打的十八线小明星为在恋综恋爱...

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2025-09-14 00:24:35

死对头看我的眼神变了-晴空烁

晋江2019-07-10完结齐羡穿书了现实中的死对头和死对头的下属也穿书了死对头成了正道主角他是魔教反派下属化身真人脑内系统非逼着他和死对头谈恋爱齐羡卖惨不成反被坑书中奇葩的情人蛊让他披着反派的壳子只...

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2025-08-31 04:02:02

《谁惹哭了漂亮男配！［快穿］》-离岸流u

穿越重生谁惹哭了漂亮男配快穿作者离岸流u完结晋江VIP2024-9-1完结总书评数165当前被收藏数1080营养液数346文章积分14,376,444文案第一个世界已完结可宰第二个世界也快完结啦狗血酸...

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2025-08-20 01:52:54

《豪门邪少的冷妻》txt完结-白色蒲公英

豪门邪少的冷妻完结作者白色蒲公英她没有友情也不相信爱情人生一片平淡唯一的目标只有报仇为了达到目的她可以舍弃所有接受附带条件的婚姻在这个令人羡慕的富庶豪门中与魔鬼一样的老公斗智斗勇然而她发现这只是一个巨...

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2025-09-26 21:54:02

《叔叔，你是我爹地》红袖VIPtxt完结-鬼精灵

叔叔你是我爹地红袖VIP完结作者鬼精灵在真正的顾天宇回家后公司再次交给了他们而冷晴和顾天烁再次回到警队上班在三个多月里冷晴查了六年前所有道路的监控而更是自己每日每夜的坐地那里看而从中寻找线索大概找了二...

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2025-09-25 13:17:22

《偏对你动心》TXT全集-有厌

都市校园偏对你动心TXT全集下载全本作者有厌晋江VIP　文案　　当红小花旦苏戈演技出神入化颜值绝世惊艳人气如日中天但突然决定退圈息影　　粉丝无不惋惜悲声痛哭觉得苏戈一手好牌打得稀烂　　退圈一周后苏戈收...

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2025-09-23 18:14:46

[穿越]古代潜规则-半袖妖妖

书名古代潜规则作者半袖妖妖文案现代演员穿越到古代叶晚的优势是敢脱敢被潜绝对不矫情她看着宁王大金主逐渐厌烦的表情一边佩服自己演技精湛一边数着自己的财产户籍有了田产有了钱财也有了如此完美的人生只要他一开口...

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2025-09-13 20:45:24

偏对你动心完结+番外-有厌

晋江VIP2021-05-10完结总书评数523 当前被收藏数4221当红小花旦苏戈演技出神入化颜值绝世惊艳人气如日中天但突然决定退圈息影粉丝无不惋惜悲声痛哭觉得苏戈一手好牌打得稀烂退圈一周后苏戈收起...

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2025-09-06 00:51:46

[红楼]且听一曲将军令完结+番外-默默的听

红楼且听一曲将军令作者默默的听文案荣国公贾源之孙贾代善之幼子性谨直擅骑射用兵如神重方略不拘古法逢战必胜勇冠三军深得周文帝信赖年十八得封冠军侯然与奸宦冯子芝相交甚密多次扶持大周史记冠军侯李敛列传朝庭官职...

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2025-09-04 07:53:45

[综漫]大佬都是我马甲完结+番外-痛感迟钝

晋江VIP-2022-01-26完结总书评数1491 当前被收藏数13980一我当大佬那些年月见里菻连续合成三张bug卡牌后连夜被游戏公司请去体验服谁知躺进游戏舱的下一秒他的意识错误登录到异次元对此一...

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2025-09-04 02:41:42

哥哥是海怪,肿摸破-林佩

哥哥是海怪肿摸破出书版作者林佩作者林佩插图好省Suuygo出版社威向文化出版日期 20170517简介车祸醒来大难临头穿书变身离家二少不就是看小说时骂了几句作者大神嘛竟给他带路看人鱼结局海怪吃的...

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2025-09-02 05:37:33

《剑修不想被攻略》txt全集-二手刀

玄幻灵异剑修不想被攻略txt全集作者二手刀完结晋江VIP2022-11-01完结非v章节章均数2571　　总书评数644当前被收藏数2235营养液数509文章积分32,315,068文案苍洲纪今日游戏...

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2025-08-22 03:49:31

GL《我在废土做圣母》txt全集-L泗X汐Y

ＧＬ百合我在废土做圣母txt全集作者L泗X汐Y完结番外晋江VIP2023-05-03完结非v章节章均数10753　　总书评数7853当前被收藏数8980营养液数53562文章积分229,544,480...

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2025-08-21 05:54:00