《B站-猫叔21天低强度无跑跳高效减脂》【2.01 GB】
| 发布时间： | 2025-08-17 18:00 |
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| 发布者： | 7its1x8v |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 21天 / 强度 / 跑跳 / 高效 / gb / |
B站-猫叔21天低强度无跑跳高效减脂汇集了多领域的知识，帮助你在生活与职业中找到更多的可能性。通过生动的案例分析与实践经验的分享，你将学习到一系列实用的技巧，提升自我管理与问题解决能力，最终实现目标的跨越式进展。
网盘快照
- B站-猫叔21天低强度无跑跳高效减脂 ( - )
- 01. 1 先导宣传片.mp4 ( 16.71MB )
- 02. 2 【课前准备】准备什么器械，课程具体安排，与其他计划的区别，等等.mp4 ( 37.63MB )
- 03.3 【day01】伸展肌肉，激活身体，缓解全身疼痛.mp4 ( 128.62MB )
- 04.4 【day02】站姿暴汗燃脂1，轻松有效，膝盖无压力.mp4 ( 129.35MB )
- 05.5 【day03】站姿暴汗燃脂2，强度提升，高效刺激心肺.mp4 ( 130.33MB )
- 06.7 【day05】站姿暴汗燃脂3心肺快速提升，燃脂更高效.mp4 ( 130.36MB )
- 07.8 【day06】哑铃强化手臂，紧致手臂，甩掉拜拜肉.mp4 ( 115.67MB )
- 08.9 【day07】站姿暴汗燃脂4，哑铃操燃爆全身，消耗加倍.mp4 ( 129.85MB )
- 09.10 直播答疑（运动饮食和伤病）.mp4 ( 174.47MB )
- 10.11 【day08】核心强化训练1，激活核心，改善腰酸背痛.mp4 ( 90.03MB )