饮食疗法

《低碳水：适合国人体质的慢病营养策略》(epub)

国内临床营养权威专家夏萌结合神经内科与临床营养科双重背景，总结20年临床营养实践经验，编写了这本适合国人体质的低碳水饮食指南。书中指出，向心性肥胖、糖尿病、脑血管病、阿尔兹海默症等慢性疾病可能源于不良...

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2025-10-08 09:51:21

《重塑杏仁核:情绪修复脑科学》(epub)

本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了...

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饮食谭屑

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饮食大脑：食物如何影响心理健康

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01《饮食大脑》

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01《饮食的悖论》_2

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01《饮食的悖论》_1

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饮食真相_蒂姆·斯佩克特

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饮食宜忌全书（上、下卷）

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馋人说吃：饮食文化小丛书二

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饮食革命：打造中国人自己的饮食方案

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从饮食说健康——家庭餐桌上的密码

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从饮食说健康——老年人饮食养生密码

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饮食陷阱知多少

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《饮食的谬误》（epub）

我们不断被各种时髦的健康饮食概念轰炸。从间歇性断食、生酮饮食,到素食主义、抗炎饮食,各种来源可疑的信息随处可见。但是,我们应该到哪里寻求值得信赖的建议呢? 英国国家医疗服务体系(NHS)注册医生、拥有...

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中国饮食习俗-范川凤

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中华饮食文献汇编-张宇光

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《正念饮食》(pdf)

珍·克里斯特勒所著的《正念饮食》，聚焦人们与食物的关系，帮助读者摆脱情绪化进食、暴饮暴食等困扰。书中通过实用方法引导读者关注饮食当下的感受与需求，学会觉察身体信号，建立健康饮食模式，同时改善与自我的关...

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不生病的饮食智慧

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《24节气饮食养生指南[精品]》时冬梅

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