高效

极速瘦身有氧操，高效燃脂不反弹，在家轻松跳出S型曲线

《极速瘦身有氧操》是一门知识课程，主要围绕高效燃脂展开，适合希望在家锻炼的人群。课程通过科学编排的有氧动作，帮助用户在居家环境中轻松进行运动，以达到瘦身塑形的目的。其特点在于强调燃脂效率，同时注重运动...

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2025-12-30 16:56:09

十节课破解高效学习的密码，实现普通生到尖子生的逆袭！

《十节课破解高效学习的密码，实现普通生到尖子生的逆袭！》是一门知识课程。课程聚焦高效学习方法，通过十节内容系统讲解学习密码，助力普通学生提升学习能力。它从实用角度出发，帮助学习者掌握科学学习技巧，为实...

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2025-12-28 16:19:27

3天掌握midjourneyAI绘图+AI视频 AI助你副业变现高效工作

学习后，你将进入一个全新的创意世界，通过最前沿的AI技术，进行你的创作。在节约时间成本的同时，也还能获得更多副业变现和商业变现技能，帮你提高效率增加收入

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2025-12-09 17:27:23

青少年AI应用实操综合课程，零基础高效趣味学习AI全方位应用

青少年AI应用实操综合课程专为青少年打造。课程从入门开始，涵盖AI辅助语文、英语、数理学习，还有AI绘画、视频制作与剪辑、音乐创作、PPT制作等内容。以趣味方式教学，让青少年零基础也能高效掌握AI工具...

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2025-11-06 15:07:45

【软件教程】PS+AI 设计高效训练营

快速掌握PS和AI核心技能，通过实战案例提升设计效率，适合零基础学员短期突破。

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2025-10-28 10:10:36

引爆思维：思维导图高效学习法

掌握思维导图核心技巧，提升学习效率与记忆力，让知识结构化、逻辑清晰，轻松应对各类学习场景。

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2025-10-23 17:02:13

2025AI赋能高阶课，AI赋能教师高效办公、教学、教研

牛马云享 夸克网盘

2025-10-23 15:44:20

用AI高效交付工作提升效率

牛马云享 夸克网盘

2025-10-23 15:38:35

卓克·怎样用AI高效学习（完结）【评分：3】

牛马云享 夸克网盘

2025-10-23 14:59:09

《小团队高效沟通手册：高情商领导者都在用！“共同愿景”说话术，高效推进团队目标》...

沟通是团队协作的第一生产力。优秀的领导者能够通过运用发问技巧，激发周围同伴的魅力与才能，完成个人无法达到的工作成果。本书作者针对日常会议、工作汇报等管理场景，提供情感引导、洞察员工的“隐性需求”等14...

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2025-10-05 09:45:41

21天高效休息法训练营

panjdzy 夸克网盘

2025-10-03 16:36:54

【猫叔21天低强度，无跑跳高效减脂】

wahaha 夸克网盘

2025-10-01 20:45:03

【21天高效休息法训练营】

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2025-10-01 08:45:02

《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法》 azw3/epub/mobi [11.5...

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2025-09-29 19:45:02

【高效管理时间必读（套装共5册）】

wahaha 夸克网盘

2025-09-29 12:45:05

【实体店赚钱档案：36个实操案例揭秘高效引流与暴利盈利模式】

wahaha 夸克网盘

2025-09-27 18:45:33

《得到·高效学习训练营》第1期（2022.05）

yiove 夸克网盘

2025-09-26 12:12:18

《思维导图高效学习法》【425.1 MB】

《思维导图高效学习法》是一门专注于教授思维导图在学习中应用的课程，旨在帮助学习者提升学习效率，构建更加系统的知识体系。课程详细讲解了思维导图的绘制方法和技巧，引导学习者将复杂的知识点以可视化的思维导图...

bbqz35n3 夸克网盘

2025-09-26 11:30:16

a114.黄执中：成为懂情绪的高效沟通者（完结）

kmily 夸克网盘

2025-09-25 11:23:59

最强大脑王峰老师高效记忆力课程

panjdzy 夸克网盘

2025-09-24 21:07:56

《少儿动画课 学霸高效阅读方法 》【1.05 GB】

少儿动画课 学霸高效阅读方法汇集了多领域的知识，帮助你在生活与职业中找到更多的可能性。通过生动的案例分析与实践经验的分享，你将学习到一系列实用的技巧，提升自我管理与问题解决能力，最终实现目标的跨越式进...

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2025-09-24 18:01:41

《曲绍斌的篮球高效攻击60练 》【2.04 GB】

如果你希望深入了解曲绍斌的篮球高效攻击60练，这门课程将带你进入一个充满创意与实用技巧的世界。从基础到高阶，每一部分都细致入微，帮助你掌握行业内的最新技术与方法。课程设计紧贴实际应用，学员不仅能学到理...

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2025-09-23 20:52:17

《思维导图高效学习法 》【262.1 MB】

思维导图高效学习法汇集了多领域的知识，帮助你在生活与职业中找到更多的可能性。通过生动的案例分析与实践经验的分享，你将学习到一系列实用的技巧，提升自我管理与问题解决能力，最终实现目标的跨越式进展。

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2025-09-23 12:07:41

《高效工作7步法（套装7册）》 【18.9 MB】

高效工作7步法（套装7册）这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知识渴望者的不二之选。

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2025-09-04 20:59:05

《豆神大语文北大学霸高效学习法》 【591.2 MB】

豆神大语文北大学霸高效学习法这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知识渴望者的不二之选。

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2025-09-04 09:43:39

《高效的组织都是圆的 》 【7.9 MB】

高效的组织都是圆的这门课程为学习者提供了全面的知识和技巧，涵盖了从基础到进阶的多项内容。无论你是想提升专业能力，还是在职业生涯中寻求突破，课程都能为你提供切实可行的方法和思路，帮助你在未来的工作中游刃...

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2025-09-03 17:14:00

《学习资料》《5分钟高效休息法》豆瓣评分6.5分【夸克】

panjdzy 夸克网盘

2025-09-03 09:21:10

卓克·怎样用AI高效学习（完结）【评分：3】

yizhiyansha 夸克网盘

2025-09-03 06:11:55

卓克·怎样用AI高效学习(完结）

yizhiyansha 夸克网盘

2025-09-03 06:00:43

《学习资料》考试脑科学：脑科学中的高效记忆法【夸克】

yiove 夸克网盘

2025-09-03 00:28:31

《得到·高效学习训练营》（2022.08升级版）

yizhiyansha 夸克网盘

2025-09-02 21:57:38

卓克·怎样用AI高效学习（完结）【评分：3】

yizhiyansha 夸克网盘

2025-09-02 11:54:13

零基础使用DeepSeek高效提问技巧.docx

yizhiyansha 夸克网盘

2025-09-02 11:33:47

Deepseek 高效使用指南.docx

yizhiyansha 夸克网盘

2025-09-02 11:25:42

《学习资料》牧云歌《学习白皮书：内驱力+标准学习+高效方法+学习规划》【夸克】

yiove 夸克网盘

2025-09-02 00:30:23

《学习资料》懒惰脑科学课程｜高效记忆法+学习技巧（PDF+视频讲解+大脑激活方法...

yiove 夸克网盘

2025-09-01 22:43:32

2025抖音小店高效运营实战课

本课程将抖店后台操作与系统化运营相结合，覆盖注册开店、商品上架、物流售后、违规申诉、体验分提升等核心环节。通过 25 节实操课程与 6 节进阶课，帮助商家快速构建完整的经营闭环，提升店铺评分，激活流量...

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2025-09-01 15:44:00

《学习资料》人际关系思维课｜职场沟通+高效表达（零基础提升处事技巧+案例解析）【...

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2025-09-01 11:41:45

人民日报每日精读，笔记+思维导图版助力高效阅读

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2025-09-01 10:09:04

《文老师高效学习方法课 (附资料) 》 【3.96 GB】

文老师高效学习方法课 (附资料) 这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知识渴望者的不二之选。

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2025-08-31 18:27:54

《学习资料》正确努力法：解锁高效人生的100个关键【夸克】

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2025-08-31 17:03:44

【运动健身】《新帕梅拉健身全集》新手低强度全天高效减脂塑形合集

全面解析帕梅拉高效训练法，适合各阶段健身爱好者，助你打造理想身材

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2025-08-29 16:44:43

高效读书方法论 dd

panjdzy 夸克网盘

2025-08-28 23:36:26

《CCTALK课程音变规律字母起源高效记单词》 【7.23 GB】

CCTALK课程音变规律字母起源高效记单词这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知识渴望者的不二之选。

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2025-08-28 14:58:40

《【高效学习类】》 【44.36 GB】

【高效学习类】这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知识渴望者的不二之选。

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2025-08-27 15:39:27

《高效决策法系列 》 【38.1 MB】

高效决策法系列

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2025-08-26 16:01:28

卓克·怎样用AI高效学习（完结）【78.1 MB】

《卓克·怎样用AI高效学习（完结）》详细讲解了人工智能和编程技术的核心理念与实践应用。内容覆盖了从基础入门到高级编程技巧，为技术爱好者提供了丰富的实践案例和实战教程，帮助读者提升技术水平，掌握开发技能...

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2025-08-26 13:32:44

DeepSeek办公应用课，AI高效办公全流程实操教学

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2025-08-25 20:07:05

《高效学习法》 【20.1 MB】

高效学习法这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知识渴望者的不二之选。

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2025-08-23 18:30:32

用AI高效交付工作提升效率【3.42 GB】

《用AI高效交付工作提升效率》详细讲解了人工智能和编程技术的核心理念与实践应用。内容覆盖了从基础入门到高级编程技巧，为技术爱好者提供了丰富的实践案例和实战教程，帮助读者提升技术水平，掌握开发技能。

vec7p2xi 夸克网盘

2025-08-23 13:04:52