进食
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《14_10轻断食法：比168更易坚持的温和断食法》（azw3+epub+mob...
英国营养师珍妮特·海德提出“14/10轻断食法”，通过10小时内进食、14小时断食，在不放弃美食的前提下，轻松减重并改善健康。
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阿里云盘
2026-04-26 07:37:57
《正念饮食》(pdf)
珍·克里斯特勒所著的《正念饮食》，聚焦人们与食物的关系，帮助读者摆脱情绪化进食、暴饮暴食等困扰。书中通过实用方法引导读者关注饮食当下的感受与需求，学会觉察身体信号，建立健康饮食模式，同时改善与自我的关...
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阿里云盘
2025-09-04 00:53:15
《生而为女,不必抱歉》(epub)
我生来就是女人。过去曾年轻，如今已日渐衰老。女人的苦，我大抵尝过。年轻时，伊藤比吕美曾有过对月经和性感到羞耻的阶段，也因过度减肥而得过进食障碍。她曾一度要求自己采用像男人一样的工作方式，而最终也学会了...
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阿里云盘
2025-09-21 01:36:13
座头鲸 4K原盘REMUX [HDR] [内封简英双字]
座头鲸的剧情简介 · · · · · ·座头鲸把观众带到阿拉斯加、夏威夷和汤加王国，近距离观察这些鲸是如何交流、唱歌、进食、玩耍和照顾幼崽的。 座头鲸在50年前几乎濒临灭绝，但今天正在稳步恢复。加入一...
yiove
阿里云盘
2025-02-10 09:06:49
饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑
你有没有过这种感受，上一秒钟还在和朋友开怀大笑，下一秒钟就被饥饿驱动，处于暴走的边缘。那种被饥饿掌控的无力感，是否让你恐慌？而当你终于用一整包饼干填饱叫嚣的肚子，心情却瞬间跌至谷底，沉浸在既没有被真正...
yiove
阿里云盘
2025-02-10 21:17:14