体德智训《健身进阶必修课》
| 发布时间： | 2024-12-27 10:29 |
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| 资源来源： | 百度网盘 |
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| 标签： | 健身 / 进阶 / 必修课 / |
网盘快照
- 体德智训《健身进阶必修课》 ( - )
- 9.三、胸部训练动作.9-上肢水平推动作模式.mp4 ( 43.84MB )
- 8.二、核心训练动作.8-卷腹.mp4 ( 55.21MB )
- 7.二、核心训练动作.7-平板支撑.mp4 ( 31.23MB )
- 6.二、核心训练动作.6-死虫子.mp4 ( 49.03MB )
- 5.二、核心训练动作.5-仰卧9090呼吸.mp4 ( 56.10MB )
- 48.九、动作的应用.48-训练计划应用.mp4 ( 90.33MB )
- 47.九、动作的应用.47-训练计划误区.mp4 ( 76.98MB )
- 46.九、动作的应用.46-训练计划原理.mp4 ( 119.62MB )
- 45.八、腿部训练动作.45-腿部肌群拉伸技术.mp4 ( 24.78MB )
- 44.八、腿部训练动作.44-俯卧腿弯举.mp4 ( 47.47MB )