零基础游泳速成课 3小时掌握安全技巧
| 发布时间： | 2025-10-30 16:36 |
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| 发布者： | 独乐乐不如众乐乐 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 基础 / 游泳 / 速成 / 3小时 / 掌握 / 安全 / 技巧 / |
该系列视频以零基础学员为核心，涵盖自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳以及花样游泳的分解动作与实操技巧。通过短片和完整课程结合，帮助学员在3小时内掌握游泳的安全要点和核心技能。课程从呼吸训练、入水动作、换气技巧到手脚配合，逐步拆解每个泳姿的学习环节，配合实用的“呛水应对”“抽筋处理”“防水妆技巧”等生活化知识，提升学员在泳池的自信与安全感。
网盘快照
- 零基础游泳速成课 3小时掌握安全技巧 ( - )
- 第1集 蛙泳8步之第一步！最言简意赅的！.mp4 ( 9.37MB )
- 第1集 自由泳呼吸练习.mp4 ( 7.45MB )
- 第2集 蛙泳8步之第二步！该记笔记了！.mp4 ( 9.98MB )
- 第2集 自由泳教程第二弹！.mp4 ( 7.46MB )
- 第3集 初学仰泳最后一集，你学废了吗？.mp4 ( 8.17MB )
- 第3集 蛙泳8步之第三步！不看永远学不会蛙泳！.mp4 ( 8.45MB )
- 第4集 你们要的仰泳手.mp4 ( 7.03MB )
- 第4集 蛙泳8步之第四步！该上劲儿了啊家人们.mp4 ( 5.77MB )
- 第5集 蛙泳8步之第五步！大关键来了！.mp4 ( 7.23MB )
- 第5集 自由泳之入水环节 自由泳最后一集！不看永远学不会系列.mp4 ( 8.73MB )