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《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》(pdf)

本書由科學化訓練專家何立安博士撰寫，提供肌力及體能訓練的核心知識，適合初學者和專業教練。內容涵蓋訓練原理、動作選擇、課程設計等，幫助讀者理解身體對訓練的反應，並設計適合的訓練計劃。

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2025-07-23 12:57:51

老板们最不想让员工和消费者读到的书：小心广告

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2025-11-11 08:33:52

A04798. 单读07：旁观者之痛.B00QPQMG82

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2025-11-07 03:49:28

A04084. 从0到1：开启商业与未来的秘密(《人民日报》推荐，值得创业者一读...

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2025-10-27 14:57:11

A04046. 此心光明，万事可成【千古一圣王阳明的成事智慧，欲成大事者，须读王...

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2025-10-29 17:32:14

A06843. 富甲美国：沃尔玛创始人山姆.沃尔顿自传（被刘强东、雷军、贝佐斯翻...

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2025-10-27 22:41:56

纸老虎【txt完结】-蔡小雀

蔡小雀纸老虎第一章　　京城左府知论斋　　英挺洒洒的左堂衣手握辩策卷摇头晃脑地读着　　辩论者咄咄逼人为低下品也有口难言为中下品也辞不达意为下品也引经据典为中品也最高品者当为静动皆宜能守能攻也此为上上品矣...

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2025-10-04 17:59:20

异界旅店经营指南 完结+番外-夜星稀

晋江VIP2021-03-29完结总书评数1570 当前被收藏数8796 你穿越到了异界成为一名曾经授勋封爵拥有一小块领地的骑士后裔简单的说你要做的就是发展你的旅店带动你领地的经济发展完成系统任务获得...

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2025-08-29 17:29:46

未读探索家·万物科普(比打游戏上瘾的趣味知识！迷人的材料 WHAT IF 茶杯里...

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2025-11-05 10:05:40

A05728. 读客知识小说：造物者之歌（全6册）（现代都市版“女娲造人＋神笔马...

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2025-11-13 05:11:18

A07177. 给忙碌者的天体物理学 (未读·探索家).B07L82RWXT

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2025-11-13 06:33:05

A03676. 惩罚者 2（天涯用户每6人，就有1人读过！每个精心的谎言，都倒映...

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2025-11-07 18:07:57

A00659. 500个目击者：绝对不在场证明2（短篇推理之神大山诚一郎全新作品...

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2025-11-12 02:41:40

A03511. 沉睡者（梦的所有神秘与危险，终于在《沉睡者》中露出真相。席卷24...

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2025-11-11 22:16:59

A07333. 公主和偷猎者（英国传奇作家短篇集，作品已被译成58种语言！童话一...

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2025-11-06 22:44:22

A03379. 超级激励者：秘诀就是统一目标、统一行动、统一价值观！（读客熊猫君...

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2025-10-27 19:00:03

A01536. 爱伦·坡短篇小说集 (读客文化出品。他就是推理、科幻、惊悚小说的...

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2025-11-09 04:49:53

A02190. 半小时漫画中国史4（读客熊猫君出品。看半小时漫画，通五千年历史！...

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2025-10-31 06:43:46

A09353. 黄易作品大全集（全15部共144册） （永远值得一读再读的武侠经...

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2025-11-12 05:36:40

A08905. 后浪汗青堂·海洋文明史(一套主流历史著作中读不到的海洋视角的世界...

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2025-11-11 16:50:03

A09352. 黄易经典四大长篇（全55册） （永远值得一读再读的历史武侠经典！...

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2025-10-31 21:46:27

A08419. 汉家天下（1-4册）（二月河作序！像读《三国演义》和《水浒传》一...

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2025-11-13 07:07:55

A00441. 《语文漫话》（吕叔湘关于汉字拼音化的那篇问答，实在精彩，只是拼音...

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2025-11-05 19:00:43

A00441. 《语文漫话》（吕叔湘关于汉字拼音化的那篇问答，实在精彩，只是拼音...

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2025-11-05 14:29:11

【电子书】聪明的阅读者 PDF

何为读？如何读？读什么？

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2025-08-19 14:33:59

历史还能这么读？刘勃的15本神作，彻底撕碎你的历史滤镜

书单如下：1匏瓜 (刘勃)2失败者的春秋3战国歧路-刘勃4战国五大公知5司马迁的记忆之野6两晋:风流总被雨打风吹去7世说俗谈 -刘勃8传奇中的大唐-刘勃9逆行的霸主:夫差传奇(刘勃)10天下英雄谁敌手...

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2025-04-09 13:03:36

死神代理者-稷下学宫

死神代理者全集作者稷下学宫　冰雪系最强冰轮丸火焰系最强流刃若火神秘莫测的花天狂骨二击绝杀的雀蜂完爆无限月读的镜花水月全能的红姬令人心醉的千本樱宛如小强的斩月这里没有地狱没有冥界也没有轮回和超脱有的就高...

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2025-10-04 04:10:02

末日读心-南极温泉

末日读心作者南极温泉假如你突然拥有了读心术只要看到对方的眼睛就能知道他心中所想这时你猛然发现和自己反目成仇的同事居然变成了穿越者而他的心声告诉你末日就将在五个小时后到来接下来你会做些什么第一章 心的声...

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2025-09-22 21:29:52

被读心后这手分不掉了 完结+番外-楚执

晋江VIP2021-01-12完结总书评数4564 当前被收藏数17196曲乐沅一朝穿书穿成了耽美xx文里男主的炮灰男友前期死缠烂打无脑追求男主惹得男主无比厌烦同时被男主的的几个追求者不停针对他穿过来...

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2025-08-29 22:33:27

穿书被读心后,疯批狼王劝我冷静-胡言.

番茄2022-09-23完结双读心术男扮女装团宠甜文双洁满嘴骚话白切黑小世子vs腹黑演技派女装大佬穿书了开局成为史上最幸运穿书者天潢贵胄能在皇城横着走王府里还来了个漂亮姐姐从长相到声音全都是他最爱的那...

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2025-09-21 00:10:13

《元帅，你家副官会读心[穿书]》TXT全集-笑迟情

穿越重生元帅你家副官会读心穿书TXT全集下载全本作者笑迟情晋江VIP文案　　通关无限游戏后点满了各项技能的游戏唯一优胜者希泽在一篇星际文中找了个称心的路人甲工作　　反派boss的传声筒　　俗称帝国元帅...

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2025-09-10 02:39:40

《被读心后真少爷成了我老婆》-寒山不霁

穿越重生被读心后真少爷成了我老婆作者寒山不霁完结晋江VIP2025-03-09完结总书评数394当前被收藏数3046营养液数567文章积分31082468简介　　我的心里话有自己的想法攻X决定装傻的社...

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2025-08-05 18:40:38

《爱是勇敢者的游戏》(epub)

作者在书中撕开了当代人“佛系恋爱”“摆烂婚姻”的伪装,从心理学解码“恋爱脑”的底层逻辑,用哲学暴击“将就式婚姻”的谎言。那些深夜想不通的“为什么他已读不回”“为什么婚后无话可说”,岸见一郎早把答案写成...

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2025-07-18 01:27:16

《被全家读心，我恶毒人设不保》-陌上酒香

穿越重生被全家读心我恶毒人设不保作者陌上酒香完结七猫VIP2024-12-15完结9.8分完结签约作品现代言情总裁豪门107.46万字10万次阅读244.7万累计人气值简介全家读心术追妹火葬场团宠甜宠...

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2025-10-02 18:00:44

《穿书被读心后，疯批狼王劝我冷静》-胡言.

穿越重生穿书被读心后疯批狼王劝我冷静txt全集作者胡言.完结番茄2022-09-23完结简介双读心术男扮女装团宠甜文双洁　　满嘴骚话白切黑小世子vs腹黑演技派女装大佬　　穿书了　　开局成为史上最幸运穿...

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2025-09-29 04:37:48

《欲擒故纵》【txt完结】-凌霄鱼读月

欲擒故纵BY凌霄鱼读月文案从不相信天长地久的旷纶天却在酒吧里因为一个眼神而心动当他们共处了一夜却什么事也没发生的时候之后的代价却超乎他的想象在爱情的游戏里爱人与被爱者谁又用尽了全力去认真玩一场你被我俘...

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2025-08-20 09:45:28

《恶毒女配被主角读心了（快穿）》-止杯

穿越重生恶毒女配被主角读心了快穿作者止杯完结晋江VIP2025-1-10正文完结总书评数1663当前被收藏数3073营养液数3789文章积分44,742,392简介正文已完番外进行中段评已开时宁是穿管...

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2025-08-06 10:14:29

中国天才在韩国（txt完结）-麒麟泪

中国天才在韩国作　　者麒麟泪圣夜星亚洲首富圣云泽的独生子从小就开始帮父亲打理天圣集团被誉为中国天才之首因为韩国分公司的事转到银恩高中开始了异国校园的生活韩优诺出生于韩国首尔从小在孤儿院长大半工半读靠每...

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2025-10-04 14:30:20

乱清化学家-暮看云

塔读VIP2021-11-10完结3689总银票白手起家咱就大炼钢铁敌人太强咱就枪炮升级地主太多咱就减租减息三藩之乱近在眼前那就三方乱战看谁能笑到最后殖民盛宴以过中场那就强势出击让列强无路可走无论前路...

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2025-08-06 15:16:28

《论美国的民主》-

论美国的民主作者克维尔著董果良译　　作　者法托克维尔Tocqueville,著董果良译　　丛书名美国丛书　　形态项51220厘米　　读秀号000001071469　　出版项商务印书馆,1988　　IS...

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2025-10-14 01:54:23

[年下]口技大师-沐远风

书名口技大师作者沐远风京中有善口技者会宾客大宴于厅事之东北角施八尺屏障口技人坐屏障中一桌一椅一扇一抚尺而已众宾团坐少顷但闻屏障中抚尺一下满坐寂然无敢哗者夏长玉读着小侄子的语文课本睡梦中穿越了本是当代青...

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2025-09-30 23:36:12

黄皮子-马南山

梦想书城VIP2019-06-02完结此书以亲身经历者的视角解密网传新中国十大灵异事件中不为人知的真相并揭示诸多令人毛骨悚然的传统民俗和恐怖禁忌一经发表饱受各大灵异论坛读者喜爱被数家大型中文网站编辑评...

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2025-10-13 14:31:43

[清]重生盛世荣华/重生六福晋-少辛

书名六福晋作者少辛文案穿越阿哥和重生福晋的爱情故事读文须知这个文里面不止一个穿越的也不止一个重生的雷此者慎入这也是个伯爵府苦逼二格格翻身把歌唱的逆袭故事天雷狗血会有慎入内容标签清穿 随身空间 宅斗 种...

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2025-10-11 12:19:01

仙行轶闻录-沐池幽

仙行轶闻录作者沐池幽已有1832人读过此书已有16人收藏了此书内容介绍作为成仙九百多年从无不良记录一直勤勤恳恳踏踏实实规规矩矩不曾踏出天庭半步的神珠守护者鸾月竟因一只偷盗灯油的鼠妖而摔碎了日神珠为了将...

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2025-10-03 10:19:42

至尊妖孽魔医-天溟雪莹

已有162007人读过此书已有3065人收藏了此书书籍介绍恶名远扬嗜杀成性的魔修落夭重生到一个丑陋怯弱的豪门弃女之上怯弱不再浴血重生这个世界将会因为她而掀起怎么样的血雨腥风以魔入道神兽凶兽收为麾下顺我...

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2025-10-03 10:17:52

狂暴秒杀系统-秋念

狂暴秒杀系统秋念 著最火爆玄幻爽文千万人追读头戴山河帽身穿纳云甲手持裂天剑脚踩追日靴杀鸡爆神技屠龙爆神器秒杀一切装逼者老子顶风尿三丈试问一句还有谁第一章 秒杀系统　　滂沱大雨一连下了将近一个月左右却丝...

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2025-08-31 18:58:07

《卫溪》txt完结+番外全-作者：南枝

卫溪完结番外全作者南枝文案从小无父的卫溪读大学后爱上家教时学生的父亲之后的一切超出了他的想象本文父子雷此类者勿入　　第一章　　小溪刚走的那位客人落了东西你快送去　　卫溪接过南杰递过来的一张青色的手帕看...

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2025-08-06 00:02:56

霸宠冷狂毒医-乃乃

霸宠冷狂毒医潇湘VIP2014.8.1完结 已有59364人读过此书已有544人收藏了此书已更新409243字作品已完成 有女者天生媚骨灿然生香冷傲狂妄毒医无双　　　　她是游走于黑暗的王牌杀手惨遭背叛...

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2025-10-03 05:19:01

[快穿]大佬也挺不容易的-未满云深

大佬也挺不容易的快穿作者未满云深文案建议从第二个世界读起总之这就是一个影帝穿越了之后对自己的人生产生怀疑原来他是个假的一个被抹去一切的大佬该怎么重回过去陆沉系统为什么这里有这么多穿越者系统你该问问你自...

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2025-09-21 01:34:49

一战成婚之醉后逃妻-希斓晴

一战成婚之醉后逃妻作者希斓晴潇湘VIP2014-09-06完结已有105060人读过此书已有1349人收藏了此书已更新219054字作品已完成内容介绍　　叶铭寒高贵霸气皇权般的存在M市的掌控者　　拥有...

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2025-09-12 13:14:14